减脂烤香辣鸡丝怎么做好吃
鸡胸肉太难吃?又腥又柴?试试这道菜,保证你爱上它!开启花式次肉肉第二弹!颠覆鸡胸肉传统印象,谁说减脂期很难过~........小编:姣姣,欢迎大家关注微信公众号:镜湖健身,让你学会如何变吃边瘦。用料鸡胸肉300g,399大卡姜若干片番茄55...
用料食材鸡胸肉半个豆皮1张蒜3瓣香菜3根大葱1小段调味料六月鲜12克轻盐特级牡蛎酱油1大勺味达美清香米醋1大勺味达美臻品蚝油1大勺孜然粒1小勺孜然粉1小勺辣椒粉1小勺绵白糖1小勺花椒粉1茶匙热油2大勺香辣鸡丝豆皮~减...
与脂肪抗争的我无意间发现了这份美食。哈哈哈哈用料鸡胸肉1块黄瓜1根海带100克葱、姜、蒜适量生抽,醋,剁椒适量酸辣鸡丝拌面(减脂餐)的做法海带切丝焯水30秒备用,黄瓜切丝,鸡胸肉或鸡腿肉煮熟后撕成丝,再放入不粘锅小火煎至...
用料鸡胸肉300克盐5克糖5克耗油辣椒面生抽孜然粉、花椒粉、五香粉橄榄油减脂期小零食:香辣鸡丝的做法将鸡胸肉煮熟,并撕成细丝依次加入调料,并拌匀。拌匀后均匀铺在空气炸锅中,重点是:铺好后喷上一层橄榄油。180度,10分钟,中...
减脂磨牙神器!用料鸡胸肉1块花椒10粒葱1段姜2片料酒1勺生抽2勺孜然粉1勺花椒粉半勺翠宏香辣蘸料1包减脂零食香辣烤鸡丝的做法准备一块鸡胸肉,如果太厚就片开,好熟。凉水下锅加料酒葱姜花椒,煮5-8分钟左右,筷子能轻松扎透。...
炎热的夏天健完身给自己做一份酸辣爽口开胃的减脂餐,就算吃到撑也不会长胖。想要练出好身材,吃是关键!无论减脂期还是增肌期吃饭原则一样:低油、低糖、适量碳水、高蛋白!无麸质有机意面能为我们提供优质营养物质,非常适合健...
用料鸡胸肉2块黄瓜半根胡萝卜半根蒜末随意蚝油1勺香醋2勺生抽2勺盐少许料酒适量白糖半勺熟芝麻适量减脂鸡丝的做法鸡胸肉洗干净,适量冷水入锅,放入鸡胸肉、姜片葱结和少许料酒。大火烧开后转中火煮7分钟,盖上盖子焖5分钟...
夏天到啦,凉菜该光荣的上餐桌了……鸡胸肉超级低脂,适合减肥的姐妹尝试,这样的做法鲜嫩不柴,别再吃水煮鸡胸了,快来试试吧!用料鸡胸2块盐适量生抽适量蚝油1勺花椒10粒葱1根姜2片蒜末5瓣细辣椒面儿1勺减脂凉菜麻辣鸡丝儿~的做...
调味料简直是鸡胸肉的灵魂,好嘛。用料鸡胸肉100g黄瓜100g金针菇70g木耳70g红椒20g大蒜10g醋30g生抽5g辣椒粉5g【减脂吖】酸辣蔬菜鸡丝的做法水煮鸡胸肉,晾凉后,手撕。①蒜切碎,黄瓜切丝,备用。②金针菇、木耳、红椒,切丝焯...
减脂增肌期间,一怕管不住嘴,二怕自以为管住了嘴。因为馋(且穷),买不起动辄几十块的减脂零食,自制,成为了不二之选。耐嚼口感,低脂低卡,这款椒盐口味的香辣肉丝,都做到了!用料鸡胸肉1块生姜2-3片橄榄油3g生抽1勺辣椒粉(单山蘸水)4.5...
夏日一定要吃的凉拌菜,不费劲。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根生抽适量小米椒4-5个盐适量食用油适量葱适量姜3-4片大蒜子4-5个香菜少量减脂|香辣爽口凉拌鸡丝的做法我的鸡胸肉是提前处理熟的放冰箱保存的,如果你是新...
减脂的好零食用料鸡胸肉块辣椒粉勺盐克香油孜然粉生抽减脂好吃的香烤鸡肉丝的做法鸡胸肉冷水下锅煮熟把鸡胸肉撕成鸡丝调味,淋上香油,生抽,撒盐,辣椒粉,黑胡椒粉,孜然粉。搅拌均匀放入烤盘,我用简易小烤箱,不分上下层,需要烤20...
最近在减脂,上次已经实验了一回,觉得还不错,就简单的重新再做了一次,拍了过程图和大家分享!#板栗日食记#秘制鸡胸丝干2.0版本~这次好好的拍了过程图[偷笑]💕用料:267克鸡胸肉,油,盐等香料;💕做法:先将鸡肉放入开水,加2大片姜,和一小...
用料鸡胸肉1块黄瓜1根魔芋1盒生抽1勺醋2勺料酒1勺盐3克糖2克五香粉1勺芝麻油适量仙贝露1勺白胡椒粉1勺老干妈1勺葱姜适量麻辣鲜香的减脂餐——魔芋拌鸡丝的做法做法:1黄瓜切丝。2魔芋放入开水中,煮3分钟,捞出,过凉水。3...
抛开健康和体重,哪个不爱吃kfc或者金拱门的炸鸡翅!!!作为一头体脂超标的奶牛,解馋的同时又想不增加脂肪,只能选择无油烤箱版面包糠鸡翅。用料鸡翅6-8个淀粉一勺生抽3勺黄酒或者料酒2勺五香粉或孜然粉1勺干辣椒粉1-2勺鸡蛋1...
有一颗减肥的心,缺长了一个小馋嘴。研究各种低卡低脂解馋食物!用料鸡胸肉3块盐适量克辣椒丝若干克油少许料酒少许减肥品香辣鸡丝(低卡低脂)的做法鸡胸肉用水煮,加料酒去腥!放凉后把鸡胸肉顺着纹理撕成丝用少许的油把辣椒丝...
𐂂减脂之前超级喜欢吃鸡脖,像卤鸡脖、鸡脖炖土豆、烤鸡脖等等但这些都比较油腻,直到今天尝试了烤箱无油包鸡脖💕这个配料一定要尝试一次,因为一次就能爱上✨👉盐要腌制好后撒👈用料鸡脖子4只香菜4根洋葱1/2个小米辣2个葱...
用料生抽3勺鸡胸肉2块盐少许糖少许孜然粉2勺五香粉1勺老干妈1勺烧烤料1勺香辣烤鸡丝的做法水烧开下姜、葱、花椒、八角、洗净的鸡胸肉,煮熟放凉,按照鸡肉纹理撕成条加入用料中所有的料抓均匀烤箱预热5分钟,180度25分钟可...
用料鸡小胸320克葱姜料酒适量大蒜半头青椒1只洋葱四分之一大个海盐、生抽、蚝油适量零卡糖少量东北烧烤干料适量香辣鸡小胸(烤箱减脂餐)的做法1.葱姜料酒加入鸡小胸里腌制一会儿,去腥。2.所有调味料撒进去,抓匀。(倒调料之...
鸡胸肉新花样解锁三步搞定健康小零食解馋还不用担心肥胖用料鸡胸肉1块盐适量烧烤料自行调配减脂鸡肉丝(烧烤味)的做法煮鸡胸肉煮熟撕鸡肉放凉后顺着纹理撕条烘起锅点火不放油放入鸡肉丝不断反面直至烘干水分变成金黄色...
减脂期,最常见的肯定是鸡胸,鸡胸,🐔🐔🐔!大家都觉得鸡胸很柴,不好吃!为了减脂,只能水煮各种食材!食之无味,如何开心减脂,更别说能不能坚持下去了!最近的我,也一直在不停的增肌减脂循环!我就把平时自己的饮食都简单分享一下,希望...
140℃预热,上下火25分钟左右,每10分钟翻动一次用料鸡胸肉1块姜片料酒酱汁~生抽糖橄榄油或植物油可以不放孜然粉辣椒粉胡椒粉番茄酱、辣酱、五香粉、十三香依个人口味烤香辣鸡丝的做法整块鸡胸凉水下锅焯水,水开煮3分钟捞...
减脂期间,这道菜真的值得拥有!柠檬的香气,入味腌制的鸡腿外焦里嫩。用料鸡腿3个姜三片片柠檬3片青花椒10克青辣椒4个指天椒4个料酒2勺薄盐酱油2勺老抽酱油1勺蔬菜个人喜好添加减脂柠檬香辣🍋烤鸡的做法1鸡腿,准备三个,去皮...
对于嗜好肉类、重口味的我来说,减肥最痛苦的事莫过于清淡少油寡味,肉也只能选择低脂的,结果每天想着法折腾既好吃又低脂的食物。毕竟小仙女要瘦瘦的才美,经历了一周已经成功少了2斤膘,再接再厉,解锁更多低脂肉类推荐给大家...
每到不减肥徒伤悲的时候😢就会做这款超适合减重期间解馋的小零食,看剧健身时吃也毫无负担,不仅好吃低卡高蛋白,做法也很简单,一学就会👌用料鸡胸肉一块大蒜半颗老干妈2勺酱油2勺香油1勺糖少许辣椒粉适量TASCO辣椒汁适量低...
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炸奶条
宝宝版香菇粉
土豆饼
减脂期必备|不喝一定后悔的鲜豌豆牛肉汤
咸蛋黄大肉粽子
尖椒豆芽爆鸡胗
小白纸杯蛋糕
羊胎盘萝卜汤
红烧茄丁
小美做葱油饼
健康美味蔬菜汤
独家辣椒卤
西瓜冰苏打水
老公牌饺子
豌豆米饭
彩虹水饺过冬至
随便米糊
牛脊骨炖白萝卜汤
橙香梅花肉
蒜泥土豆鸡蛋
零失败的牛奶松饼
正宗冬阴功海鲜锅
老面蜂蜜奶香麻花
薄如纸的捶肉片
小正
沙茶酱脆皮虾
宇治抹茶慕斯
糖餐
辣味大蒜烧平鱼
减脂蒸箱菜鸡腿
自制猪肉豆豉酱
原汁机玉米汁
椒盐泡泡虾
快手辣鸡丝
芹菜叶的玉子烧
美味芋泥糕
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