［减肥菜谱］黄瓜汆肉片怎么做好吃，［减肥菜谱］黄瓜汆肉片家常做法

12-27 ［我是搬运工］这是福建中医药大学国医堂的公号推送的菜谱。此菜多为夏初时令菜，适合于所有减肥者使用，对中年体肥者尤有益处。味道可口，具有清热利水、轻身减肥之功效。最近在减肥，所以这菜谱有被吸引到，待我实操后再图文并茂...

09-08 希望能做一个快乐的减肥人，减肥也不要苦哈哈的了；语气说减肥不如说养成健康的生活方式；遇见更好，美美的自己。不要要很多调料和重口味，食物本来的味道搭配就很棒，番茄酸甜，洋葱提香，肉片滑嫩，炒的时候少加点油，味道也完全不差酸...

01-02 没有放一滴油，水煮的，很鲜美，好喝，还不饿肚子用料冬瓜1000克瘦肉200克小葱1根酱油1勺盐适量减肥菜谱汤水（冬瓜肉沫汤）的做法把冬瓜去皮切成薄片，准备一大碗水，把冬瓜和肉沫放放水中煮，盖上盖子，大概十分钟左右，筷子能戳进去冬瓜，...

减肥食谱：韭菜牛肉

02-24 用料牛肉50克韭菜120克减肥食谱：韭菜牛肉的做法牛肉用姜蒜酱油生粉腌制，韭菜洗净切小段热锅凉油，下韭菜段，翻炒几下就加入约50ml水，水开放入腌制好的牛肉，牛肉断生即可出锅，可以不用加盐了，营养美味又简单，减肥食谱...

【减肥菜谱】芹菜炒驴肉

09-28 民间一直有“天上龙肉，地下驴肉”的谚语，驴肉是典型的高蛋白质低脂肪的食物。配上小芹菜，妥妥的减肥大餐用料芹菜一把驴肉500克淀粉1勺料酒1勺盐5克糖5克生姜切丝泡椒2个【减肥菜谱】芹菜炒驴肉的做法备料：芹菜、驴肉，十三...

减肥菜谱:五香瘦肉黄豆

12-04 减肥时的饮食，碳水蛋白质脂肪比例为5:3:2，摄入高蛋白是关键。一般减肥期间建议吃鸡胸脯肉，牛肉，如果是猪肉，最好是不带肥肉的纯瘦肉。红烧热量太高，这道清炖的五香瘦肉黄豆比较适合。用料猪瘦肉适量黄豆适量花椒10粒八角1颗...

减肥食谱（瘦身餐）：鸡肉丸子配黄瓜意面

09-06 为大家介绍一款减肥食谱：健康鸡肉丸子配黄瓜意面。蔬菜意面是瘦身界很流行的食谱，好吃又不会发胖。加上丰富调味，无论你是否处在减肥阶段，这款意面都会很对你的夏日胃口。用料鸡胸肉1000g鸡腿菇250g盐黑胡椒花椒粉酱油是...

减肥(黄瓜芹菜汁)

10-01 用料芹菜适量根黄瓜1根元气泡打水半瓶减肥(黄瓜芹菜汁)的做法黄瓜去皮去籽切成很小很小的粒状芹菜根切成很小很小的粒状黄瓜和芹菜装满打汁机瓶子的7成满后加入泡打水，泡打水加入整个打汁机瓶子的8成满，就可以开机制作...

黄瓜汆肉片🍲

07-04 又忘记照成品照了……😂太香太好吃，上桌就迫不及待了实在是用料黄瓜切片1根猪里脊200克葱花姜末生抽淀粉姜粉蚝油盐黄瓜汆肉片🍲的做法里脊肉切薄片，放上生抽，水淀粉的芡汁，姜粉，蚝油，用手抓匀，腌15分钟，时间长些也没关系的热...

减脂食谱@黄瓜炒肉片#10分钟搞定

04-18 孩子最爱吃凉拌黄瓜，但冬天了，吃得太寒凉怕伤害脾胃，所以就开发了一道黄瓜炒肉片，蔬菜和肉肉兼顾，美味和营养并存用料五花肉黄瓜葱蒜盐生抽老抽醋食用油减脂食谱@黄瓜炒肉片#10分钟搞定的做法五花肉黄瓜洗净备用黄瓜去皮黄...

黄瓜汆里脊片

12-21 这是一道非常适宜夏季食用的汤，制作简单，清鲜爽口用料里脊肉黄瓜盐料酒胡椒粉鸡精黄瓜汆里脊片的做法里脊肉洗净，切成2cm宽、5cm长、1.5mm厚的肉片，放清水中浸泡出血水，备用；黄瓜选用嫩黄瓜，去蒂洗净，从中间顺长剖开，再切成菱...

黄瓜芹菜减肥菜谱

05-04 冰箱里各种青菜都剩一点，就放到一起炒了，没想到味道还不错，想减肥的妹子可以试试用料鸡蛋一个白菜少量黄瓜芹菜减肥菜谱的做法把黄瓜去皮切成一根一根，芹菜切成小段，红辣椒也切成小段，白菜手撕就可以，把芹菜，黄瓜，红辣椒装¬_...

飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)

06-24 天气温度渐升，开始燃烧卡路里吧。😁改版后的美味好看的低脂食谱。用料鸡胸肉半块盐少量黄瓜一根蒜三瓣酱油一勺香油一勺芝士条少量香菜一片飞利浦空气炸锅黄瓜鸡胸肉减肥食谱(西餐)的做法用这个刀片。黄瓜侧面擦丝。准...

减肥菜谱

06-15 用料西红柿1个鸡蛋1只油麦菜六片牛排1块减肥菜谱的做法西红柿切小丁牛排用盐和黑胡椒腌制半小时热锅把西红柿倒进去盖上锅盖，等西红柿软烂加入适量水，烧开倒入蛋液，加入适量盐、蚝油，放入油麦叶即可。...

水汆鸡肉丸子（减脂期适用，森米菜谱）

08-13 用料鸡胸肉3块鸡蛋1个盐适量葱末，姜末适量生抽，蚝油适量青菜适量水汆鸡肉丸子（减脂期适用，森米菜谱）的做法鸡胸肉绞成泥，加入葱末，姜末，鸡蛋，少量盐，生抽，蚝油，朝一个方向搅拌，搅拌到成团，表面比较光就差不多了，放置到一边腌一小会青...

减肥餐～午餐～黄瓜片

05-29 用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐～午餐～黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽，放耗油，放盐巴，因为黄瓜片炒熟太慢，我就➕了点水，黄瓜丝的话不需要➕出锅...

黄瓜减肥汁

03-22 用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...

减肥食谱—梅干菜风味西葫芦熘肉片

09-15 8月26日Day9减重5.5斤每天开动脑瓜，吃吃不一样好吃的东西，这样减肥才有动力呀今日最佳：梅干菜风味西葫芦溜肉片，超级好吃，我真是个天才，本身不是很喜欢吃西葫芦；这样做以后就很喜欢了，减肥期间不能吃梅干菜烧肉，但是可以吃梅干...

山药鸡肉豆片卷（减肥菜谱）

09-11 老家的桑梓豆片是当地非常出名的一样特色美食！正宗桑梓豆片以薄厚均匀，色泽油黄，味道香醇，咸淡可口，肉头筋道著称！桑梓豆片将出模的豆片（称水片）晾晒后（称干片）加上十几种调料和盐、碱蒸煮入味而成。桑梓豆片做主菜时其味独树一...

自用减肥食谱之黄瓜鸡腿丁

05-11 找到能够一直坚持下去的饮食方式鸡胸肉很柴不容易料理试试去了皮的鸡腿怎么样？低热量高蛋白~嫩到无法想象啊一份才230大卡左右！再炒个叶菜加一份粗粮主食简直完美啊PS配菜可以自己加胡萝卜或彩椒丁用料黄瓜1根琵琶腿2个...

黄瓜炒肉片（减肥菜谱）

11-23 夏天到了，炎热的天气总想吃点清淡爽口的。可是食肉美眉们的菜谱怎么能少了肉！？那么就来一道颜色清新，味道清淡，最最重要的是吃了还不长脂肪的美味菜谱吧！！用料猪瘦肉200g黄瓜2根盐适量淀粉少许（可不放）鸡精少许大蒜2瓣（可不加）黄...

小肚菜谱-黄瓜炒肉片

05-30 用料黄瓜根瘦肉克盐克生抽勺黄豆酱勺勺小肚菜谱-黄瓜炒肉片的做法肉切片，黄瓜切片，蒜切片，备用。上锅用火把锅里的水都烧干，防止油溅；锅热之后，加适量油，半勺就行，看油稍微冒烟，倒入肉片，调成小火翻炒，可以加一点点水和酱油、少...

无油煎牛肉片—减肥食谱

06-07 最近家里某只按照模特Treesa的减肥食谱努力着，，前三天的肉类只有午餐的牛肉，且要求无油无糖无酱油，就自己研制了这款煎牛肉，与减肥的小伙伴共享之。因为无油，必须要用不粘锅哦，以前我家都不太用不粘锅的，现在主吃无油菜品，不粘...

酸菜汆肥牛

05-14 今天爸爸有点感冒，上班之前提出要吃酸菜。上午看过几集积攒已久的海贼王，终于盼到了期待已久的路飞与卡塔库里决战的最后时刻。两位强者的对决让人热血沸腾，正如东北地区的剽悍民风和飒爽个性一般无二。在东北地区最经典...

减肥酱黄瓜

02-24 美味又减肥，适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹！用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜，把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净，洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片，用盐水泡1-2小时。泡黄瓜...