凉拌莜面西部风味怎么做好吃，凉拌莜面西部风味家常做法

12-28 每次离家久了就会想念的味道呢~喜欢就快做起来叭用料葱花油蚝油1勺莜面2碗蒜3瓣西红柿2个辣椒1个酱油2勺醋2勺黄瓜1根凉拌莜面——西部风味的做法莜面粉加适量热水拌匀，揉成面团。注意水不要太多，小心烫哦。之后将面放...

02-15 跟着想念家常菜学的自留备份用料辣椒面一点花椒面一些白芝麻酌情白砂糖适量食用盐一小勺食用油一大勺小葱看情况大蒜看心情生姜可有可无生抽可多可少香油四五滴香醋两三勺凉拌蘸料（西北风味）的做法姜、蒜拍成末切碎放入...

06-07 想念已久的墨西哥风味！酸辣可口～还是生酮版哦～多出来的烤鸡鸡胸肉没味道又干怎么办法？没关系，直接拌了！用料酱汁调料：椒盐粉5克细辣椒粉5克大蒜粉5克花椒2克干辣椒（掰碎2克（4个白芝麻5克葱30克（3根橄榄油75ml青柠(没有可用醋，但...

北方人爱吃的莜面凉拌莜面窝窝

05-19 莜面是北方人爱吃的面食，低脂健康！是经过三熟才能吃到的美味😀一熟是莜麦要炒熟后才能加工成莜面；二熟是莜面不管是做莜面饺子🥟还是莜面窝窝莜面鱼等，要把莜面放在盆中用开水烫熟的；三熟就是做的的莜面面食要上锅蒸熟才能...

风味拌凉粉

10-25 用料豌豆尖500克纯净水8000克克盐20克碱面2克风味拌凉粉的做法脆霜滑嫩营养丰富...

凉拌菜谱3⃣️-凉拌西红柿（傣族风味）

08-15 我的一位云南朋友给我分享了一种她家乡的凉拌西红柿方法，只需要简单的食材就可以颠覆你对“凉拌西红柿”这道菜的原有认知。毕竟我们大多数北方朋友印象中的“凉拌西红柿”基本都是～糖拌西红柿。创意让烹饪更有乐趣，不如...

凉拌莜麦面

02-06 妈妈是糖尿病患者，所以家里常备这个菜。用料莜麦面粉400克开水400克黄瓜丝适量蒜苗1根香菜2根醋少许香油少许盐适量蒜末少许凉拌莜麦面的做法莜麦面粉400克开水400克，边烫面边不停地搅拌。成絮状。微凉，揉成团。取一块面...

凉拌莜面-吃出凉皮的感觉

05-14 作为一个无面不欢又没啥截止的人，我深知白面碳水的厉害，所以虽然各种粉面还要吃，就尽量吃非纯面粉的。莜面是个很好的选择，我们家也经常做莜面鱼鱼，我菜谱里有。但鱼鱼要一个一个搓，麻烦一些。干脆做点凉面，口感有点像烙面皮...

风味凉拌藕

12-05 很好吃的凉菜，简单易于操作用料藕一节花椒10g八角一个小的葱姜根据个人口味添加味极鲜30毫升醋30毫升风味凉拌藕的做法藕切块，用水汆一下用油把上述材料放在锅里烧开，可以多烧一会儿，让料出味事先把味极鲜和醋倒入，上面浇...

凉拌莜面条

02-14 莜麦是一年生草本植物。生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜面，也叫裸燕麦面，又叫莜麦面，这种植物的子实也叫莜麦。由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的...

西北风味炒莜面

01-02 转眼又是一年寒冬时分，此时炒上一份这又好吃又营养，细细品来香爽糯滑中还带有阵阵莜麦香气的炒莜面，真是冬日里极为美妙的一件乐事。说起莜面也许很多童鞋还不太熟悉，其实莜面是一种粗粮，但它在西北地区可是极富名气的当地...

莜面凉面

02-10 用料莜面150克1包黄瓜1根香菜适量酱汁耗油小碗一碗底醋与耗油平行生抽一点点糖2勺油香油花椒芝麻葱花莜面凉面的做法混合酱汁浇入花椒葱油煮好面过凉淋上酱汁...

拌莜面

12-30 山西风味的拌莜面，加上红红的辣椒，山西老陈醋，酸辣美味！让你吃了还想吃，但是却不敢多吃，尤其对肠胃不好的亲们，尝个鲜就好！用料莜面热开水小葱，辣椒，黄瓜丝，炒西红柿酱，老陈醋，拌莜面的做法把适量莜面放入盆中，中间挖个坑，放入开水！用...

凉拌莜面条（≧∇≦）

09-24 适用撅根粉，莜面等等用料莜面条半袋胡萝卜半根黄瓜或香菜一根或适量蒜三瓣葱适量芝麻三匙干红辣椒一个油适量蚝油适量醋适量盐适量凉拌莜面条（≧∇≦）的做法胡萝卜切丝，黄瓜切丝，和泡好的莜面条放一起～（请忽略刀工……）接下来...

地道美味的凉拌莜面

08-22 因为是内蒙人，所以从小爱吃莜面和土豆，属于那种怎么吃的吃不腻的类型！而且莜面营养价值高，比一般的面粉营养高出七倍！除含有钙，磷，铁，核黄素外，还含有一种特殊物质~亚油酸，对人体的新陈代谢具有显著效果！而且莜面的含糖量极低，对...

营养满分的莜面（内蒙西部做法）

10-04 莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。内蒙不是只...

土豆泥凉拌“莜面”

11-16 同样是“海外解馋版”😭，为了吃到一口家乡的味道绞尽脑汁…。莜面买不到此菜谱中用杂粮通心粉替代。用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根西红柿半个香菜2根蒜三瓣盐半勺辣椒油适量生抽3勺醋2勺蚝油1勺香油1勺杂粮通心粉125...

凉面，凉拌莜面

05-06 用料莜面挂面一包，180g黄瓜一根胡萝卜一根土豆一个鸡蛋2只花生一小把醋适量芝麻酱3小勺盐1小勺生抽6小勺(稍微多一点，用来和芝麻酱)花椒油，味精，辣椒油，黄豆酱，白糖适量凉面，凉拌莜面的做法莜面挂面温水泡40分钟，水比手烫一点...

【西北小吃】炒莜面、凉拌莜面、莜面鱼鱼、莜面栲姥姥

01-20 莜面也叫裸燕麦面。它所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，是河北省张家口、山西省大同盆地地区、内蒙古乌兰察布市等地区特色食品。莜面的营养丰富，含有钙，磷，铁，锌等矿物质，可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙佳...

凉拌莜面

08-07 减肥刮油内蒙名菜用料莜面100克醋1勺香油1勺香菜2根盐1克凉拌莜面的做法蒸熟...

虾味拌莜面

01-15 用料莜麦面200克黄瓜1根香菜2棵芝麻50克虾仁200克黑胡椒粉盐适量姜粉生抽3勺辣椒油1勺香醋2勺香油1勺虾味拌莜面的做法蔬菜洗净，黄瓜切丝，香菜切碎将虾仁的肠线挑出，清洗干净之后加入料酒、黑胡椒粉、姜粉和盐腌上20分钟...

日式味噌风味凉拌面

09-06 夏天想吃凉拌面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量茄子（小号或中号）（竖着切一半，切成薄的扇状片）3个金枪鱼（打开，水或油倒掉）1罐A味噌（日本）2勺A白砂糖1勺A蚝油1勺A味淋1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/...

山西内蒙特色菜——凉拌莜面

02-20 用料莜面500克开水少量克土豆1个黄瓜1根茄子1个西红柿1个尖椒1个葱姜酸沫若干山西内蒙特色菜——凉拌莜面的做法茄子西红柿切条，上锅水开后蒸5分钟土豆整个或切条后开水蒸10分钟黄瓜切条，蒜泥若干葱姜蒜切末，用热油香油...

凉拌莜面(超级好吃)

01-20 用料莜面克300醋2勺小葱1根香油1勺西红柿2个土豆2个黄瓜1根白糖100克盐10克辣椒油1勺芝麻5克尖椒2个香菜适量水萝卜1个姜适量蒜3瓣花椒10克生抽1勺耗油1勺菜籽油适量凉拌莜面(超级好吃)的做法先将土豆切成片蒸熟，稍微...

开胃凉面：风味鸡丝莜面！

07-01 夏季有时会没有胃口，想吃点清凉爽口的菜解解腻。这道具有沙拉汁风味的鸡丝拌莜面会成为你的开胃利器！酸、甜、辣、凉，你还不来一碗吗？！用料速食莜面120克鸡里脊2块胡萝卜半根黄瓜半根青椒1个绿豆芽100克小葱1根小米辣2个白...