7月7日晚餐
来源:美味食谱馆 1.29W
用料
西兰花 | 1朵 |
胡萝卜 | 1/3根 |
牛肉 | 100克 |
鸡胸肉 | 100克 |
7月7日晚餐的做法
西兰花掰小朵,用盐泡泡,洗净,沥干待用。
胡萝卜切两半,一半中间切三角棱,切片。
锅内放油,放西兰花炒几下下,+胡萝卜,放开水,不到两分钟+蒜末+盐,盛盘出锅。这样炒出来的西兰花颜色翠绿。不需要添加太多的调料,每个人的饮食不同,酌情添加调料,还可以放点蚝油。
(我把大蒜挑出来了)。酱牛肉和鸡胸肉切片。
西兰花+熟食拼盘+小米粥。
小贴士
高考期间饮食清淡,西兰花+熟食拼盘+小米粥。
祝孩子们高考顺利,金榜题名!