营养早餐黑米卷
来源:美味食谱馆 2.33W
早餐换着吃,快速,方便,好吃!
用料
黑米 | 1.5量杯(家里煮饭的量杯) |
糯米 | 1量杯 |
鸡蛋 | 2个 |
火腿肠 | 2根 |
肉松 | 50克 |
油条 | 2根 |
番茄酱,沙拉酱 | 适量 |
营养早餐黑米卷的做法
油条买的,火腿切条,鸡蛋打散!
先把鸡蛋摊成蛋皮,然后不要加油,直接用煎鸡蛋的锅把火腿肠煎一下!
米洗好,直接就是煮饭键!(最好前一天晚上泡好,早上起来直接煮)
保鲜膜铺好,放黑米铺平,然后加上自己喜欢吃的料!(可以用番茄酱也可以用沙拉酱)
卷起来,两头可以在用保鲜膜包下!
切开就是这样啦!(用锯齿刀切,不然切不开,一般厨房刀背都有锯齿状)