养颜草莓燕窝
来源:美味食谱馆 2.82W
维C丰富的草莓搭配完美无瑕的燕窝,完美!
为什么经常吃燕窝的人很少感冒?
燕窝是含有唾液酸最高食物,唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面吸附,在消化系统中唾液酸不会被消化酶降解,可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞,起到抵抗多种致病菌的作用,唾液酸可以干扰和阻止病毒的。
用料
燕窝 | 1盏 |
冰糖 | 适量 |
草莓 | 适量 |
纯净水 | 适量 |
养颜草莓燕窝的做法
新鲜的草莓诱人至极
燕窝加入纯净水浸泡4-5小时(中间换水1-2次)
好的燕窝泡发率一般是干品的10-12倍
加入纯净水炖煮20-25分钟(一般加水量以超过燕窝一厘米为宜,加太多水不利于燕窝膨胀),加入冰糖再炖煮2-3分钟(如喜欢蜂蜜可出锅后加入)
将切好的草莓拌入燕窝,一道营养美肤的靓品即成
小贴士
吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食。干燕窝每次3-5克,并空腹食用。每天一次或隔天一次,早上空腹或晚上临睡前空腹吃最好。(想了解更多燕窝的内容 欢迎加微信 Sophy-0309)