蔬菜怎么做好吃，蔬菜家常做法

蔬菜土豆一锅端，焦香软糯大满足

12-24 煮过的土豆沙沙糯糯的再经过热油煎成脆皮配上喜欢的蔬菜撒上孜然和辣椒粉没有比这更神仙的土豆做法了！用料土豆口蘑鸡蛋洋葱大蒜午餐肉蔬菜土豆一锅端，焦香软糯大满足的做法食材全览土豆切块洋葱、口蘑、午餐肉切块土豆...

8个月以上孩子都能吃的鲜虾蔬菜饼

12-28 用料鲜虾7个，盐一丢丢，菠菜1棵小的，玉米淀粉1大汤匙8个月以上孩子都能吃的鲜虾蔬菜饼的做法鲜虾去皮以后，挑出虾线虾肉放进九阳辅食机的玻璃杯体里，加入一丢丢盐即可，菠菜也放入另外一个玻璃杯体按下启动键，打成菠菜碎，菠菜不...

咸蛋黄午餐肉蔬菜炖嫩豆腐

12-22 以前老公常做的一道菜，图片上水放少啦，下次我自己可以更成功～！用料豆腐午餐肉冻蔬菜包1set咸蛋黄午餐肉蔬菜炖嫩豆腐的做法1.取三个咸鸭蛋挖出蛋黄放入碗中碾碎备用2.取火腿肠或者午餐肉切成丁备用3.取一整块豆腐切成小块...

蔬菜粉丝肥牛煲

12-31 用料肥牛花椰菜粉丝平菇小米椒水芹菜蒜黑胡椒糖生抽芝麻酱蚝油蔬菜粉丝肥牛煲的做法花椰菜切中块铺在锅底，粉丝剪段放中间，撒点盐铺放平菇，肥牛酱汁:黑胡椒，蚝油2，生抽2，糖，芝麻酱1最小火煮出水，放蒜，水芹菜，辣椒大火沸腾1分钟...

蔬菜米饼#营养早餐#

03-22 昨夜的剩饭配上新鲜的蔬菜不再是每天千篇一律的营养杂粮粥了如果你有心稍起早些外脆里糯且有营养的蔬菜米饼也可以成为你做给家人的一份爱心早餐配上一杯蔬果汁完美心情用料生菜叶四片紫甘蓝四片番茄去皮半个鸡蛋一个...

10分钟健康蔬菜鸡蛋早餐

03-22 本文将介绍如何在10分钟内做出美味营养的早餐。这道早点是蔬菜和鸡蛋的组合，含丰富纤维素和优质蛋白质，低盐少油，口感清爽不油腻，自己动手试试吧！用料鸡蛋2枚青辣椒3个洋葱半个生菜适量大蒜一根橄榄油、盐、耗油适量10分钟...

蔬菜鸡胸肉三明治

12-31 我的菜谱都是一个的量大家根据自己的需求量用料娃娃菜半颗鸡胸肉2块吐司4片胡萝卜1根牛肉丸1个虾1只蔬菜鸡胸肉三明治的做法水煮牛肉丸，虾，胡萝卜水煮鸡胸肉切丁往吐司上放材料加上保鲜膜打包...

日式蔬菜煮

03-22 这道菜的美味惊艳了我。几种蔬菜搭配在一起，用上好品质的调味料，装盘起来五颜六色赏心悦目。海带芽胡萝卜和香菇的味道很重要，西兰花和蒟蒻丝吸收满汁水特别棒。当然很随意的手中有其他蔬菜也可以加入。用料干香菇数朵胡...

蔬菜炊飯&牛旁鮮菇湯，T6标准示范

12-29 用料蔬菜炊飯20克姜20克黑麻油10克乾香菇，泡軟，切絲150克高丽菜，切小丁片(約1公分)15克素蚝油1/4茶匙白胡椒粉200克水200克白米，預先浸泡30分鐘，沥干备用2茶匙枸杞，洗淨沥干牛旁鮮菇湯5克油15克姜，切片200克新鮮綜合菇类，去根...

控糖14号蔬菜鸡肉土豆餐

12-20 用料西蓝花100克生菜80～100克鸡肉90克土豆260克玫瑰黑胡椒盐适量日式沙拉汁（零卡）适量控糖14号蔬菜鸡肉土豆餐的做法为了快可以买半成品鸡胸肉都处理好，摆盘土豆➕玫瑰黑胡椒盐拌起来西蓝花生菜➕日式沙拉汁厚重的千岛、...

简单美味的蔬菜鸡蛋饼（蔬菜多多营养丰富少油健康）

12-26 鸡蛋饼做起来简单，而且里面可以放好多蔬菜，碳水蔬菜蛋白质相结合简直是完美。而且平时不怎么吃胡萝卜，鸡蛋饼里放多多的胡萝卜，均衡营养。味道好极了用料凉白开140克鸡蛋1个面粉100克（可做两张饼）胡萝卜四分之一根洋葱小小...

高粱米蔬菜沙拉

03-21 用料芹菜西红柿黄瓜西兰花生菜高粱米沙拉酱高粱米蔬菜沙拉的做法高粱米煮熟，滤干水各色蔬菜用水焯一下小贴士一点糖，一点盐，一点醋，一点蜂蜜，一点黑胡椒，混合沙拉酱...

剩余菜饭的好去处——蔬菜粥

03-22 我们家经常做菜饭，一煮就是一大锅。第二天早上就加点其他蔬菜或肉糜，煮的黏黏的，最后加一些盐，淋一点麻油，很好吃。比直接煮粥更节约时间用料吃剩的菜饭喜欢的蔬菜如胡萝卜肉糜盐麻油水剩余菜饭的好去处——蔬菜粥的做法所...

减脂鸡胸蔬菜沙拉

03-24 蔬菜蔬菜蔬菜(❁´◡`❁)*✲ﾟ*上火的日子，彩虹蔬菜做起来～简单又美味！用料生菜若干鸡胸肉两小块胡萝卜一根玉米粒四把豌豆四把鹌鹑蛋5个沙拉酱少许五香粉少许胡椒粉少许盐少许减脂鸡胸蔬菜沙拉的做法胡萝卜切丁，把玉米粒，豌...

香菇鸡蓉蔬菜粥

03-22 用料鸡胸肉丁芹菜切丁胡萝卜切丁香菇香菇鸡蓉蔬菜粥的做法鸡胸肉用盐腌生米大火煮开转小火煮至稍微粘稠，加鸡胸肉+胡萝卜+香菇中火煮至粘稠加鱼露调味，加芹菜关火...

美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）

12-22 好吃又低热量的卷卷～～这个用料，我做了8个大卷卷。用料鸡大胸肉2块（约800g）鸡蛋2个胡萝卜1根木耳（泡开）1把香菇15朵包菜200g薄百叶100g盐10克蚝油2勺鸡精1勺黑胡椒1勺美味豆皮鸡胸肉蔬菜卷（减肥餐）的做法鸡胸肉切成小丁，绞肉机搅...

印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜（蒸滋味轻松享）/印度风味鱼佐优格酱，马铃薯和蔬菜（层叠出美味）

12-12 用料600克水2瓣蒜头(共约5克)1/4-1/2茶匙红辣椒粉或2根新鲜青辣椒，长约6-8厘米，去籽香菜，plusextratogarnish100克新鲜嫩菠菜或100克新鲜菠菜叶，叶子过大则略微切碎40克橄榄油1茶匙盐600克白鱼排(如：比目鱼，黑线鳕鱼，鳕鱼，厚1...

蔬菜腊肠燕麦粥

12-31 用料煌上煌腊肠1根玉米粒克胡萝卜丁克青豆粒10克开水250克桂格原味即食燕麦片40克生菜½颗鸡蛋1个🔸调味盐¼茶匙蔬菜腊肠燕麦粥的做法腊肠切片鸡蛋打散生菜切小段放入盐水浸泡10分钟洗净锅里倒少油烧热加入腊肠煸炒...

蔬菜鲜蛤汤

12-14 用料鲜蛤一斤香菇3朵蔬菜若干粉丝一把盐适量克鸡精一勺姜几片葱一点蔬菜鲜蛤汤的做法花蛤洗净，姜切片，蔬菜香菇洗净切片锅底热油，滑入姜片和香菇，炒下，倒入鲜蛤，加入料酒，炒翻，加入水，加入青菜，一点葱段再次烧开，撇去浮沫，煮几分...

减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃

12-09 快手，低卡，减脂，饱腹，美味用料干豆皮儿（千张）适量胡萝卜丝适量绿豆芽适量黄瓜丝适量蒜末适量小葱花适量辣椒面适量生抽2勺蚝油1勺清水少许减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法水开后放入胡萝卜丝，绿豆芽焯水两分钟捞出控干水...

蔬菜肉蛋糕（宠物）

12-22 6寸量记录下。用料鸡胸肉2块紫薯2小个胡萝卜1根西兰花适量贝贝南瓜半个蔬菜肉蛋糕（宠物）的做法西兰花切碎，南瓜切小块备用。紫薯，胡萝卜煮熟搅成泥，和部分鸡胸肉混合一起，这样就有彩色的小蛋糕了。最后放进6寸模具压实，包上...

低脂鸡胸肉蔬菜三明治

01-05 明天自己做个三明治带去上班吧☺️给某人顺便也带一个吧下面的配料表是做了两个三明治的量，一个三片吐司的一个两片吐司的。加的沙拉酱是低脂的哦，我在减脂期哈哈用料生菜几片随意鸡胸肉2块鸡蛋2个西红柿1个肉松30克胡萝...

蔬菜浓汤（美味秘密，灵感每一刻）

01-06 用料綜合蔬菜(如：節瓜、紅羅葡、南瓜、地瓜、西洋芹)，切塊750-850克水1茶匙蔬菜高湯醬或1蔬菜高湯塊(可用於0.5公升)1茶匙盐25-30克橄攬油170-200克綜合香料蔬菜(爆香用)(如：洋葸、紅葸頭、青葱和蒜苗)，切塊(約2公分)700-...

田园蔬菜色拉

03-22 用料Oak生菜绿色适量Oak生菜棕色适量黄瓜1根番茄1只鸡蛋1只牛油果1只黑橄榄4-5只田园蔬菜色拉的做法鸡蛋煮熟冷却剥去壳，一切四。生菜洗净脱水，番茄、黄瓜洗净切块，牛油果切块。用色拉黑醋汁（意大利香脂醋Balsamicvinegar...

五彩肉片蔬菜粒

12-29 五彩肉片蔬菜粒，营养丰富，口感好。快手出锅，特别适合家常菜哦～用料肉片（五花肉/瘦肉）100克胡萝卜半根玉米粒50克土豆1小个豌豆粒50克盐适量花生油适量蚝油适量蒜1瓣酱油适量五彩肉片蔬菜粒的做法准备食材1.腌制肉片：肉片洗干...