少糖怎么做好吃，少糖家常做法

04-18 家里有牛奶蛋白过敏宝宝，不能吃任何含牛奶成分的食物。下厨房很多戚风方子要用到牛奶、黄油，添加的糖也较多，不适合2岁以内的宝宝这个方子配料简单，无牛奶、黄油，糖分也少，成品口感细腻湿润用料低筋面粉85g柴鸡蛋5个，约60g一...

花生巧克力司康-少油少糖的浓郁茶点

06-03 花生粉是最近的新宠！这次用来做司康饼，加上85%的法芙娜巧克力和椰子油，健康快手。用料都是健康食材，可以做8小块。用料低筋粉100g花生粉15g巧克力块适量椰子油20g椰子糖20g泡打粉3g盐一小撮花生巧克力司康-少油少糖的浓郁...

蔓越莓饼干——少油少糖中筋面粉

06-02 如果你家里没有低筋面粉了，又想吃蔓越莓饼干，怎么办？那么你一定要试试这款，中筋面粉混合玉米淀粉做的饼干，太酥了，太脆了，而且低糖少油，给老人孩子吃都很合适。做起来也超级简单超级方便。中筋面粉和玉米淀粉可以换成等量低筋...

全麦蔓越莓华夫「少油少糖娃也可以吃」

03-04 新买了个华夫饼锅，自己整了个华夫饼方子，意外的发现娃很爱吃，所以记录下来用料低筋面粉120克全麦面粉130克鸡蛋1个（中等大小）牛奶80克（我用的娃喝剩下的奶粉）细砂糖20克酵母3克黄油25克蔓越莓适量（整颗的要切碎）海盐3克全麦蔓...

民族特色糕点巴哈丽（少糖少油全蛋不打发版）

07-09 用料面粉350g色拉油100g蜂蜜130g牛奶200g小苏打5g泡打粉5g葡萄干红枣片核桃仁若干绵白糖50g鸡蛋4枚民族特色糕点巴哈丽（少糖少油全蛋不打发版）的做法准备好所有原料鸡蛋加入绵白糖打散手动打蛋器打散即可在打散后的蛋液...

宝宝版少油少糖马芬

09-08 宝宝的早餐或出门带的点心，不加泡打粉，低油，低糖用料给宝宝吃的牛油果，一次吃不完剩下的半个鸡蛋一只米粉（任意口味）我用的可可味两奶粉勺低粉两勺植物油一点点糖粉一点点，也可以不加小苏打用手捏一点柠檬汁几滴宝宝版少油少...

树根蛋糕（少糖|超详步骤）

09-09 树根蛋糕也叫年轮蛋糕，因切开后蛋糕中一圈一圈的轮廓而得名。据说其源于耶稣诞生时取暖的树干造型，是圣诞节时必不可少的传统美点。做法不难，步骤稍微多一些，但乐趣在于你看到最终成果的那份喜悦和满足。配方还是尽量坚持...

少糖纸杯蛋糕

01-20 记录一下用料鸡蛋10个牛奶120克低筋面粉150克细砂糖45克玉米油80克柠檬汁数滴少糖纸杯蛋糕的做法分蛋清蛋白，称糖，分三次加入蛋白，上下155度30分钟,转150度22分钟.小贴士高纸杯蛋糕时间可能要加长...

少油少糖无负担可可布朗尼

09-12 既然是“无油无负担”系列，就做法来说肯定不是正宗的，味道自然不是爱甜食的各位众口皆能接受的味道和口感。对于这些，想作出说明的是：既然爱好烘焙，既然偶尔喜食甜品，既然有不想再因此而无休止地发胖下去，那么，就创造出一些满...

无牛奶红豆小餐包（快手入门）无黄油少糖

04-18 宝宝对牛奶蛋白过敏，自己摸索出一些不含牛奶黄油但是口感一级棒的方子这个是做38L烤箱，一烤盘10个小餐包的量用料高筋面粉350克鸡蛋1个，约50g无味植物油15g水140g糖20g酵母4g水豆沙100g无牛奶红豆小餐包（快手入门）无黄油少...

蔓越莓饼干（少油少糖）

04-04 用料蔓越莓50克鸡蛋20ml黄油100克糖粉50克低筋面粉170克蔓越莓饼干（少油少糖）的做法黄油软化加入糖粉手动搅匀加入鸡蛋搅拌均匀加蔓越莓和面粉，面粉可以不过筛整成长条形用保鲜膜包好放入冰箱冷冻切小块烤箱160度，15分钟...

超级懒无油少糖糯米芝麻煎饼

03-02 有时间再传图…昨天做的没空写菜谱…今天写上是怕过几天忘了(￣◇￣;)没有最懒，只有更懒…懒到忘了自己是怎么懒的(￣◇￣;)哈哈哈大半夜突然特别想吃糯米做的糕饼，于是自己研究的新做法……一次成功哈哈哈……酥脆糯还有芝麻香...

蔓越莓燕麦戚风蛋糕（无油无面粉少糖）

03-09 今天分享减脂期也可以吃的甜品～蔓越莓燕麦戚风蛋糕，无油少糖，还无面粉，只要鸡蛋，牛奶，燕麦片，糖这几种家常食材就可以做，做法简单，而且营养丰富，低卡低热量，好吃无负担！用料鸡蛋3个燕麦片85克牛奶50克细砂糖或0卡糖30克蔓越莓干适...

少糖的抹茶戚风蛋糕

07-17 用料鸡蛋5个细砂糖30g（蛋白）20g（蛋黄）抹茶粉10g玉米油50ml牛奶65ml低筋面粉90g少糖的抹茶戚风蛋糕的做法蛋白和蛋黄分开，蛋黄放小盆子，蛋白放大盆子。打蛋器打发蛋白，分3次加入30g细砂糖。打蛋器将蛋白打发出大泡泡的时候加...

再不怕长胖的布朗尼！（少油少糖）

09-29 参考PH大师的方子，减了油和糖，更改了粉的比例crust因此变厚（crust是成功的布朗尼蛋糕必备，也就是布朗尼外层的饼干口感硬壳），面糊也更浓稠，但不得不说，口味仍然很棒，而且锁住了核桃的香气！我用的鸡蛋是土鸡蛋，核桃是新鲜核桃，大家...

💪低脂少糖-香蕉湿烤燕麦糕

05-31 可做早餐可做下午茶只用了我有的然后很普通的材料我做的分量够四人份吃不完可以放冰箱想吃的时候加热一下即可用料香蕉2根燕麦200g鸡蛋2个牛奶300ml红糖10g椰蓉枸杞适量💪低脂少糖-香蕉湿烤燕麦糕的做法担心只有🍌香...

超脆爆米花🍿️(少油少糖)电影院同款白胖甜香脆❗️

12-29 爆米花（Popcorn）是世界上最古老的小吃之一，首次被发现于印加帝国。取适量的玉米（或大米）放入爆米花锅内，并封好顶盖，再把爆米花锅放在火炉上不断转动使之均匀受热后，就可爆出可口的爆米花来。这是因为在加热的过程中，锅内的温...

戚风蛋糕（6寸）少糖改良版

09-04 头一次成功，戚风蛋糕，很赞。很不错。用料蛋黄糊：牛奶：35克低筋粉55克植物油30克蛋黄3个糖5克柠檬汁5滴蛋白霜：鸡蛋清3个糖45克（分三次放入）戚风蛋糕（6寸）少糖改良版的做法1/把蛋黄糊做好，（1）步骤是，准备一个大点的容器，放入分离的蛋...

全麦司康（少糖少油低脂版）

09-27 用料全麦粉100g鸡蛋1个泡打粉2g细砂糖10g盐少许黄油30g牛奶40g葡萄干适量全麦司康（少糖少油低脂版）的做法烤箱预热200度将蛋白和蛋黄分离，黄油切小块将干性材料：全麦粉、泡打粉、糖、盐，倒入大盘中，搅拌均匀加入黄油，用指腹...

少糖版奶盐桃酥

11-03 给不喜欢黄油的亲们带来改良版的奶盐核桃酥用料低筋面粉250g油（葵花子油、玉米油均可）100g糖（少糖版）60g奶粉50g盐3g泡打粉2g苏打粉2g鸡蛋一个黑芝麻少量少糖版奶盐桃酥的做法将糖、油、混合将面粉、奶粉、泡打粉、苏打粉...

酸奶蛋糕 8寸少糖少油偏酸味！

09-25 其实看了别的配方试过后这次就配料几乎翻倍而已减了糖油，多➕了点柠檬用料鸡蛋6只黄油56g（其实凑个整数弄60也没啥）糖（我稍微打细了点）140g（糖说实话不算减得多）低粉78g（真的凑个整数也许的）玉米淀粉48g酸奶416g柠檬汁或醋少许...

少糖少油玉米面吐司，消耗玉米面大法

12-22 家中存了不少玉米面，不是很细的那种，是颗粒状的，正常来说这种玉米面只能用来做粥或者玉米饼吃。可是家人不喜欢喝粥，也不喜欢玉米饼粗糙的口感，突发奇想，把玉米掺到了面包粉里面，烤吐司来吃，试过一次后，竟然感觉出乎意料的好吃...

珍珠奶茶蛋糕（少糖少油）

05-14 珍珠奶茶和蛋糕的完美结合解决了奶茶控的完美幻想之前吃过很红的喜妹珍珠奶茶盒子蛋糕所以自己也很想试着做刚好去香港旅游买了阿萨姆茶包所以马上就动手做最近刚好在减肥所以做了个低糖低油版本但是对于我来说甜度完...

减脂葱香手撕鸡（少油少糖但非常好吃）

02-15 跟珍妮厨房学习的葱香手撕鸡，真是简单却又有味道，低脂又不浪费食材，一大盘吃下去只有满足，没有体重，好开心！用料鸡腿6只葱适量香菜适量生抽2勺蚝油1勺老抽一丢丢糖半勺盐一丢丢洋葱（或红葱头）半个（三个）姜丝一丢丢料酒3勺减脂葱...

低脂少糖纸杯蛋糕

10-03 这款蛋糕里糖的含量非常少，其实做给糖尿病的爷爷吃的，所以减少了砂糖的量，换成了木糖醇，当然也同样适合减肥人群。但是木糖醇最好不要再自己添加了，因为以中国人的体质，一天摄入木糖醇的总量不要超过50g，摄入过多对身体没有...