水果沙拉怎么做 - 蔬菜沙拉的做法 - 水果沙拉的做法

12-12 居家不能外出，不能锻炼，怎么减脂？食材上见😄用料地瓜半个约100克鸡蛋1个酸黄瓜2根圆葱半个盐2克橄榄油1勺居家版：万能沙拉的做法鸡蛋、酸黄瓜、洋葱（圆葱）切丁。熟地瓜半个碾碎，加橄榄油和盐一起，充分搅拌，即可。小贴士土豆也...

水果沙拉（酸奶版）

03-24 任何时间想吃水果，又想每个品种都吃一遍，那就选择水果沙拉吧用料红心西柚半只芒果一个火龙果半只木瓜半个酸奶半瓶anyother你喜欢的或者冰箱里剩下的水果水果沙拉（酸奶版）的做法把所有水果去皮剥壳洗白白切，切，切，怎么好看怎...

鸭肉沙拉佐蓝莓巴萨米克醋酱，TM6模力全开

12-29 用料1片帶皮鴨胸(300-400克)(詳見要诀)12茶匙混合香料(肉桂、丁香、黑胡椒、辣椒和姜)3小撮盐1茶匙蜂蜜2100克水50克紅葡萄酒50克藍莓果醬1大匙糖20克意大利黑醋300克综合嫩葉沙拉100克面包丁50克帕瑪森起士，薄片状40...

零难度土豆胡萝卜色拉

12-12 食材易得，难度为零用料土豆2个胡萝卜一根盐一小勺鸡蛋1个水果黄瓜1根美乃滋一大勺丘比芝麻酱一大勺火腿片可选蟹柳棒可选零难度土豆胡萝卜色拉的做法土豆胡萝卜去皮切块，不要切太小，看👇电饭煲加水，水位一杯以上，土豆胡萝...

凉拌海带结

12-29 用料海带适量陈醋2勺酱油2勺蒜2瓣辣椒1个盐适量胡椒可不加凉拌海带结的做法海带焯熟加蒜醋和酱油撒盐胡椒和辣椒碎...

简单好吃家常土豆色拉

12-22 喜欢土豆色拉，一直没自己做过。来做一次，简单又成功的话，以后就长自供啦！结果很符合要求😇。用料土豆3小个鸡蛋2个胡萝卜1根黄瓜1根洋葱1/4个盐适量沙拉酱若干黑胡椒碎若干简单好吃家常土豆色拉的做法黄瓜🥒切片，洋葱切丝，...

咸蛋白沙拉

03-25 蛋白好去处用料白菜（各种蔬菜瓜果）随意咸蛋白随意（不要太贪心会很咸）沙拉酱（香甜的）随意披萨草适量咸蛋白沙拉的做法白菜清洗干净不用下水焯生的就好蛋白捣碎使劲弄吧，有颗粒感更好捣碎的蛋白加适量沙拉酱拌匀白菜切丝放入蛋...

通心粉沙律

03-23 读书的时候，烹饪水平就是自己煮个方便面，不知怎么就和小伙伴研究了这个东西出来，到底是在哪里看到还是纯凭想象，已经完全不记得了，但就是记得那时候觉得实在是太好吃了！初初认识0先森之后也做过给他吃。一转眼十几年过去了，...

牛油果沙拉（柚子沙拉汁）

03-26 其实这个菜谱只是为了推荐McCormick味可美的柚子沙拉汁，零脂肪，甜酸微微辣，用在牛油果上异常清新，牛油果白煮鸡胸肉沙拉吃出了微烤焦的那种味道……健身减脂的时候替代其他油脂高的沙拉酱很不错啊。用料牛油果1个紫甘蓝适...

沙拉芝士虾

12-29 外面店里吃一只要18块，还是自己做起来吧，吃到饱。用料新鲜大虾适量菠萝一个丘比沙拉酱适量奶酪碎适量沙拉芝士虾的做法大虾去掉虾线，从背部剖开码在烤盘上菠萝切小丁放入虾背，挤入沙拉酱，最后撒上奶酪碎。喜欢多多沙拉和奶...

颜值爆表的藜麦花环沙拉🥗//每天都是春天

01-07 藜麦花环沙拉🥗，操作简单，就是准备的食材比较多。用料藜麦圣女果黄瓜虾仁自己喜欢的蔬菜水果颜值爆表的藜麦花环沙拉🥗//每天都是春天的做法圣女果一切为二黄瓜🥒刮出一大片虾仁🦐和杂菜炒熟藜麦蒸15分钟，蒸熟备用借用碗...

tuna意面沙拉

03-22 简单快手用料tuna罐头半个意面直管弯管螺旋都可以凯撒沙拉酱豌豆一小把玉米一小把tuna意面沙拉的做法煮面，加橄榄油拌好搁一边儿煮好豌豆玉米粒和面拌一起加凯撒沙拉酱，随意看口味加tuna罐头撒黑胡椒...

简易色拉

12-08 用料黄瓜1根胡萝卜2/3根土豆2个洋葱1/3个鸡蛋4个柠檬1/2个盐、黑胡椒、色拉酱适量简易色拉的做法黄瓜切片，洋葱切丝；加盐出水；备用。土豆、胡萝卜切小块，与鸡蛋一起放入蒸箱，100度蒸35分钟。取出后，压成泥，备用。步骤1将水挤...

鸡肉暖沙拉佐香米饭，层叠出美味/鸡肉串配孜然饭与热蔬菜色拉，蒸滋味轻松享

12-08 用料雞肉串12茶匙鹽1茶匙肉桂粉1茶匙紅椒粉1茶匙多香果粉(詳見要缺)450克去皮雞柳，切長條(厚約0.5公分，寬約2公分)6-8顆小蕃茄50克洋葱60克蕃茄泥或60克蕃茄醬4-6根巴西利，只取葉子80克水20克醋沙拉淋醬50克小蕃茄，對半切...

胡萝卜苹果沙拉

12-25 用料胡萝卜苹果椰枣椰蓉胡萝卜苹果沙拉的做法胡萝卜擦丝，苹果切小块，椰子，椰枣切碎，花生炒熟蜂蜜，柠檬，橄榄油，橙汁，盐黑胡椒调汁...

鹰嘴豆秋葵沙拉

03-24 丫头能吃这样一碗，再一盆南瓜汤，再一片面包[偷笑]用料鹰嘴豆，甜菜根，秋葵，圣女果橄榄油2勺，洋葱碎，姜汁，孜然粉，海盐，柠檬汁，黑胡椒碎鹰嘴豆秋葵沙拉的做法鹰嘴豆昨晚泡一夜，今早和甜菜根一锅蒸20分钟。秋葵烫熟切粒，甜菜根也切同...

低脂蔬菜水果酸奶色拉

12-22 用料酸奶200克蓝莓适量黄瓜1根虾仁适量橙子1个低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法虾仁在清水里煮熟，黄瓜去皮滚刀切，水果洗净放入大碗中，倒入酸奶，搅拌均匀...

羽衣甘蓝芒果色拉

12-29 用料羽衣甘蓝6-8片苦菊若干腰果若干面包2片白芝麻酌量芒果适量橄榄油/葡萄籽油羽衣甘蓝芒果色拉的做法200度上下火，预热烤箱，两片面包放入烤箱烤成面包脆。取出晾凉。羽衣甘蓝和苦菊洗净、沥干、剪碎。加入橄榄油或葡萄...

复刻丘比培煎芝麻酱

12-31 和披萨一样，沙拉（Saland）也属于舶来品，它是用各种凉的或温热的食材（熟制）以及各种可直接生食的食材加工处理成较小的形状，再拌入灵魂调味酱汁而成。疫情期间家里的培煎芝麻酱吃完了，暂时买不着，我平时喜欢调味，看了看丘比的配料...

大虾糙米时蔬沙拉

12-30 今天碳水换成了三色糙米用料糙米50克鸡蛋1个圣女果10个紫甘蓝3片大虾5只西兰花若干朵大虾糙米时蔬沙拉的做法1.西兰花洗净切成小朵，水烧开滴油加少量盐，加入西兰花煮一分钟捞出。2.大虾煮熟捞出，去壳切小块。3.鸡蛋煮熟...

完美复刻日料店土豆泥沙拉

01-01 日料店必点的一道菜用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜半根鸡蛋1个沙拉酱4勺酸奶4勺完美复刻日料店土豆泥沙拉的做法准备土豆（蒸熟），鸡蛋（煮熟）黄瓜片、胡萝卜丁、蟹柳，沙拉酱搅拌好吃😋...

夏天经典沙拉～土豆泥

01-03 用料土豆2-3个黄瓜小半根水煮鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠碎粒适量酸黄瓜酱适量，也可以不放夏天经典沙拉～土豆泥的做法把土豆切成厚厚的薄片。蒸熟或者微波炉加热七分钟（使用微波炉专用盖子盖在盘子上，不然就没...

上进的忍者沙拉

03-24 如果你自认为是玩《水果忍者》游戏的一把好手，那不妨来蓝带厨房试试真实版三小时以上的疯狂又细致的水果分裂切法。预备~！砍！动刀之前Chief曾警告我们，新生开刀后的挂彩率是50%。是的没错，在三个小时的实操课上，不断有同学...

橙香菇菇沙拉，行动沙拉BAR

12-22 用料4大匙橄榄油50克雪白菇，去根部，剝散50克鴻喜菇，去根部，剝散1/4茶匙黑胡椒粉1/4茶匙盐1大匙醋1/4茶匙美乃滋90克柳橙，只取果肉40克小蕃茄，切塊20克综合嫩葉沙拉，撕碎橙香菇菇沙拉，行动沙拉BAR的做法1將1大匙橄榄油、雪白菇...

kale & sweet potato salad 羽衣甘蓝烤地瓜沙拉 (减肥快手餐)

03-23 众所周知羽衣甘蓝非常有营养，但是生吃味道真的不美丽。你知道吗，烤过之后味道却变得像海苔一样美味咧ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ用料羽衣甘蓝1棵地瓜1个橄榄油减肥的话可以少放一点油，我总共用了1tbsp油，40大卡kale&...