低配版生巧怎么做好吃，低配版生巧家常做法

12-25 用料巧克力10块酸奶60克可可粉少于低配版生巧的做法巧克力10块隔水融化。加60g酸奶。充分搅拌均匀。倒入硅胶模具（好脱模）。冷冻三小时。这口感这个丝滑。再滚一圈可可粉。绝绝子。...

12-22 还是因为疫情封控啊！木有甜品，生活不快乐了。家里要啥没啥，尝试一下使用食材超少的巧克力雪糕吧~用料蛋黄3个牛奶350克细砂糖30克黑巧克力60-100克低配版巧克力雪糕的做法蛋黄、牛奶、糖，倒入锅中，拌匀。准备一块湿抹布，放...

炖鸡腿（留学生低配版）

07-04 真的超级好吃。以前在家里的时候并不常喝鸡汤，觉得寡淡。但是这次的鸡汤却非常的好喝，鸡腿肉也炖的非常入味，土豆绵软。本来是要大火收汁，但意外想喝鸡汤，所以才有了这次惊艳的体验。做法也非常简单，真的是出门在外打牙祭的...

蒜香小排骨（留学生低配版）

07-02 买了排骨，不知道怎么吃。其他的菜谱都有点复杂，而且没有烤箱。于是自创了简易版煎排骨，是蒜香口味的。简单又好吃!用料排骨蒜盐黑胡椒粉酱油食用油蒜香小排骨（留学生低配版）的做法将一版排骨分开切成多条排骨。用水冲洗干...

低配养生膏

08-15 本来想做阿胶糕给我妈妈吃的，感觉阿胶好贵啊啊啊，贫穷少女心碎了💔然后退而求其次，做了这个老少皆宜的低配版养生膏感觉这个做法和雪花酥挺像的，但是比雪花酥养生喔用料红枣（去核）150g核桃仁150g枸杞50g熟黑芝麻250克麦芽糖...

低配版拌饭

04-27 用料米饭1碗芝麻随意番薯叶随意鸡蛋1个芝士片1片香菇牛肉酱适量拌饭酱适量麻油适量低配版拌饭的做法1.煮米饭，或者用吃剩的米饭也可以，能吃热的就行。2.配料将洗净的番薯叶汆水，或者你家里的其他青菜也行。汆熟后用麻油...

韩式拌生菜（低配版姜虎东）

10-23 改良了Azuki小豆的菜谱做出来有姜虎东那味儿了～用料生菜1颗大蒜2瓣白糖1勺盐0.5-1勺鸡精1勺辣椒粉（我用的小龙坎干碟粉）1勺香油2-3勺苹果醋2.5勺韩式拌生菜（低配版姜虎东）的做法生菜洗净掰小，我用了奶油生菜和生菜拍蒜，切碎...

法式焦糖吐司配巧克力酱（低卡版本）

03-03 法式吐司的一百种吃法。今天我来试试巧克力酱的版本也真的神奇的好吃😋巧克力酱我用的是Grenade牛奶巧克力高蛋白的牌子。他们的蛋白质含量会好很多同时减少了90%糖份真的是一个真心安利的好东西。偶尔吃点不怕胖。用...

【黑白配 • 男生女生配】巧克力小熊蛋糕

12-02 小清新们喜欢的，好吃可爱的黑白巧克力蛋糕。用料黑白巧克力各40克烘焙巧克力豆8颗蛋液85克蜂蜜50克细砂糖50克低筋面粉80克杏仁粉16克泡打粉4/5小勺儿牛奶1大勺柠檬汁2小勺无盐黄油90克黑色圆形巧克力片4片白色圆形巧...

低脂黑生巧

01-04 巧克力控的你天天嚷嚷着要吃巧克力又害怕发胖为了让大家吃得不再纠结特意用我们最常见的豆腐来制作一道低脂少糖，无需调温又简单易上手的生巧特别适合家庭制作还有喜欢吃巧克力的你快来试试看吧！用料85%黑巧克力100克...

【生酮低碳】生巧/巧克力脂肪炸弹💣

07-30 不同口感的生巧/巧克力脂肪炸弹自己留记录🀄️用料A.黑巧无糖可可粉2大勺（30克）椰子油/黄油2大勺代糖适量，我放了10克椰浆/淡奶油heavycream10克B.生巧无糖可可粉2勺（30克）椰浆/淡奶油2勺（30克）椰子油/黄油1勺（15克）代糖适量，我没...

低配版巧克力味可丽薄饼（少油少糖）

08-17 这是没有黄油的可丽饼，的确少点灵魂=。=不过自己吃嘛，不需要很完美很精致，无所谓啦液体量刻意放的很大，这样可以摊很多张饼（图中锅的大小是4张）但是实际面粉摄入量只有45g，方便我这种饭桶控制热量～我很喜欢可可的味道，所以可可...

低脂版无糖无油低卡丝滑生巧

11-11 from：eolishhan今天超想吃巧克力，做了这个伪生巧，热量低减脂期也能吃，而且超级丝滑巧克力味十足‼️用料纯牛奶/脱脂牛奶一瓶蛋黄2个可可粉10克玉米淀粉10克代糖10克低脂版无糖无油低卡丝滑生巧的做法材料准备Step1:把所有...

自制低卡生巧

04-12 用料嫩豆腐120g70%黑巧克力160g可可粉20gMQ3135料理棒一套自制低卡生巧的做法黑巧克力隔热水融化将嫩豆腐、可可粉、融化黑巧放入搅拌杯中，搅打均匀将巧克力酱倒进容器中（用保鲜膜压紧），冷藏几个小时取出切块，洒上可可粉即...

怎样快速消耗家里的巧克力？加花生芝麻，香脆版士力架，低配版费列罗

12-28 过年时候的巧克力买的多，并且买的这款也太甜了，没人吃，放着过夏天总归是不好的，想着能不能加点花生什么的，变成费列罗或者士力架那样的，因为家里的小朋友很喜欢。然后搜了很多食谱，都需要淡奶油炼乳黄油什么的，我只想做个简单...

低脂生巧

04-23 用料黑巧克力80克内酯豆腐80克可可粉适量低脂生巧的做法融化可可豆加入豆腐，可以再加一点可可粉。搅匀，放入冰箱冷藏。冷藏后可以吃了。...

自制黑巧（低碳生酮MCT油版）

11-13 消耗MCT，消耗淡奶油，消耗巧克力液块。口感香滑浓醇。且MCT油能迅速给身体供能。夏天须冷藏或冷冻保存。用料可可液块140克淡奶油100克MCT油30克赤藓糖醇30克（我的口味，感觉甜度可再减）自制黑巧（低碳生酮MCT油版）的做法1.融化...

简单两步还原低配版生椰拿铁

03-24 在家用很简单的原料就可以快速还原某幸的各种咖啡。用料隅田川冻干咖啡粉2g椰树椰汁150ml或者旺仔牛奶150ml或者纯牛奶+桂花酱150ml简单两步还原低配版生椰拿铁的做法速溶咖啡粉+椰树椰汁，搅匀。好了。不喜欢太甜可以...

低配版鸡汤

08-22 懒人低配版用料红萝卜1根玉米1根鸡肉1/4只低配版鸡汤的做法1，鸡肉切小洗干净，然后煮一下，水开捞出，再洗一下~2，将切好的胡萝卜跟玉米，洗干净，跟鸡肉一起放入电饭煲3，放入没过食材的冷水，电饭煲选择煲汤，时间快到时加入适量的盐...

巧克力壁咚|生巧基础配方

09-12 最爱的巧克力莫过于自己做的生巧。味蕾碰触到巧克力时，会情不自禁闭上眼睛，不由自主的说出“嗯！”，坚定而富有满足感。温润细滑却浓郁的口感，就好似被心上人壁咚一样的，让人喜悦却无需多言。巧克力建议选择顶级的巧克力品牌...

千层面版麻酱凉皮（留学生低配版）

07-05 之前也尝试过自己蒸凉皮，但是因为只有一个饭盒的金属隔层用作容器，所以制作起来超慢，一人份我用时3小时。。。然后再难一点的需要洗面。。我更是没时间了，所以就尝试着用超市可以买到的千层面来做。为什么选择千层面，是因...

改版低油低配版椒盐虾

07-21 相对于传统的椒盐虾，这个口感更清淡，没有太油腻，虽然谈不上健康美食，不过下个小酒什么的还是不错。😂用料虾半斤到一斤蒜4-5瓣油适量盐少许花椒粉少许坚果小半碗改版低油低配版椒盐虾的做法鲜虾，洗净、开背、去虾线。喜欢...

低配版奶茶

01-06 2盒牛奶，2包茶包，是2杯的量哦。用料蜂蜜些许牛奶2盒金典红茶2包白砂糖一小勺低配版奶茶的做法牛奶，茶包。放入锅中，煮。注意牛奶易扑锅，我的就扑锅咯。煮15分钟左右，加入白砂糖，蜂蜜等，冷却后即可盛出。如果家里有龟苓膏的话，...

生酮版生巧

03-14 一份热量大约1220大卡脂肪188g80%蛋白质30g10%碳水50g10%当脂肪炸弹适量补充，不要因为好吃就停不下来哦😊用料可可粉适量雀巢淡奶油150ml展艺100%黑巧克力100g黄油8g百加得白朗姆酒1-3ml代糖（甜菊糖+赤藓糖醇）2-4g生酮版...

凉皮低配版~高配版

12-18 用料低配版:面粉2大勺玉米淀粉2大勺盐1勺高配版:面粉6大勺调味品见下图青瓜1根香菜1把蒜头1个凉皮低配版~高配版的做法低配版:2大勺面粉+玉米淀粉+1勺盐+水搅拌成水状面糊。蒸锅煮沸水后，盘里抹油倒进水状面糊。盖上盖...