全麦面包低脂怎么做好吃，全麦面包低脂家常做法

10-03 买了烤箱之后，就感觉自己离不开面包了，又想减肥又想吃面包，没办法只能做低脂面包了😊😊全麦坚果面包满满的坚果，加上酸酸甜甜的的蔓越梅，不放糖也是越嚼越香。用料全麦面粉200克酵母3克蔓越莓干20克坚果30到40克（核桃，松子，有...

低脂全麦热狗面包胚

05-18 没买专门的全麦面包粉，用的河套全麦粗纤粉，没想到也可以。用蜂蜜代替白砂糖，橄榄油代替黄油，加了美可卓的脱脂奶粉，总的热量不高，可以放心吃。用料高筋面粉300克脱脂奶粉25克蜂蜜25克盐3克鲜酵母9克冰水140克(其中10克物预...

黄豆粉全麦面包（低脂）

01-07 一直很爱吃面包，怀孕以后尤其严重，但市售面包的高油高糖对一直要控制体重的孕妇太不友好，所以尽量还是自己做了。我乳糖不耐受，对于需要加牛奶或者奶粉的菜谱一直有一丢丢抗拒，再加上很喜欢炒熟以后的黄豆粉的香味，所以就把...

🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐

08-19 用料全麦粉200克热水45克牛奶85克鸡蛋1个橄榄油12g酵母3克蛋黄1个🍞全麦吐司🍞全麦面包全麦面包切片低脂低油减肥早餐的做法全麦粉过筛煮开热水倒入面粉中稍作搅拌牛奶温热酵母放入牛奶中搅拌倒入面粉中搅拌鸡蛋打散...

低脂桂圆红枣全麦面包

09-07 面包狂人却在减肥，只能自己动手，丰衣足食，面包很软很有韧性，不输面包店的用料红枣4颗(新疆灰枣，半个拳头大)桂圆肉30克红糖20克全麦粉130克高筋面粉20克牛奶80克酵母2克盐2克泡打粉1克黄油15克液种水75克酵母0.5克高筋面粉...

低卡减脂黑麦全麦面包

05-07 黑麦全麦面包菜谱修改记录用料种面团：黑麦全麦面粉130g水78g干酵母2g主面团：黑麦全麦面粉70g牛奶50g黄油（或橄榄油）5g细砂糖7g盐2g低卡减脂黑麦全麦面包的做法将种面团的全部材料混合，揉到表面光滑。将种面团盖上保鲜膜放...

低卡全麦面包（减脂必备）

05-07 最近一直在减肥，又想吃面包，就做了这款全麦面包，一起跑步的好基友也说很好吃，就把它写下来，分享给大家。这个方子是参照君之的全麦吐司调整的。轻松出膜。减油减糖，减脂无负担。这个方子可以做16个全麦面包，你可以根据自己的...

黑全麦面包（低卡减脂）

06-17 一个减肥期间可以当主食的，真正的黑全麦面包用料全麦粉400克酵母5g水适量黑全麦面包（低卡减脂）的做法准备500g黑全麦粉高活性酵母用不烫手的水化开，大概40度左右，比体温高点点然后用筷子搅和成絮状下手揉至光滑（手、面、盆），...

🟤低脂黑全麦面包🟤

01-29 减脂期首选主食—黑全麦面包🥯无糖无油版⚠️想要吃松软的口感的请看我新写的zhew篇增加了少量糖和油的冷藏发酵但是超级松软！口感更好！👇🏿吃全麦面包的关键是热量低，饱腹感强！麦香浓郁外酥里软很好吃😋减肥不是出家绝不亏...

无糖低脂全麦面包（柏翠面包机）

12-24 用料低筋面粉140克全麦粉140克水180克鸡蛋（小）1个代糖2克盐2克酵母5克黄油（室温软化）20克无糖低脂全麦面包（柏翠面包机）的做法放入除黄油🧈外所有配料水➡️鸡蛋➡️高筋粉➡️全麦粉➡️代糖➡️盐➡️酵母（酵母放中间挖洞，代糖和盐放对...

低脂低卡无糖无油全麦面包

03-31 因为健身，且国庆节出去玩了20天脂肪多了，刷脂，口感就不用说了，反正健康安全第一用料全麦粉随意黑麦粉随意酵母1.5%盐2%水80%低脂低卡无糖无油全麦面包的做法我加了赤藓糖醇和脱脂奶粉，配方里的比例是根据面粉重量算的，方便...

超软低脂的全麦面包

05-09 用料高筋面粉70克全麦面粉200克鸡蛋1个糖25克盐2克酵母4-7克（想发的快就7克）黄油18克脱脂牛奶140克超软低脂的全麦面包的做法除黄油外其他材料倒入面包机揉面20分钟，之后放入黄油揉面15分钟由于是全麦，揉面15分钟后会拉出...

全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减脂

12-12 用料全麦粉200克鸡蛋1个热水45g低脂杏仁奶85克橄榄油12g酵母3g盐2g泡打粉3g椰丝黑芝麻粉草莓creamcheese肉松代糖全麦夹心小面包🍞全麦乳酪小面包黑芝麻肉松椰丝小餐包低脂低卡减肥减脂的做法全麦粉过筛热水倒入面粉...

全麦低脂蔓越莓面包

10-06 第一次尝试，照着下厨房两位大师的做法混合起来做的用料脱脂牛奶100g水100g全麦面包粉500g橄榄油2g无碘盐2g蔓越莓干30g葡萄干30g黑芝麻4g燕麦片6g全麦低脂蔓越莓面包的做法将出去果干之外的一切用料搅拌在一起将蔓越莓...

低脂低糖全麦软欧面包棒B52

08-07 【为了保持材料和步骤清晰，有很多需要注意的细节，我会放到TIPS里，请认真阅读每一个步骤和最后的TIPS；我喜欢拍照，每一个菜谱都有很多成品图，已跟放到下面作品里，请继续浏览。如有疑问欢迎留言。】——被阳光临幸的早晨是幸福...

全麦面包（低脂无糖版）

05-10 用料高筋面粉200克全麦粉（王后）100克燕麦30克黄油10克酵母5克盐2.5克鸡蛋1个牛奶150克黑芝麻10克全麦面包（低脂无糖版）的做法将盐、黄油、一个整蛋、牛奶放入面包机内称200g高筋粉、100g全麦粉、30g燕麦片、面粉过筛后放...

（超简单）低糖低油低脂全麦面包

07-24 用料鸡蛋1个牛奶130毫升食用油30克全麦面包粉300克核桃适量葡萄干适量（超简单）低糖低油低脂全麦面包的做法依次在面包桶中加入：鸡蛋、牛奶、全麦面包粉、食用油盖盖子，调到全麦面包模式，待运行过程中提醒加果料时，开盖加入...

90%全麦面包低脂低糖（松下面包机）

11-02 健身人士主食就那么几种，全麦面包早上做三明治很方便，然而市面上可以说看遍了面包店也不会有纯全麦面包的，高比例全麦面包也基本没有，于是就买了面包机准备自己做。这个方子是失败了四次之后第一次成功的方子，不过因为我没...

低糖低脂有嚼劲的全麦面包

01-31 看了好多全麦面包的方子，大多加了很多油和糖，虽然口感好了，但是不适合血糖血脂高的人食用，所以有了下面的故事。用料新良全麦面包粉150克金龙鱼高筋粉100克银宝黄油10克白糖6克盐4克干酵母2.8克牛奶200克腰果碎20克黑芝麻...

低脂健康全麦黑全麦面包

03-22 谨记自己第一次做这个方子，感慨以前总觉得很难，其实用心勇敢真的不难，感谢安然姐姐的分享，正是有这些达人的不吝分享，拾人牙慧，才有我们小白的进步用料面团制作全麦面粉170克黑全麦面粉200克酵母4克温水一碗糖粉制作红枣8颗...

低脂全麦面包（BBA）

06-13 研究烘焙以来胖了20斤，😭，研究点低卡路里的吧方子来自《学徒面包师》（BBA），按照烘焙比例换算适合450g吐司盒用的量，面团重约500g用料高筋面粉172克全麦粉103克砂糖或蜂蜜11.5克盐5.8克奶粉15.4克鲜酵母7.5克水185克无盐黄油...

低脂低糖全麦软欧面包

04-05 每个割口都是一道漂亮的风景，喜欢软欧的口感、喜欢它的低脂低糖，让爱吃面包我不必担心变胖😏用料高筋面粉210gT15090g水156g牛奶20g酵母3g糖15g盐5g黄油17g低脂低糖全麦软欧面包的做法水、酵母、糖，30秒/37度/速度小勺，混...

营养低脂！！100%全麦面包

11-29 做多了全麦面包之后觉得比白面包还要好吃了…真的有一种特殊的麦香味，越嚼越香！口感扎实质朴，有浓浓的全麦香气，饱腹感极强。日常厚切吐司的小可爱这款建议切薄一点～一份早餐抵两顿不是梦！简单又健康好吃，是健身减脂的必备呀...

全麦吐司面包（低脂）

06-03 外面总是很难买到纯正的全麦面包，自己做添加剂比较少吃起来更健康，我做的是无糖版，适合控制体重血糖的人群，但是在好吃也不能过量哈，哈哈哈。用料脱脂牛奶180克鸡蛋1个橄榄油15克盐4克面包用全麦粉100克面包用高筋小麦粉15...

100%全麦面包低脂餐

02-11 减脂的全麦面包不要太在意口感，因为注定是难吃的，我们只能尽量在配方里找一个自己的平衡点去接受，可以根据自己喜好调节用量～用料黑全麦粉200克酵母2克盐2克糖5克橄榄油5g温水170克坚果适量100%全麦面包低脂餐的做法将黑...