减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁

来源:美味食谱馆 2.84W
减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁的做法步骤图

🍀低脂👇快手👇美味👇,早餐碳水和蛋白质都能得到一定的补充

用料  

鸡蛋(全蛋) 1个
脱脂牛奶 200ml
香蕉 1根
燕麦(可选) 适量
坚果(可选) 适量
全麦吐司 1片

减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁的做法  

  1. ✨香蕉切片,在烤碗先铺上一层

    减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁的做法步骤图 第2张
  2. ✨鸡蛋、牛奶、燕麦加入碗中,打散备用

    减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁的做法步骤图 第3张
  3. ✨吐司切小块,放入烤碗中,倒入燕麦蛋液

    减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁的做法步骤图 第4张
  4. ✨再铺上一层香蕉,烤箱180°烤20分钟(看你自己烤箱脾气)

    减脂第六餐!快手早餐:香蕉吐司🍞布丁的做法步骤图 第5张
  5. ✨叮~烤好啦,撒上你喜欢的坚果,再放上一颗圣女果作装饰

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