抗炎黑豆黑莓饮怎么做好吃，抗炎黑豆黑莓饮家常做法

01-27 用料50克干燥黑豆，提前水里浸泡一晚上200克水100克树莓，提前冷冻一晚上100克黑莓，提前冷冻一晚上15克蜂蜜500克矿泉水抗炎黑豆黑莓饮，产后修复这样吃的做法1将干燥黑豆和水放入主锅，以15分/Varoma/速度1烹煮。2加入冻树莓...

【夏日饮品】黑莓荔枝酒

01-27 用料荔枝3颗冰块4块黑莓酒适量【夏日饮品】黑莓荔枝酒的做法荔枝去核撕成瓣，放进杯子用碎冰棒捣碎捣出汁水，不用太碎，保留一点果肉吃起来很好吃加入黑莓酒，在超市买的，打折5块一瓶很划得来！原价好像也是5.5挺便宜的放入冰块...

陈皮百合饮（对抗咽炎）

05-08 前阵子感冒引起咽炎，咳到整晚无法入睡。消炎药连续用了几天，不见好转。妈妈看健康节目，介绍了一个简单的饮品。含服一天，咳嗽明显好转；几天下去，咽炎基本就好利索了。记录下来，给需要的朋友~用料配料一天（请根据自身调整）陈皮6...

黑豆黑米黑芝麻黄豆花生核桃饮

04-04 豆浆颜色：紫红色味道：可以啦浓稠：偏稀用料黑豆20克黄豆20克黑米20克花生20克黑芝麻10克核桃2颗黑豆黑米黑芝麻黄豆花生核桃饮的做法上述食材洗净加1000ml水...

抗氧化，特别适合贫皿饮用！黑豆红枣排骨汤

12-11 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养“盐”美容，促进肠胃蠕动。用料排骨300克黑豆60克红枣6颗抗氧化，特别适合贫皿饮用！黑豆红枣排骨汤的做法抗氧化...

黑豆黑米花生红枣核桃饮

04-03 用料黑豆15克黑米15克花生15克红枣3颗核桃2颗黑豆黑米花生红枣核桃饮的做法将上述食材洗净，放豆浆机，加500ml水即可。...

抗炎菜单

02-21 记录用每周两三次用料姜黄粉适量黑胡椒适量抗炎菜单的做法1⃣️抗炎茶（提前预防痛经）姜黄粉、黑胡椒、姜片、红枣热水冲泡（或微波炉加热）晾温，加蜂蜜2⃣️水油焖香菇油菜一碗水煮开，加一勺油放香菇、菜、黑胡椒、姜黄粉、姜片焖...

黑豆饮

04-21 保留配方，不喜勿喷用料黑豆30克黑米30克山药60克小红枣4颗黑豆饮的做法破壁机加水直接米糊功能就行，水量大概1000毫升就行水多就稀一些，有淡淡的甜味，个人很喜欢...

姜黄米饭｜百搭·抗炎抗氧化

04-02 最近好爱姜黄米饭啊！地中海饮食标配，金灿灿看着就欢喜～这个米饭煮出来闻着是挺香的不过吃着其实没什么味道，味道很淡所以它是可以搭配任何菜的✌🏻姜黄/turmeric的核心成分是姜黄素/Curcumin，它有很多好处，两个主要的：🟡抗炎...

莓果漩涡思慕雪抗炎轻断食代餐

01-14 天气逐渐变暖，本敏感星人身上和脸上又开始出现换季过敏的迹象了。😭加上疫情宅家期间，频繁重油重盐餐饮&锻炼不足，更是给身体带来了巨大的负担。这时候做一杯思慕雪代替三餐内的其中一餐，不仅能减少身体炎症反应，给身...

美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻

06-19 让我美丽健康这就是背后的故事！用料黑豆2把黑芝麻2把黑米2把水4碗普通碗冰糖10颗美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法黑米，黑豆，黑芝麻各用手抓2把盘中冲洗干净后泡水2小时！将泡好的三黑放入豆浆机中，加入4碗水！我...

抗炎饮食之蓝莓坚果燕麦云朵吐司ins风

11-27 ☁️炎炎夏日，选用了一些非常健康且抗炎的食材，为大家搭配一道清新酸甜可口的酸奶水果吐司，非常简单易做。🌥蓝莓当中含丰富的花青素、维生素A、维生素C和鞣花酸，有助于保护身体免受自由基的损伤，堪称抗炎高手。🌥坚果的营养...

抗炎饮食

04-12 慢性炎症(chronicinflammation)，慢性疾病的根源。是导致衰老性疾病的首要原因。慢性炎症的影响可以终生积累，由量变到质变，最后表现为诸多我们常见的疾病。慢性炎症已被科学家证实是导致衰老，心脏病，脑梗，癌症，糖尿病，老年痴...

固发乌发饮—黑米黑豆黑芝麻糊

08-22 人到中年白发开始冒出，每周喝两、三次三黑糊，可以固发、乌发！用料黑芝麻50克黑米25克黑豆30克水800克冰糖适量固发乌发饮—黑米黑豆黑芝麻糊的做法黑豆洗净，用纯净水浸泡一夜浸泡一夜后的黑豆，连水一起倒入磨研机倒入炒过...

黑豆黑米黑芝麻红豆黄豆红枣饮

04-04 味道一般养发豆浆机选择“快豆浆”和“五谷豆浆”模式，黑豆都没有完全打烂。用料黑豆10克黑米10克黑芝麻10克红豆10克黄豆10克红枣3颗黑豆黑米黑芝麻红豆黄豆红枣饮的做法加500ml水...

补肾抗衰老黑豆山药豆浆

07-09 天冷了早上总想喝点热乎乎的，于是豆浆米糊玉米汁之类变成了我家早餐桌上的常客。中医上讲究黑色入肾，黑豆乃肾之谷，是一种有效的补肾品。但其实除了补肾之外黑豆还富含多种维生素，其中维生素E的含量是肉类的5-7倍，所以对女...

黑豆黑芝麻花生饮品

06-03 用料黑芝麻10克花生40克黑豆40克水800毫升黑豆黑芝麻花生饮品的做法破壁机豆浆模式静候20分钟...

抗炎饮食之燕麦云朵开放三明治

11-24 清晨来一顿搭配合理营养丰富又高颜值的早餐吧！热量：180Kcal蛋白质：18克脂肪：8克碳水：13克膳食纤维：2克钙：100mg选择低升糖系数的全谷物燕麦制作的燕麦吐司提供复杂碳水，提高饱腹感的同时，实现更久的血糖稳定，提高工作效率。搭配...

黑豆黑糖热饮—暖心又暖身

01-08 做月子时候月子中心的一款热饮，当时天天喝，觉得喝完身上热乎乎的，回家自己研究了一下做出来！查资料时发现日本有卖这款茶饮，养生功效不错！用料黑豆150g黑糖半块黑豆黑糖热饮—暖心又暖身的做法黑豆要选黑皮下面是绿色的，比较...

原创抗炎排毒紫色暖饮（可做代餐）

10-12 现代人外卖大餐天天吃，太多油腻的东西在身体聚集，身体的负担越来越大，各种炎症频发，需要给身体修养生息的机会。我借鉴了《了不起的中国超级食物》里的理论，不断尝试出这款又好看，又好喝，又可以抗炎排毒，我家一般冬季当早餐的...

玫瑰黑豆饮

07-24 美容养颜的玫瑰黑豆饮来啦～～黑豆具有活血利水，补血安神等功效，和玫瑰花搭配一起制成的豆浆，营养丰富，能够改善皮肤干燥暗黄的状态哦，而且还有淡淡的玫瑰花香呢-̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)喜欢的友友们赶紧做起来呀👏👏👏👏😄🌹用料黑...

抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃

01-27 用料300克南瓜，去皮去籽切块150克原味酸奶15克蜂蜜，选麦卢卡蜂蜜15克姜黄粉600克矿泉水抗炎南瓜酸奶姜黄饮，产后修复这样吃的做法1将南瓜、酸奶、蜂蜜、姜黄粉和矿泉水放入主锅，以40秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。姜黄...

抗炎饮食21天打卡

02-19 ⚠️什么是炎症❓为什么要进行抗炎饮食❓炎症是所有慢性病的诱因，所以无论你已经确诊某种慢性病或自身免疫病，还是仅仅想预防某种疾病，都应该多吃有助于减轻体内炎症的食物（抗炎食物），少吃或不吃那些会加重体内炎症的食物（增炎...

自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食 SCD饮食

04-28 自制了超好吃的酸奶搭配一些realfood在肠炎活动期间也能保证营养的酸奶碗用料自制酸奶适量混合冷冻莓适量烤椰子脆片适量亚麻籽粉适量自制格兰诺拉适量自发酵酸奶早餐碗🥣肠道抗炎饮食SCD饮食的做法食材品牌如图冷冻...

黑豆红枣山药黑芝麻热饮

06-25 研究发现，每天多喝一杯五谷杂粮豆浆，健康程度比不喝的多3倍以上，所以大家可以多选择几种杂粮，豆类需要提前一晚泡好，因为泡了的豆类更利于人体肠胃的吸收。一般25分钟就做好了，蒸锅组还可以同步蒸一些主食或者蒸蛋，蔬菜类，准...