酸奶思慕雪天热怎么做好吃，酸奶思慕雪天热家常做法

02-02 虽然现在立秋了，但还是很热的呀，所以特别想要来一碗适合热天吃的【酸奶思慕雪】❤名字很好听，颜值也是超高的，酸奶加上各种水果，做成不同的颜色，倒进好看的碗里，再装饰一下，会让人很有食欲，健康又清爽、好吃还不用担心发胖~我...

01-31 健康营养美味又简单！用料喜欢的酸奶各种时令水果蓝莓、火龙果、草莓、香蕉、芒果、牛油果、橙子等等坚果杏仁片、开心果、大杏仁、腰果、核桃等等其它食材蜜红豆、奇亚籽、熟麦片等等装饰食用植物枝叶：薄荷、罗勒、迷迭...

08-20 ins上那位日本人的思慕雪，真正的思慕雪是沙冰，所以觉得果泥难以下口的人，可以把材料都提前切块冷冻起来，然后用碎冰机操作用料草莓12个桑葚n个香蕉1根苹果1个酸奶100ml彩笛卷或者3+2夹心卷1根水果酸奶smoothie思慕雪的做...

香橙芒果酸奶思慕雪

04-04 用料思慕雪切丁的冷冻芒果2杯(473ml)切丁的新鲜芒果装饰鲜榨橘汁2/3杯(159ml)橘子瓣（去络去内膜）装饰低脂希腊酸奶2/3杯(159ml)豆蔻粉一小撮粗盐少许藜麦麦片传统燕麦片2杯(473ml)藜麦3/4杯(177ml)剥了壳的生葵花籽1/2...

冻香蕉豆腐酸奶思慕雪smoothie

04-21 低脂低糖低热量一人份热量只有250大卡，我用的是无糖酸奶，如果不介意口感可以用fat-free的酸奶，减肥时用来当晚餐可以很饱了。用料冻香蕉100g根酸奶100g内脂豆腐200g冻香蕉豆腐酸奶思慕雪smoothie的做法香蕉剥皮后切成块...

思慕雪

02-21 思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果...

低脂莓果香蕉酸奶思慕雪

04-28 最近早上一直在做，喝了一个礼拜也没有腻，分享给和我一样减脂但是想吃冰沙的各位。如果不喜欢太凉也可以把部分冷冻食材换成常温的，比如常温香蕉，因为我今天的酸奶刚做好是温的所以我把香蕉也冻了，您随意发挥。有一个可以打...

冻香蕉菠萝酸奶思慕雪

06-22 用料冻香蕉一小把冻菠萝一小把三元茯苓酸奶一杯有机椰子片一勺蔓越莓干一勺起亚籽一勺汉姆籽一勺混合麦片一勺冻香蕉菠萝酸奶思慕雪的做法冷冻香蕉+冷冻菠萝+酸奶入搅拌机打成粘稠状加入Topping，完工！...

酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪

09-04 酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女，毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受，最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的，我可不喜欢👻👻👻用料草莓10粒蓝莓15～20粒蔓越梅干8～12粒原味酸奶200克全脂冰鲜牛奶...

思慕雪迷思

03-06 记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝...

酸奶思慕雪

08-02 思慕雪是近年盛行的一种健康饮食概念，以水果和碎冰用搅拌器打成果泥为主，是一种富含维生素和纤维的饮品，异族用它的做法稍加变化，水果预先冰鲜当冰使用，将冰替换成酸奶，酸奶含有燃脂的重要元素，B族维生素，在发酵后它的含量会...

牛油果味全酸奶思慕雪Smoothie

04-28 家里囤了一堆牛油果就随手打了这个smoothie没想到味道超级好下厨房没有这个搭配所以我一定要把这个记录下来给各位小仙女用料牛油果1个酸奶一小盒味全一瓶纯净水适量备选：羽衣甘蓝等绿叶菜3-4片牛油果味全酸奶思慕雪Sm...

藏式酸奶凤梨思慕雪

05-30 那些吃不掉又不经放的水果都可以用来做smoothie.蔬菜也可以！夏天用精心搭配的smoothie做清凉代餐也是极好的！用料藏式酸奶2盒冷冻凤梨一碗蜂蜜适量藏式酸奶凤梨思慕雪的做法凤梨等水果提前冷冻。想要很浓稠的可以提前把...

酸奶思慕雪

01-23 自从学会了做思慕雪，就爱上她了，家里只要有两种以上的水果就想整一个，主要是层次丰富，颜值又高，看着就很有食欲～用料火龙果1个哈密瓜1个桃子1个橙子1个酸奶1瓶酸奶思慕雪的做法首先把所有水果都切成丁，把酸奶冷冻一会，方便分...

火龙果酸奶昔思慕雪

07-23 健康营养的酸奶奶昔，简单又美味！用料火龙果1个酸奶适量火龙果酸奶昔思慕雪的做法火龙果切粒，留一些切成小粒最后放在上面。果肉和酸奶一起放进搅拌机搅拌20秒左右。我们是自家做的酸奶，用小熊酸奶机做的，用了两杯，大概是3、...

樱桃酸奶沙冰（思慕雪）

08-08 主要是提供一种处理吃不完樱桃的思路，最近樱桃太多…用料樱桃看着放酸奶看着放樱桃酸奶沙冰（思慕雪）的做法樱桃掰开去核，樱桃肉放入保鲜袋在冰箱里平铺冷冻。冻好的樱桃肉掰散，取适量加入搅拌机，根据喜好加入酸奶打碎至比较...

幻彩思慕雪酸奶燕麦

10-11 减脂！简单！好看！好次！用料牛油果半只红肉火龙果半个酸奶1瓶快熟原粒燕麦随你幻彩思慕雪酸奶燕麦的做法燕麦用热水浸熟，隔水！燕麦放玻璃杯最底层！半只牛油果+冰块5颗+酸奶几勺！放进搅拌机！搅拌均匀，倒在燕麦上，流出3分一位置到火...

思慕雪、猕猴桃思慕雪

08-04 用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...

热带思慕雪碗

08-13 拯救没有胃口的夏天。是一个super健康的bowl啊，终于实现了夏天宅家捧碗吹空调自由惹！用料芒果1个凤梨半颗香蕉1根奇异果1-2个椰子水250ml椰子片若干奇亚籽1tsb热带思慕雪碗的做法把芒果、凤梨、香蕉切块，放进冰箱冷冻。...

［记录］芒果酸奶思慕雪一只酸奶牛

01-28 美味又快手💛用料芒果1个酸奶1袋［记录］芒果酸奶思慕雪一只酸奶牛的做法一整个芒果切小块放入料理机打碎（留一小部分果肉等会儿放在顶部装饰）然后加入酸奶继续搅打均匀（我这里用到的是袋装酸奶盒装的太浓稠袋装的刚刚好哦）喜...

芒果抹茶酸奶思慕雪

07-18 一般来说水果类的食物我个人会尽量选择不做过多处理直接吃，在我看来这是最佳的食用方式，处理过程中氧化与否暂且不去考虑，打成smoothie后同样一份水果，升糖指数会上升，而只榨取果汁，有益的纤维没有摄取，关于这一点，如果有兴趣...

Kitty 猫酸奶慕思和草莓慕思

11-26 用料戚风蛋糕6寸一片酸奶300g淡奶油300g白糖90g吉利丁4片牛奶60gKitty猫酸奶慕思和草莓慕思的做法酸奶加糖融化吉利丁冰水泡软，用牛奶加热融化把吉利丁液与酸奶搅拌匀打发淡奶油到刚起纹路即可与酸奶搅拌调蝴蝶节的颜...

思酸奶慕雪

09-09 用料酸奶1杯巧克力1块或奇异果1个或草莓2个或所有喜欢的任意思酸奶慕雪的做法抹酱，倒酸奶切果，贴杯壁，倒酸奶小贴士自制酸奶加喜欢的东西，就像图片一样发挥想象...

羽衣甘蓝酸奶思慕雪

03-06 绿油油滴思慕雪，加入了酸奶混合打匀后依旧是酸奶质地，😍。用料裸酸奶135克羽衣甘蓝40克牛油果半颗牛奶50克左右蜂蜜适量羽衣甘蓝酸奶思慕雪的做法1、羽衣甘蓝洗净，沥干水分，去除根茎只摘取叶子🍃部分。2、羽衣甘蓝🍃+酸奶...

蓝莓香蕉酸奶思慕雪

07-03 蓝莓富含苯甲酰，花青素，苯甲酸钠，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，对于经常用手机的人来说应该多吃点。香蕉放进去增加了粘稠度和顺滑度，酸奶增加了口感！用料蓝莓100克香蕉1根牛奶250克酸奶250克蓝莓香蕉酸奶思...