低碳培根卷贝怎么做好吃，低碳培根卷贝家常做法

11-09 用料培根适量扇贝适量低碳-培根卷贝的做法培根放入锅中煎1-3分钟，大概有点熟就行，出锅备用将扇贝肉洗干净，用厨房纸擦干将培根切成两半，把扇贝肉包裹住，用牙签固定刷一层油，黑胡椒，放入烤盘烤箱预热180度，烤8-10分钟...

01-15 更多生酮食谱，请关注公众号：生酮食谱，每天更新哦用料金针菇400g培根150g海盐5g牙签适量橄榄油3匙葱蒜粉（可无）适量胡椒粉（可无）适量生酮食谱|香煎培根金针菇卷（低碳、饱腹）的做法培根解冻，金针菇切除尾部部分洗净培根对半切断，卷...

低碳～奶酪培根菠菜糕

01-31 既有蔬菜又有肉，美味又快手用料鸡蛋2个菠菜一把椰子粉25克马苏里拉60克粉盐适量黑胡椒适量罗勒叶碎少量培根100g香菇4朵泡打粉2克迷迭香适量低碳～奶酪培根菠菜糕的做法菠菜、香菇，培根，切或者剪碎混合，两个鸡蛋打散混入加...

鲜贝培根卷

09-27 海鲜速食用料鲜贝10~20低盐培根鲜贝个数的一半鲜贝培根卷的做法超市鲜柜买生鲜贝，直径三四厘米的即可，单价$10~20bl颗粒大的不入味，烤起来慢，颗粒太小不好包。速冻的不要，味道不对。低盐培根一包，不是低盐的会太咸。薄长条...

【低碳·生酮】奶油培根蒸菠菜

08-04 用料培根4片奶油40克菠菜300g盐少许黑胡椒1勺【低碳·生酮】奶油培根蒸菠菜的做法菠菜切5cm长段奶油称好培根切3cm长统统放入锅中小火焖蒸5分加入盐黑胡椒调味出锅...

省材料生酮低碳培根披萨

09-04 我改良过的配方～敲重点！省很多成本！口感不错！和外卖的差不多！生酮期间想吃披萨！自己做！（巨省生酮食材！）重点是披萨酱自己做也很简单！省材料！成本超级低啊啊啊啊！新手也可以做的好！快上车～用料杏仁粉15克椰子粉20克鸡蛋2个培根2片欧芹...

低碳★菠菜培根司康

04-17 香酥松软的司康，塞满菠菜和培根，撒上一点芝士碎，营养均衡又美味。提前做好，想吃的时候回烤一下，简单方便。搭配汤，沙拉，当做主餐也不错。用料★干料杏仁粉200克椰子粉30克无铝泡打粉10克蒜粉2克马苏里拉芝士碎85克★湿料鸡蛋...

培根卷贝贝瓜

02-15 贝贝南瓜的营养价值每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分0.6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸...

低碳之灯笼椒焗培根

05-01 有盆友想看一下这个作品的方子。当初是想着试验品很简单的。👇这个很简单的快手早餐。有肉有蔬菜。当然你也可以加点蛋碎。也非常适合当便当带走。要多满足有多满足。微信订阅号：FoxHoleS用料盐2克培根1片灯笼椒1个黑...

低碳生酮～培根口蘑芝士卷

08-29 用料口蘑4个培根4片芝士1片黑胡椒，盐适量低碳生酮～培根口蘑芝士卷的做法口蘑两面煎一下，口蘑中间放入撕碎的芝士片，用黑胡椒调味，再用培根片卷起来，小火慢煎，最后转盘装饰即可～超级简单～快做起来吧...

低碳生酮｜“蜂蜜”烤培根

04-14 我太喜欢这么吃培根了老天爷太好吃了用料培根随便零卡糖浆随便低碳生酮｜“蜂蜜”烤培根的做法培根铺在锡纸上表面抹点零卡糖浆（糖浆在最后一张图）空气炸锅180度15-20分钟烤箱180度25分钟这个根据自己烤箱来这是我用的零...

【低碳水】水煮生菜+培根金针菇卷+薏仁冬瓜汤

05-06 【一个记录】今天这仨菜，薏仁冬瓜汤特别特别成功！开心！剩下那俩就那样吧……人生总得有成功和失败嘛，做菜也一样用料圆生菜1颗小冬瓜1只培根1袋金针菇1袋薏仁随便抓一把莲子也随便抓一把【低碳水】水煮生菜+培根金针菇卷+...

低碳水培根花菜（生酮友好）

06-26 这是道非常简单的菜谱。生酮人群都知道花菜可以替代米饭增添饱腹感。一次可以做4人份和家人一起吃。用料厚切培根2片花菜1个猪油1tbsp葱3根姜5-6片盐1tsp低碳水培根花菜（生酮友好）的做法花菜掰开成小朵，放入水中煮软。培...

低碳生酮蔬菜培根蛋挞

09-03 越简单的食物越有原味的健康！咸蛋挞，很简单，试试吧！用料各种你喜欢的蔬菜适量鸡蛋液适量盐巴苹果醋黑胡椒粉橄榄油根据做多少量自己调整哦！想放什么调料自己喜欢就好！😋低碳生酮蔬菜培根蛋挞的做法把各种你喜欢的蔬菜🥬和培...

扇贝培根卷

12-07 做起来很简单，味道却绝对惊艳哦~用料扇贝250克培根500克橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量蛋黄酱（沙拉酱）25克辣椒酱7克柠檬汁5克罗勒1克生菜适量扇贝培根卷的做法扇贝洗净放到碗中，放入盐和胡椒粉和几滴柠檬汁，搅拌均匀。用培...

培根干贝卷

03-01 用料培根9片干贝9粒牙签9根黄油15克黑胡椒粉适量培根干贝卷的做法把干贝放在培根的一端，卷至外一端。最后拿牙签固定。锅中放入黄油，待至融化后，放入卷好的培根卷。慢火把培根卷周边和两面煎至金黄色，最后一分钟，撒上黑胡...

无糖低碳生酮培根芝士蛋卷

08-08 一个非常好操作蛋皮配方！不容易卷断裂！大饼卷一切的梦想照进现实了(∩ᵒ̴̶̷̤⌔ᵒ̴̶̷̤∩)整个配方，整份：热量630kcal蛋白质41g脂肪47g碳水化合物7g用料蛋皮部分鸡蛋2个黄金亚麻籽粉5克马苏里拉芝士20克内馅部分培...

低碳生酮｜培根拌蛋

03-25 好吃快手可以油断用料培根100克鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许黄油40克蛋黄酱少许低碳生酮｜培根拌蛋的做法鸡蛋煮熟，培根切小片下锅煎焦所有配料放在一起，戴手套碾碎开吃...

主菜之培根卷肉饼——生酮低碳无糖

01-09 很喜欢的一道主菜，吃的非常有满足感。一共6份，营养（每份）：450卡路里，46g蛋白质，6g碳水化合物，2g纤维，1g糖，27g脂肪，10g饱和脂肪，530mg钠用料培根12条（可以包裹住就行）A绞肉（牛肉，猪肉，鸡肉都行，肥瘦最好3：7）1斤切达干酪丝（马苏里拉、艾蒙塔...

低碳甜椒鸡胸培根卷

04-05 昨天收到一堆可爱的小甜椒，自然馈赠的色彩，撩拨人心的美感，朴素而珍贵，让我觉得既满足又开心。不忍心去烹炒破坏它原本的味道，那就做一道好吃不胖又美味的餐品吧——甜椒鸡胸培根卷。用料培根10片鸡胸半块迷你甜椒5个盐适...

生酮-培根腊肠月饼低碳水

01-28 用料馅料篇：杏仁粉（巴旦木粉）10克椰子面粉40克腊肠90克培根180克猪油70克调和好馅料为400克分为20g一份20份o(≧v≦)o饼皮篇：٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و鸡蛋4枚杏仁粉150克椰子面粉80克洋车前子壳粉20克椰子油60克水150克...

生酮低碳培根吐司卷

09-13 没事研究很多可以吃的是多么快乐～用料生酮吐司鸡蛋蔬菜培根芝士碎生酮低碳培根吐司卷的做法水煮蛋切碎，（我比较懒，就直接放碗里微波了，流心状态，这样全程只要一个碗），放你喜欢的蔬菜碎，芝士碎，放调味料（你喜欢的）混匀～培根，吐司对半...

培根扇贝卷

02-16 大只的鲜美扇贝，裹上肥美且带有烟熏香的培根，就是十分好吃的一道西式料理。用料扇贝肉8只培根4片盐适量黑胡椒适量芦笋4根洋葱¼个培根扇贝卷的做法我买来了速冻扇贝肉，也可以选新鲜的大扇贝处理。（也可以作个弊用带子）把...

菠菜培根司康丨低碳生酮

12-08 转自SOPHIE'SKETOCHOICE用料干性材料杏仁粉200g椰子粉30g泡打粉1tbsp蒜粉1/2tsp马苏里拉芝士(或车打芝士)85g湿性材料鸡蛋1颗蛋白1颗鲜奶油heavycream22g内馅菠菜100g干培根碎40g装饰马苏里拉芝士适量菠菜培根司...

生酮低碳番茄培根巴沙鱼

09-06 味道很鲜…新手也可以做的好。用料西红柿1个料酒1勺盐2克巴沙鱼200g培根3片白胡椒1克青椒1个生酮低碳番茄培根巴沙鱼的做法巴沙鱼切大块。放白胡椒，料酒腌几分钟。加入油少量。倒入巴沙鱼。翻炒。记得翻面，稍微黄一点就...