低糖无油抹茶贝果怎么做好吃，低糖无油抹茶贝果家常做法

11-05 最近就爱各种贝果，制作时间成本低，难度小，特别有嚼头用料高筋面粉300克水165克盐4克干酵母粉2克抹茶粉8克黑芝麻适量低糖无油抹茶贝果的做法忘记拍照了，把所有材料混合，揉成扩张戒断，就是能拉出厚膜的状态（忘记拍图，用之前做...

无需手套膜：抹茶乳酪蜜豆贝果（低糖无油）

12-12 没有厨师机、不用揉成手套膜的贝果，低糖无油，更适合血糖高、减肥人群吃！波兰种隔夜冷藏，更适合上班族以及懒人一族～用料1⃣️波兰种高筋面粉130克酵母3克温水30克常温水120克2⃣️面团高筋面粉170克抹茶粉10克温水25克细砂糖5...

低卡抹茶蛋糕（无油无蔗糖）

03-09 之前减脂时跟着小红薯上的一个布朗尼教程做过一次，一直念念不忘，自己改成抹茶味的了，记录一下自用方便～（超简单der就不配过程图啦，后两张图是之前做的嘻嘻）用料内酯豆腐350克（1盒）鸡蛋2个牛奶40克赤藓糖醇20克（这用量不甜可再加...

无油低糖奶茶贝果

07-11 减脂期做三文治的好材料😃无油低糖有嚼劲！无论在揉面还是在烤的时候都是满屋子香飘飘的奶茶味儿啊！！！一口咬下去，扎实有韧性的口感是我喜欢的，切开做三文治好看又美味。用料伯爵红茶包2包（4克）牛奶180克高筋面粉200克全麦粉70...

无负担~无油低糖抹茶戚风

12-09 女生一直处于减肥状态==但是又想吃甜品，怎么办呢？自己动手丰衣足食！添加了抹茶风味更佳~~~作为夜宵也完全没负担六寸方子用料低粉35抹茶粉5鸡蛋3玉米淀粉20酸奶（我用的莫斯利安）110糖一小勺白醋两滴无负担~无油低糖抹茶戚...

减脂|无油无糖抹茶全麦贝果|高蛋白版

09-29 烘焙小白的减脂利器无油无糖贝果🥯全麦粉的加入增加饱腹感。蛋白粉增加了蛋白质的含量，让你不是单吃碳水啦！用料黑麦粉/全麦粉500g蛋白粉80g抹茶粉20g酵母6g盐6g黄油20g（可不加）水370g左右减脂|无油无糖抹茶全麦贝果|高蛋...

无油低糖超级抗饿の红茶贝果

11-27 贝果真的是太好吃啦，以前都是在某宝上买的，无添加手工制作的实在是有点小贵，一个就要七八块，便宜的实在不敢买，毕竟入口的东西，于是各种钻研，感觉和我买的味道没什么两样，最主要是健康，家人吃着放心，刚开始做，有很多不足的地方，后...

低糖低油抹茶红豆贝果🥯

06-24 很久没有做贝果了，今天刚收到了山茶花粉就想用来做一次贝果🥰，最近饮食火锅多，容易上火，来抹茶味降降火也是好的呀😋用量是5个抹茶贝果的量，大家可以根据方子自行加减🉑用料抹茶粉5克高筋面粉245克糖10克冰水145克盐2克酵...

抹茶牛奶酱低糖无油

09-17 记录一下爱吃抹茶又怕热量高试了两次这个味道可以的用料抹茶（五十铃）5克鸡蛋（全蛋）65克细砂糖16～20克低筋面粉20克牛奶200克抹茶牛奶酱低糖无油的做法1.鸡蛋65g+糖搅拌均匀我用的全蛋一个半的量2.筛入抹茶低粉加入牛奶全程...

牛油果抹茶卷（低糖）

02-23 因为儿子最近两天不想吃甜食，就做了这个糖分减半又解腻的版本，没想到效果出奇的好，推荐给大家。原方中的70克糖，只用30克，用来蛋白打发，效果也OK，注意鸡蛋需冰箱冷藏后使用。用料抹茶10克低筋面粉70克蛋黄5个牛奶85克玉米油3...

无糖低油50%全麦伯爵红茶贝果

06-30 这款做出来闻着很香的红茶味，但是吃起来比较淡的茶味，大家可以再加一包红茶，或者提前泡红茶水，我下次试一下，好的话更新方子。我用的椰子油，大家可以替换成黄油、玉米油更新：后面我都调整了做法，一开始用2包红茶，后来我都用三...

红茶贝果（无糖无油）

07-10 原方来自宅与路上，我做了无糖无油的，做了一点修改。贝果的表皮有点脆，里面很软，很有嚼劲的那种口感，越嚼越香。用料新良面包粉200克水115克酵母2克黄油（可以不加）4克红茶粉4克盐2克煮糖水材料糖50克水1000克红茶贝果（无糖无油...

无油无糖低卡抹茶松饼

11-21 低筋面粉可以用全麦面粉哦～用料鸡蛋1个牛奶100克泡打粉7克抹茶粉4克低筋面粉100克无油无糖低卡抹茶松饼的做法所以东西混合均匀～像这样～煎，慢慢煎～哈哈，熟了之后里面就这样～淋上一点点蜂蜜就好啦～小贴士我觉得我全程做下来没...

伯爵红茶贝果（无油低糖）

04-14 又做新的贝果方子啦，这次终于做心心念念的红茶贝果啦，很喜欢红茶味的面包，这个红茶味儿特别浓，那叫一个香！这里只记录配方，具体的整形和流程可参考之前发的【咖啡贝果】_title_a用料高筋粉500克（做12个）水294克干酵母6克盐6克...

低糖低油抹茶芒果卷

12-31 用了零卡糖，甜蜜又健康用料鸡蛋黄73g鸡蛋白157g山茶油35克鲜奶57克中粉45克小麦淀粉15克糖粉25克爱乐甜25克鲜奶油100克爱乐甜放奶油里10克芒果1个抹茶粉5克小青柠1个低糖低油抹茶芒果卷的做法牛奶、山茶油混合乳化，倒...

无油少糖低卡抹茶麻薯抹茶年糕团子

07-12 红豆沙馅我用的是木糖醇代糖小伙伴们可以直接放白糖冰糖味道特别好颜色浅的是我直接烤的深的是蒸了十分钟再烤的第一种酥脆一些第二种软糯一些都很好吃一个是80卡用料抹茶粉3g粘米粉25g糯米粉50g温水65g红豆泡过夜适...

低糖油的胚芽贝果（原味、抹茶）

08-24 贝果是犹太人的主食面包，低糖低油，口感紧实有嚼劲，用来做三明治超好吃，最近吃上瘾了！😀用料小麦胚芽20克高筋面粉230克水140克盐3克细砂糖（红糖也可）10克酵母2.5克黄油5克抹茶10克（抹茶味的就用高筋粉替换）低糖油的胚芽贝果（原...

抹茶蔓越梅贝果（无油）

08-23 最爱的贝果分享给大家蔓越梅的酸甜中和了抹茶的微苦口味丰富！我做的贝果都是无油版的更加健康而且并不影响口感最爱贝果韧韧的感觉饱腹健康又不失风味万能的搭配更是赋予其魅力快来试试吧！一定要看小贴士噢！^_^用料高筋...

新手0失败，低糖无油的全麦贝果，肉松贝果，抹茶红豆贝果

12-26 大家好，欢迎大家在菜谱留言此配方无油，低糖（适合减脂期）用料全麦贝果🥯高筋粉420g全麦粉70克鲜酵母14克（干酵母/3倍）蜂蜜15g（可以用白砂糖代替放15g）炼乳5克（放白砂糖不需放炼乳）盐1-2克水250-230克（看面粉吸水度）我放了255g糖水...

红茶贝果（低油无糖）

07-15 形容红茶贝果，只有一个词：唇齿留香红茶的味道回味无穷，味觉和嗅觉的双重享受用料高筋面粉300克红茶（川宁）2包奶粉（为了消耗）25克开水180克酵母3克盐2克椰子油（为消耗）5克【煮贝果水】水1升白砂糖25克红茶贝果（低油无糖）的做法两...

抹茶全麦贝果（无油）

12-30 减脂期的妹纸们快快做起来，简单好吃又瘦身用料面团：高筋面粉250克全麦粉75克酵母3克水195克糖10克（喜欢吃甜一点的可以多加5-10克）盐3克抹茶粉5克黑芝麻适量煮贝果糖水：水1000克糖50克抹茶全麦贝果（无油）的做法将面团里所有...

低糖无油抹茶烤麻薯

05-16 一直都很想知道糯米团子在烤箱中烤过之后会是什么样的口感。于是我突发奇想地用糯米粉加宇治抹茶粉做了一回无油抹茶烤麻薯。因为泡打粉是食品添加剂所以也没有放，就干脆烤成一个一个的小饼，嚼起来也别有滋味～用料糯米粉...

无黄油低油低糖抹茶蔓越莓饼干

01-23 ❗先看小贴士❗用料色拉油/黄油50克全蛋液30克糖粉35克低筋面粉140克奶粉10克抹茶粉6-8克常温淡奶油（可不加）10克蔓越莓35-50克泡打粉1.5克无黄油低油低糖抹茶蔓越莓饼干的做法色拉油、全蛋液、糖粉混合搅拌至无颗粒状，...

无油低糖的抹茶牛油果磅蛋糕

12-31 牛油果和抹茶颜色相近，味道也很般配，打发牛油果代替黄油来做抹茶磅蛋糕，热量大减，而且不用出炉刷糖水都能一直保持湿润口感~~用料低粉70克抹茶粉5-7克牛油果125克大号鸡蛋1个糖120克糖215克盐柠檬汁少许(打发蛋白用)蜜红...

无油低糖红茶蔓越莓贝果

09-22 一般贝果的口味感觉更像是馒头，新配方带着蔓越莓酸甜的迷人风味，还有红茶的氤氲茶香，再夹上一勺奶酪或者炼乳，算的上是贝果里面最好吃的口味了~~用料酒渍蔓越莓蔓越莓干25g白朗姆酒4g面包面团高筋面粉300g白砂糖15g蜂蜜12...