烤箱鸡柳无油版怎么做好吃，烤箱鸡柳无油版家常做法

烤箱鸡柳无油版

01-11 油炸虽好，身体受不了。所以自创了这道无油鸡柳，烤箱制作，酥香可口。无油指的是非油炸。用料鸡胸肉1整块4人量料酒1大勺盐1小勺—2勺生抽、五香粉、孜然粉、辣椒粉、香叶（根据个人口味，也可加黑胡椒等）食用油少许淀粉适量薄...

少油烤箱版无骨鸡柳

03-17 烤箱版只是比起油炸的少一些油啦，因为裹了面包糠，就不要奢求吃了不胖了😂用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉适量盐适量面包糠适量黑胡椒适量烤鸡调料适量蕃茄酱或沙拉酱适量少油烤箱版无骨鸡柳的做法鸡胸肉切成条状，宽度大约1cm...

烤箱版鸡柳

10-23 简单粗暴一目了然！😄自制家庭烤箱版鸡柳无油健康又美味😋亦可做减肥餐食🤗用料鸡胸肉两块盐适量鸡蛋一个鸡精适量淀粉适量蚝油一小勺料酒一勺蒜片五片黑胡椒适量面包糠一包烤箱版鸡柳的做法鸡胸肉切条加入鸡蛋液、适量...

烤鸡柳（烤箱无油版）

01-28 我很害怕滚烫的热油～非油炸也好健康😬用料鸡胸肉300克面包糠若干极美滋奥尔良烧烤料（35克/包）15克烤鸡柳（烤箱无油版）的做法我中途忘了拍照了。1.鸡胸肉切手指粗细2.用腌肉料腌上，冰箱过一晚3.鸡肉在面包糠中滚一滚4.烤箱上...

低卡香酥麦麸鸡柳|无油无淀粉无蛋烤箱版

09-13 馋炸鸡/油炸鸡柳的减脂MM/GG们快来get这道原材料简单的香酥鸡柳条吧！舍弃面包糠用更健康的麦麸代替，没有淀粉、鸡蛋、油的添加，低卡又美味哦用料鸡胸肉1块酱油2勺料酒1勺大蒜瓣2瓣水适量麦麸适量盐适量黑胡椒或其他调味...

无油烤箱版鸡柳

10-02 跟一个妈妈级的健身达人学习的，人家不到一百斤🤪🤪🤪用料鸡胸肉1块面包糠适量克鸡蛋1个盐一点点黑胡椒比盐多无油烤箱版鸡柳的做法讲鸡胸解冻切条，可以中间剖一下，再切条，薄一点有助于后面烤鸡柳将少许盐，黑胡椒倒入鸡柳中...

炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆

07-26 春卷饼皮制作链接：用料鸡胸肉447克油10克盐3克白糖一茶匙鸡粉半茶匙麻油一茶匙生抽2茶匙蚝油一茶匙生粉一茶匙面包糠适量玉米淀粉适量鸡蛋2个炸鸡柳@墨西哥鸡柳卷：烤箱版无油炸一样的脆的做法鸡柳洗干净，一切开2份，用油、...

无油版鸡柳💛（烤箱版）

02-16 周末下雨闲着无聊想吃点小零食解馋所以就动手做了这份无油版的鸡柳嘻嘻话不多说开始动手👉用料鸡胸肉1块面包糠50克鸡蛋1个淀粉5勺无油版鸡柳💛（烤箱版）的做法1⃣️把鸡胸肉切成条状，加入盐巴、生抽、孜然粉均匀搅均（因为想...

烤箱版无油烤鸡柳

06-12 想吃好吃的，但残酷的照片告诉我不能放肆了。所以只能另想法子了😏将将将将！烤箱版无油烤鸡柳应运而生！真的！超级！好吃！！！比鸡胸肉嫩多了好嘛！用料鸡胸肉1块料酒两勺生抽两勺蚝油一勺黑胡椒自己感觉五香粉适量辣椒粉适量葱姜蒜...

黑椒牛柳（无油烤箱版）

03-12 写给减脂期的你。用料牛肉500克料酒10克玉米淀粉8克白糖2克黄豆酱油8克黑胡椒粉5克黑胡椒酱20克洋葱半个黑椒牛柳（无油烤箱版）的做法先将生牛肉洗净泡出血水，控干水分后用厨房纸吸干水分，切成牛柳。在吸干水的生牛肉中，加...

烤箱版~炸鸡柳~无油更健康

07-13 心水空气炸锅，又觉得家里的烤箱浪费了，于是试着用烤箱做了一次，口感同样酥脆，完美ᕕ(ᐛ)ᕗ用料鸡胸肉1块奥尔良腌料15克料酒1勺色拉油1勺鸡蛋1个盐5克面包糠适量烤箱版~炸鸡柳~无油更健康的做法准备一块鸡胸肉，洗干净切成...

烤箱版无油炸鸡柳，宝宝吃着也放心

09-09 今天宝宝说想吃炸鸡柳，安排今天不选择油炸了，太油，还麻烦直接上烤箱，无油版健康炸用料鸡胸肉1块烤箱版无油炸鸡柳，宝宝吃着也放心的做法把现成的鸡柳摆放烤盘中烤箱预热180度，烘烤15分钟左右记得打开热风模式香喷喷的鸡柳出...

烤箱版：奥尔良无骨鸡柳

02-07 懒人做法，可以不用很多油。避免了油反复使用还用不了。优点：省油（避免很多油反复使用）缺点：因为烤箱小，我就一个烤盘需要烤两三次如果你是一个人吃，可以吧裹好面包渣的奥尔良无骨鸡柳冻起来。然后吃多少烤多少。（要不就像我得...

无油低脂烤箱版鸡柳｜鲜嫩多汁又不柴

08-21 减脂期吃的最多的就是鸡胸肉啦，今天大脚用烤箱给集美们做一款不同以往的鸡胸肉，无油低脂的烤箱版鸡柳，这个方子做出来的鸡胸肉鲜嫩多汁，一点也不柴，减脂期的集美放心吃哈。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠适量料酒1勺浓稠酸奶9...

烤箱版无油鸡柳

03-16 热量低，适合减肥而又嘴馋之人用料黑胡椒1勺面包糠150克鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺盐1克鸡胸肉1块烤箱版无油鸡柳的做法鸡胸切指头粗细长条，适量葱姜，料酒，盐，黑胡椒，腌制三十分钟！一个鸡蛋打散，鸡胸肉蘸一层淀粉，再蘸蛋液，最后裹上...

无油烤鸡柳

03-02 宝宝想吃鸡柳，可是我不想给宝宝吃油炸的食物，所以做了这道菜用料鸡胸肉1块鸡蛋1个蚝油1勺生抽2勺葱姜蒜若干淀粉适量面包糠适量盐5克无油烤鸡柳的做法鸡胸肉对半切开，用刀背拍打，切条，然后放入调料腌制几个小时，把鸡柳滚上...

面包糠鸡柳（无油烤箱版）

07-14 无油烤箱版鸡柳，健康又营养，减肥必选用料鸡胸肉适量复合腌制料适量鸡蛋1个面包糠适量面包糠鸡柳（无油烤箱版）的做法将鸡肉洗净，攥干水分后，切成条状（如果买的现成的鸡柳状可以省略），倒入适量腌制料，将腌制料充分沾匀每一寸鸡肉...

无油鸡柳（烤箱版）

10-19 健康无油，简单易上手，减肥利器！用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠半碗耗油2汤匙盐3克糖3克料酒1汤匙五香粉半汤匙孜然粉半汤匙淀粉2汤匙水3汤匙无油鸡柳（烤箱版）的做法鸡胸去油去膜去筋儿切成条儿放入调料和水抓匀腌制半个小时沾...

香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）

01-27 不加油的鸡柳，味道是还行，尤其是趁热的时候，但是其实还是没有油炸的好吃😂用料鸡胸肉1块，250左右鸡蛋1个玉米淀粉适量面包糠适量糖适量奥尔良腌料15克清水15克香酥奥尔良鸡柳（无油烤箱版）的做法鸡胸肉洗干净。根据自己喜欢...

椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）

04-17 用料鸡胸肉1块淀粉适量鸡蛋适量面包糠适量蜂蜜3勺椒盐少许料酒3勺姜片2片葱段2段椒盐鸡柳🐔（无油烤箱版）的做法取一个鸡胸肉，去掉多余油脂，用刀背敲打鸡肉，将肉改成条状备用。腌制鸡胸肉，放入蜂蜜、椒盐、去腥三件套（料酒、...

鸡柳烤箱版

07-21 用料鸡胸肉两块面粉80g胡椒粉，料酒，椒盐少许面包糠50g蛋清2-3个清水1勺鸡柳烤箱版的做法之前的忘拍照了，就是把鸡胸肉切成手指厚的条状，然后用料酒，椒盐和胡椒粉腌制半个小时，腌好后，把鸡肉粘上面粉，抖掉多余的，然后再在蛋清混...

超简单无油炸鸡柳烤箱版

05-23 今天教大家做无油炸鸡柳，特别适合减肥、健身人群吃的小零食，秒杀路边摊的无油炸鸡柳，自己做的干净无添加剂，妈妈再也不怕我长胖啦！用料鸡胸肉1块葱1小段姜1片料酒1勺生抽2勺蚝油1勺蜂蜜1勺淀粉1盘黑胡椒粉适量盐少许鸡蛋2...

无油烤鸡柳

07-26 用料鸡胸2片料酒适量盐两小勺黑胡椒粉适量鸡蛋1只面包糠适量无油烤鸡柳的做法鸡胸去筋膜，用肉锤拍松，切一指宽条，加料酒盐黑胡椒粉鸡蛋腌制半天鸡肉条均匀裹上面包糠烤箱200℃预热，上下火180℃烤20分钟。外脆里嫩，沾番茄沙...

非油炸鸡柳烤箱版

01-16 自己为记录用用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉1勺面包糠适量奥尔良粉适量非油炸鸡柳烤箱版的做法鸡肉切条用奥尔良粉腌制一晚，裹生粉后裹蛋液然后面包糠烤箱200度20分钟...

鸡柳/鸡米花(无油烤箱版)

06-29 做这个是给儿子吃的(五岁半)，儿子很喜欢吃炸鸡，什么鸡米花，鸡柳，鸡腿！但是经常吃油炸不健康，昨天我做减脂鸡肉丸的时候，留了一个鸡胸肉，就给他烤了来吃！当小食，配上番茄酱！用料鸡胸肉1块盐(随个人口味)适量黑胡椒粉1勺五香粉1勺...