清淡怎么做好吃，清淡家常做法

10-06 感谢原方子主人，这是一颗我超爱的吐司，做三明治一级棒，空口吃也非常好吃，麦香十足，改成中种，出膜也快（不过这次我用金牌粉，膜出的差强人意，算是比拓展好一点的状态吧，成品还不错）中种爆发力超强，做山型超棒，不过最近我突然爱上平顶...

清淡系全麦吐司

12-22 想吃三文治的心情和天气一般的火热。平时工作的机器坏掉了，只要换手持打蛋器上阵。没想到也是挺好用的。（350w的特福。）天气太热，机器揉面团会很烫。只要是机器都是要发热的，不管有多贵。听到有人抱怨，所以就提上一提。机器...

清淡土豆泥球

10-27 增肌减脂吃够了杂粮每天半个紫薯半个土豆半个玉米不好看也容易吃腻无油少盐的土豆泥也容易饱腹卖相不错今天其实也是第一次做还蛮好吃的！用料青豆适量火腿肠一根玉米适量胡萝卜适量土豆一大个～蜂蜜牛奶盐胡椒粉沙拉酱适...

清淡烤面筋

11-13 用料酱油随便面筋盐合适清淡烤面筋的做法煮...

清淡食谱之白菜豆腐汤

11-06 清淡食谱，没有油。是减肥时的最佳晚饭。用料大白菜4-5叶豆腐半块粉丝（可以不放）盐酱油鸡精清淡食谱之白菜豆腐汤的做法把洗好的大白菜放到锅中干炒。用中火即可。时不时的翻炒一下，直到大白菜炒软。我觉得这一步不能少，汤...

清淡营养汤

03-12 最近发现昆布特别火，自己家没有做过。不过根据昆布的多种汤做法我拿家里的海带芽做了一锅汤，解解油腻。用料口菇10个嫩豆腐半块海带芽一把盐少许白胡椒粉少许香油少许清淡营养汤的做法先把蘑菇在锅里干烤一下，不要放油哦...

地三鲜 (少油的清淡改良版)

10-24 油吃的太多不健康还腻，想了个清淡的做法，好吃又健康！用料土豆半个茄子半个红椒或者青椒半个盐蚝油生抽老抽适量葱姜蒜随喜好地三鲜(少油的清淡改良版)的做法茄子切块上蒸锅蒸到七八成熟;土豆切块开水煮七八成熟用筷子基...

清淡早餐面

12-29 早上偷懒，本来想做阳春面，无奈太久不沾猪油，只能就食材发挥，做了一碗清汤早餐面。用料葱、姜、蒜少许小只莲白半个枸杞七八粒胡萝卜一根鸡蛋一只芝麻油少许汉源藤椒油少许盐适量清淡早餐面的做法姜蒜切丝蒜切末。胡萝卜切...

清淡版·烤鱼

02-22 烤鱼这道菜，可以把不想吃的鱼以及冰箱里多余的菜全部消耗掉用料胖头鱼（任何鱼）一段蔬菜土豆洋葱1个彩椒1个腐竹豆皮想吃的都可以🔹酱汁大蒜1个热油酱油2勺蚝油1-2勺五香粉1勺孜然粉1勺胡椒粉1勺清淡版·烤鱼的做法鱼提前...

清淡康宝蓝

11-27 适合不能喝浓咖啡一族，普通康宝蓝对我来说有点苦，于是就变化了一款适合自己口味的清淡版本用料咖啡粉5g喷射奶油10g或随意糖随意清淡康宝蓝的做法煮咖啡，我用的摩卡壶，咖啡粉用量是做espresso的一半，口味清淡的关键。煮好...

清淡好伴侣—青菜炒豆皮

03-01 庭庭姐步入养生队伍后，烧菜多以清淡健康为主。基本戒掉了味精，调整了油盐比例。冬天最好吃的就是霜后青菜，清炒或者加豆皮，都是极可口的。最重要的是，又是一道秒会菜！用料青菜5颗豆皮1张食用精制油1汤勺盐1小调味勺糖半小调...

辫子面包清淡版

11-26 所谓清淡版也就是借鉴了这里某位大师的“辫子面包”改的无黄油版，非常松，拉丝也不错，用面包机团面，简单省力又美味用料鸡蛋1只半（一只团面，半只刷面包）高筋面粉300g牛奶150g奶粉随便放一两勺橄榄油15g（多点少点都可以）盐3g糖50...

清淡不腻又好吃的冬瓜薏米排骨汤

03-18 非常适合夏日的一款清爽的汤，保留了食材的原味，清淡又有营养用料排骨冬瓜薏米葱姜蒜盐清淡不腻又好吃的冬瓜薏米排骨汤的做法首先接一锅水，放入新鲜的排骨，放点姜和料酒，开中火，慢慢的会漂浮一层沫，把沫撇去，直到水变得清亮在...

清淡韩式年糕汤

11-17 好做又美味！用料浓汤宝一个年糕适量青菜适量火腿肠两根香油葱土豆一个鸡蛋一个清淡韩式年糕汤的做法浓汤宝和适量的水煮吧，放点葱因为土豆喜欢吃面的，所以就先下土豆来煮，年糕因为买的不是新鲜的所以就先水煮一下马上捞出...

清淡健康--虾爆白菜

11-23 平时吃的清淡点,清清肠胃！最近挺喜欢做白菜的,虽然常见,但是营养价值却是很高哦,今天搭配的是鲜虾仁,这道菜吃第一口就一个字儿"鲜",绝对符合清淡健康的要求,常见菜也有春天嘛,当想做那些麻烦的菜的时候,就炒一个这个,...

肠胃炎后珍贵清淡粥（二）

12-12 继续喝粥…用料米半杯瘦肉若干克香菇若干朵肠胃炎后珍贵清淡粥（二）的做法不能吃蛋白质只能吃假的兔兔了肉粥总算有点味道。肉煮熟切碎，和蘑菇，大米一起下锅煮熟。小贴士放入巨量水…...

节瓜海味汤（清淡鲜甜）

12-08 天气开始逐渐上升，应季的各种瓜可以尽情选购了，多吃应季瓜果，少吃反季瓜果，更利于身体的吸收。可以把节瓜换成丝瓜或冬瓜。用料节瓜适量瑶柱适量虾米适量瘦肉适量姜适量节瓜海味汤（清淡鲜甜）的做法瑶柱虾米等海味可提前半小...

清淡纯奶白吐司

02-02 用料高筋面粉250克细砂糖30克牛奶185克新鲜酵母9克盐4克黄油25克清淡纯奶白吐司的做法黄油软化备用。其他食材放进厨师机中，2档2分钟，4-5档交替8分钟。加软化的黄油，2档2分钟4档6分钟。（具体时间根据面团来。）检测面团，可以...

清淡营养「菌菇荷包蛋汤」嘿嘿🤤🤤🤤

12-22 春天气候干燥，多喝点汤是对的😂😂😂做一锅清淡营养的「菌菇荷包蛋汤」。。。家里老人孩子都喜欢，每次都不剩，超级给力✌️✌️✌️用料菌菇1份鸡蛋3个香菜1根小葱1根生姜2片虾皮半把开水适量盐1勺生抽1勺香油适量食用油适量枸...

葱油花卷（清淡家常版）

03-19 葱油的味道简直太香～以后也不能总让老妈做了，自己也要当麻麻了，得学会点儿什么吧。。。从一直没尝试过的面点开始！用料面粉根据自家人数情况定葱花适量食用油盐酵母白砂糖少量葱油花卷（清淡家常版）的做法先发面，面粉中加入适...

明天的早餐（华夫饼）清淡

11-08 深夜做好饼饼，明天带它们一起去上班。用料面粉适量白糖适量鸡蛋2个糖桂花1大勺酵母1小勺油偶尔一点明天的早餐（华夫饼）清淡的做法我用的器具是快餐杯，两双筷子（一双搅拌，一双夹饼用），还要一个盘子放做好的饼，其他不需要了。因...

属于春天的菜🥬-清淡开胃的丝瓜炒鸡蛋

12-22 用料丝瓜鸡蛋蒜生姜生抽鸡精盐克属于春天的菜🥬-清淡开胃的丝瓜炒鸡蛋的做法丝瓜去皮切滚刀块鸡蛋两颗加点白醋和盐打散锅里倒油倒入蛋液炒散盛出起锅热油炒香蒜末和姜丝倒入丝瓜翻炒均匀倒入50ml清水➕一点点生抽➕...

清淡美味 ⭐清蒸鲈鱼

12-22 用料鲈鱼1条姜适量、蒜头2瓣、小葱2根、红椒四分之一个蒸鱼豉油2勺清淡美味⭐清蒸鲈鱼的做法备菜：姜切丝，小葱切段（我这边用的青蒜切丝，还是更喜欢小葱的香味），红椒切丝，蒜切末鱼洗净，背部切花刀（背部肉多，为了更快蒸熟，我的盘子...

清淡荞麦面

12-22 夏天的口味越来越清淡了一点点酱油一点点盐就让我好满足荞麦蛋白质和纤维的含量都很高减肥再合适不过了用料荞麦面酱油葱花盐鸡精兔肉丝清淡荞麦面的做法我是按照荞麦面包装上的说明煮的面。先用开水煮一分钟面后，关火...

清淡如它-清炒柚子皮

12-01 婆婆有糖尿病，能吃的水果有限，遇着能吃的都会常备，就像柚子。杀只柚子有大大部分都是皮哇，好好利用能满足我那挑剔的胃用料柚子皮1只食盐、油适量蒜头、辣椒适量酱油适量清淡如它-清炒柚子皮的做法柚子皮1只削皮（黄的那层...