火纤体怎么做好吃，火纤体家常做法

去火纤体的西柚戚风蛋糕

11-22 熬夜看世界杯火气大，更悲催的是上秤发现比去年此时重了5斤，去火减肥是现在的重中之重——做个一举两得的西～柚～戚～风。做完的口感，真是让我这个喜欢吃西柚的孩纸惊艳了。蛋糕充满西柚的香气，很清新。而西柚特有的微苦回甘的...

轻盐低卡的瘦身纤体白菜

09-23 都说三月不减肥，四月徒伤悲。但是真正减肥成功的菇凉们都知道，三分练七分吃，靠的是坚持，仅仅一个月是瘦不了几斤的。但是呢，每天水煮青菜这么吃，肯定是很难熬的。今天的“六月鲜轻盐特级酱油”就能给枯燥的水煮白菜带来不一...

龙凤纤体果汁

05-28 火龙果为低热量水果，合多种有益成份及丰富水溶性膳食纤维，具有减肥、美容、强身功效。风犁几乎含人体所需的多种维生素和矿物质，助消化。蜂蜜为天然滋补品，有滋养、润燥、解毒、美白养颜等功效用料红色火龙果半只风梨1/4...

纤体排毒汁

03-08 在网易考拉入了原汁机，所以天天想着法榨汁喝，这个是卖家推荐的一个荔枝课上听来的配方，没买到羽衣甘蓝，拿菠菜替代了，青柠也木有放，少放了根黄瓜，味道还不错哈用料黄瓜一根西芹两根苹果一个柠檬一个菠菜一小把姜一小块纤体排...

养颜纤体茶

01-04 这几天，真是越来越热了，虽然仍然会见缝插针地下场雨，但还是难以消散暑气，看样子，南方短暂的春季，很快就要被夏季取代了。大街上，已经有不少美女穿起了半袖衫、小裙子，属于夏天的斑斓色彩，也随之而来了对女同学们来说，减肥似乎是...

鸡丝小米粥（纤体养生）

06-05 一碗清新寡淡，但百般滋味。可用于减肥餐，亦可用于辟谷结束后的复食阶段，或者养胃…用料小米一把白玉菇或杏鲍菇或其他小蘑菇一小撮鸡丝小搓青菜丝随意香油几滴盐少量鸡丝小米粥（纤体养生）的做法忘记拍图见谅，直接说做法吧，太...

纤体营养果汁

05-11 3人份～也就是这样大杯的三杯，都是拿拿哒～拿拿是水牛、😁😁😁用料胡萝卜4根黄瓜2根西兰花剪下5小株葡萄柚1颗苹果1个纤体营养果汁的做法西兰花用清水洗三遍，用盐水浸泡一会儿，将所有食材都清洗干净～切成块儿用果汁机打成果汁...

纤体成功

03-18 长生果儿穿麻衣，植物肉儿白身体。地上开花不结果，地下结果不开花。猜猜…用料花生150克纤体成功的做法1.哈哈！提前预热10分。160度烤15分钟就ok了。我要燃烧脂肪出身汗滴。桑拿浴真的是好舒服啊！｡◕‿◕｡2.香气四溢，真香！哈哈...

午后来一杯养颜纤体茶

09-03 刚刚立秋，还未出伏，湿热交蒸，以致脾胃内虚，此时行忌生冷而食温，喝点热茶最讲究。再配上润肠通便的蜂蜜，消食健胃的山楂，滋养补益的桂圆和补气滋阴的西洋参，这个秋天，你不健康谁健康，你不美丽谁美丽？用料干山楂片10片菊花8朵西洋...

🌸【纤体膏】内调体质瘦身，亲试有效

05-28 健康的瘦，需要建立健康的饮食习惯➕调养体质【纤体瘦身膏】除了能帮助减肥，还有疏肝理气，玫白的效果我自己搭配喝了4天，瘦了3.5斤，效果真实用料柠檬片适量玫瑰花适量洛神花适量决明子适量甘草适量茯苓适量茉莉花适量菊花适...

纤体杂蔬沙拉

01-25 用料盐5克纤体杂蔬沙拉的做法如图...

浆宝-塑身纤体

03-04 非常喜欢浆宝的这一款，然后发现用料完全可以自制嘛～用料香蕉1根蓝莓半盒树莓半盒草莓随意几个酸奶400ml左右浆宝-塑身纤体的做法放进搅拌机里打碎就好啦，材料可以根据喜好随意调整哒～...

排毒纤体【芹菜雪梨汁】

10-11 1.我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！用料芹菜300克雪梨1个清水适量排毒纤体【芹菜雪梨汁】的做法芹菜清洗干净，雪梨一个。将青菜切碎、雪梨去皮去核后切丁。将雪...

纤体低脂酸奶麦片饼干

10-02 平时的饮食一直严格控制热量的摄入，最近失眠严重，凌晨的时候总是会肚子饿，一直想找一款低热低脂的饼干小零食。某天晚上酸奶泡麦片的时候突发奇想到这个方子，参考了其它MM的麦片饼干的做法。这款饼干外部脆硬，内部微软，没有...

调理身体的纤体瘦身膏

04-17 真是心宽体胖的我，就在研究各种减肥秘籍。今天真让我找到了减肥纤体的膏方，而且将所有用到糖的地方都改成了低聚异糖，这是一种吃了不胖还可以瘦身的糖，也不会让你的血糖飙升。唯一一点不好，就是贵。而且刚开始使用，也许会在...

草莓纤体饮

02-14 草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶的功效，大家都知道！越喝越美呢😋爱美的厨友们，亲手做一杯润肠纤体、美容养颜的草莓纤体饮吧😋用料草莓10个蜂蜜1勺牛奶1袋香蕉1根草莓纤体饮的做法准备好草莓、香蕉、蜂蜜、牛奶！草莓和香蕉洗净切...

破壁纤体活力奶昔（全营养）

04-14 想不起吃什么就喝它吧。营养是营养、方便是方便，可别吃得反胃了，有食欲很重要的好吗不想吃就别吃嘛。不要太怕胖，年轻人哪有那么容易胖？年轻人也不需要大补或者太多营养。每一餐吃够优质蛋白质、搭配不过量的主食碳水和优...

纤体祛湿膏

10-25 用食疗的方法安全减重！期间配合自制代餐粉和keep的运动！做到安全，有效，健康的瘦身才是我追求的！用料茯苓80g薏仁80g赤小豆80g芡实80g山药80g白扁豆60g陈皮60g炒麦芽60g党参60g生地60g霍香50g荷叶50g冬瓜皮50g决明子40g火麻...

柠檬荷叶纤体膏（详细版）

07-24 荷叶自古以来就有减肥的功效，柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，再搭配菊花，百合，茯苓，决明子，陈皮等，让其功效倍增。每天喝一杯，润肠通便，祛湿减重，健脾利尿，排毒去邪，排出肠道毒素。这个配方我自己也一直在喝，喜欢的小伙伴可以...

伏湿纤体茶

12-22 很多人四肢不胖，肚子上却有不少肉，尤其天气热了后，穿衣服都特别明显了，严重的影响了美观。这时肚子上的赘肉，多少湿气重导致的。湿气重还影响人的精神，食欲，疲乏困倦。分享一款祛湿茶，越喝越美，通过祛湿健脾胃，提高身体代谢，达到...

排脂减肥——柠檬荷叶纤体膏

04-17 老话还说：荷茶洗颜，荷使人瘦，江南可采莲，荷叶何田田，荷叶使人瘦，花叶天下羡。很多人把荷叶称为瘦身良药，它功效多，含有丰富的苹果酸和柠檬酸，不仅能清热解毒，润肠通便，排出肠道毒素缓解便秘，同时还能消除人体多余脂肪，来达到减肥纤...

纤体膏

02-22 天气渐渐热了，对身材的要求也越来越高了。由荷叶，玫瑰，柠檬，等熬制的一款膏方，食材经过搭配熬制以后，不寒凉。能清火解毒，又能帮助去脂，排毒，刮油荷叶，能够润肠通便，减少脂肪吸收，适合平时吃粉比较油腻的朋友，而且荷叶对食欲也有一...

纤体瘦身美白养颜

10-14 觉得这本书不错分享给大家用料水果较多蔬菜一般纤体瘦身美白养颜的做法补充维生素C和A，有效缓解便秘，帮助消化，消除小肚腩。饱腹感强缓解情绪轻身消脂促进脂肪消化，消脂利尿清热解毒，消脂降糖补充维生素促进肠胃蠕动，排毒消...

柠檬果醋 🍋 纤体养颜秘诀~

05-02 下厨第一作~先鼓个掌喵~本人喜欢甜品烘焙和一切与水果有关的美食偶然喝到一次朋友做的果醋觉得哇塞打开了新世界的大门好啦废话不多说今天先从柠檬果醋开始(*ฅ́˘ฅ̀*)♡以下为本人百度总结经验，若有更好的建议欢迎...

纤体果饮

09-09 微博上看到的Smoothie的配方，下厨房里又没找到这些配方，为了方便自己做以及整理，所以做了微博搬运工~PS:via@健身小厨用料水果酸奶纤体果饮的做法草莓+酸奶+椰丝菠萝+甘蓝菜+酸奶芒果+奇异籽+椰奶苹果+姜+菠菜香蕉+花生...