蚝油蒜苔怎么做好吃，蚝油蒜苔家常做法

07-13 用料蒜苔1把蚝油1-2勺白胡椒粉（可选）适量盐（可选）2克鸡精（可选）1勺蚝油蒜苔的做法蒜苔洗净掰成段油锅烧热放入蒜苔，根据蒜苔的老嫩情况炒几分钟，基本炒熟为止调成小火，加一勺蚝油，蒜苔多的话多加一勺，就是这种吃饭的餐勺，再加几勺...

198道快手菜👩🏻‍🍳132蚝油蒜苔

12-18 用料生抽、蚝油、料酒、糖勺葱姜杏鲍菇、蒜苔、牛肉198道快手菜👩🏻‍🍳132蚝油蒜苔的做法油锅葱姜杏鲍菇炒一下靠边边，中间煎牛肉（牛肉腌制：生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、糖）完美结合！炒熟➕蒜苔➕蚝油、生抽、少盐、孜然、...

蒜香蚝油鸡

09-22 时间：约22-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料腌鸡料鸡肉300g料酒10g生抽10g盐1g鸡蛋1个普通面粉（中筋）30g淀粉30g酱汁食用油10g蒜末30g大葱20g干辣椒10g蚝油15g生抽10g盐1g白糖5g食用油（油炸）适量蒜香蚝油鸡的做法鸡肉用料...

蚝油白菜苔

12-11 简单易上手的一道菜，不用放一滴油用料白菜苔适量大蒜适量蚝油1勺生抽1勺淀粉1勺水4勺蚝油白菜苔的做法清水焯熟白菜苔（切断更方便），放在盘子里备用。取小碗，放入水，淀粉，蒜末，生抽（可根据菜量适当增减）拌匀，倒入锅中烧开，放入一勺...

蚝油蒜蓉虾

01-08 用料蚝油适量蒜适量虾适量大葱适量姜适量海鲜酱适量糖适量小葱适量料酒适量蚝油蒜蓉虾的做法切姜片，大葱段，蒜末，小葱末，去虾头虾线，虾开背小碗中加糖，蚝油，生抽，海鲜酱，少许水调匀油热，下姜片，葱段，一半蒜末，炒香，下虾，喷料酒，盛出少...

蒜苔炒干蚝

12-09 用料蒜苔1把生蚝干适量料酒1勺酱油1勺小米椒1个盐适量蒜苔炒干蚝的做法生蚝干用小苏打粉加水清洗，过一遍水后泡水2-3小时。蒜苔洗净切断，小米椒切粒，生姜切片。热锅热油，倒入姜片、小米椒爆香，再倒入泡好的生蚝干。翻炒片...

酱蒜苔（蒜苔咸菜）

12-26 用料蒜苔两斤冰糖一小把香叶五六七片桂皮两三块花角2颗红花椒一把青花椒一把白芷一两片姜片三四大片大葱两段香菜根两根浸泡一晚的黄豆半碗浸泡十分钟花生半碗干辣椒七八九个（根据吃辣程度）白酒一次性塑料杯杯子半杯约7...

蒜苗蚝油鸡

10-24 无辣椒版宝宝爱吃用料鸡腿一个蒜苗6根葱姜蒜、大料若干蚝油2勺蒜苗蚝油鸡的做法鸡腿不用提前腌制，洗净控干水，少量油炒至肉表面变色；放调料倒水刚沫过肉，蚝油用水调稀倒入一起大火焖煮收干汁前放蒜苗段出锅...

蒜蓉蚝油烤生蚝

12-08 用料生蚝蒜蓉蚝油烤生蚝的做法刷生蚝外壳，热水加料酒，姜焯水，一开口立马关火取出，清洗，装盘热油锅，爆香葱姜蒜蓉，干辣椒，加少许盐，糖，生抽，蚝油调味炒香生蚝加蒜蓉酱预热烤箱，烤箱200度烤8-15分钟出炉加香菜...

快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔

03-15 貌不起眼的，炒完口感很肉头！超级简单的减肥菜！用料菜苔2把蒜末1小碟干辣椒2小个蚝油1小勺盐适量快手减肥菜——蚝油蒜香菜苔的做法婆婆家阳台房后种的，昨天回家给拿了一兜盆里放水加点小苏打浸泡菜叶用流动的水冲洗干净长...

健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔

10-15 用料紫菜苔250克紫皮蒜半个蚝油1大勺橄榄油1小勺过滤水2大勺健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。切小段橄榄油、过滤水倒入锅中倒入紫菜苔拌匀，中火加热翻炒均匀，加入蒜泥翻炒均匀加入蚝油翻炒...

酱油泡蒜苔

11-14 用料蒜苔5把酱油10勺花椒20粒香叶3片八角3个酱油泡蒜苔的做法1，将新鲜蒜苔洗净2，控干水分1，酱油和水1比二比例倒入锅中2，放入准备好的配料烧开晾凉1，将蒜苔放入无油无水的瓶中1，将晾凉的酱油水倒入瓶中2，密封保存一周以上...

油泼蒜苔

03-07 用料蒜苔小把油少许生抽少许（五勺）糖可有可无油泼蒜苔的做法1、小把嫩蒜苔，用水煮一下，煮开后在一到两分钟2、捞出过凉水3、用牙签批成四缕，头上可断可不断4、炒锅下油，放入七八个花椒粒，两个干辣椒，干煸，然后倒入少许酱油，翻炒...

蒜香油菜苔

09-16 每餐饭食都要搭配一盘菜叶子，蒜煸香，盐适量，最家常的味道用料油20克油菜一把（摘好230g左右，拧成大段）大蒜5瓣姜丝5克盐3克蒜香油菜苔的做法第一步爆姜蒜没拍图。①点出小美秤，倒入20g油，蒜片，姜丝，喜欢放花椒的放入几粒花椒，设定...

蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓

07-07 家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加糖加鸡精加盐，起锅！小贴士培根油很...

蒜蓉蚝油生菜

07-08 用料生菜片蚝油勺蒜瓣蒜蓉蚝油生菜的做法做法如视频就是炒蒜蓉+炒生菜+放蚝油即可注意不要炒太久，这样生菜吃起来就甜甜的~...

蒜蓉蚝油虾

10-01 简单几步收获的美味，大家按喜好添加食材都可以，记录下步骤供参考。用料虾一斤（随意）蚝油适量独蒜3个油40克麻油10克蒜蓉蚝油虾的做法鲜虾，把头去掉备用。也可以带头一起，我为了把虾线抽了就去了头。新鲜的虾做出来表皮脆脆...

蚝油菜苔

09-15 菜苔吃起来清清脆脆，如果放点虾仁是什么效果呢？用料菜苔150g虾仁75g大蒜2瓣小葱1根红灯椒1个生抽2勺蚝油1勺蚝油菜苔的做法1.菜苔洗净，用小刀去皮；2.由于我的灯椒较大，所以只用了半个，主要起加颜色提食欲的作用。1.菜苔切段...

油喷蒜苔

06-09 用料蒜苔半把生抽1勺油5g料酒1勺油喷蒜苔的做法起锅烧热油下蒜苔让蒜苔淋油，下一勺料酒和一勺酱油，将蒜苔喷炒出锅...

油爆蒜苔

04-12 又简单又好吃，容易上手用料盐三克老干妈豆豉适量盐适量料酒勺蒜苔一把油爆蒜苔的做法1/蒜苔，改刀后，油锅烧热后，放入蒜苔，翻炒。2/放入和有同量的水，继续翻炒3/塌秧后出锅装盘儿。4/蒜苔上，淋入老干妈豆豉即可小贴士非常简单...

蒜泥油菜苔

02-08 这个菜全是我的最爱之一了，独爱它的脆嫩，看起来绿油油的，心情大好。今天赶在油菜快收尾的时候买的，有点点看了，掐掉好长一截，图片没平时做的好看。用料油菜300克独蒜2个盐一小勺蒜泥油菜苔的做法你没看错，这个菜就是这么简单...

蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳

12-16 低卡低脂美味快手减脂餐用料杏鲍菇1个腌好的蚝油牛柳150g蒜苔1小把盐适量生抽1勺蚝油1勺蒜苔杏鲍菇蚝油牛柳的做法蒜苔掰成段，杏鲍菇切块。锅中喷油，牛柳炒至变色，加小半碗水，加入蒜苔一起翻炒3分钟加入杏鲍菇，少许水，加入...

酱油腌蒜苔

10-01 做法简单，但是很好吃！用料酱油蒜苔酱油腌蒜苔的做法把蒜苔洗干净，切成小丁，用味达美腌下……就可以吃啦！...

蒜蓉油麦菜（蚝油）

03-20 用料油麦菜适量蚝油适量蒜适量蒜蓉油麦菜（蚝油）的做法油麦菜洗净沥干水份起锅烧油，下蒜末翻炒几下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均匀就可以出锅了，不用放盐，两种调料都有咸淡了...

妈妈的味道备忘录：家常蚝油蒜苔的多种搭配

04-03 自从偶然尝试过一次蚝油和蒜苔鸡丝的组合后，我们家从此就只用蚝油来炒蒜苔了。至于它的多种搭配，就是说把蒜苔和鸡丝当作主料，配菜可以有什么用什么，常用组合列在这里：鸡丝、肉丝、肉片（热锅凉油先煸炒）鸡蛋（热油先炒熟）胡萝卜...