破壁机-夏橙苹果汁
来源:美味食谱馆 1.97W
参考陈月卿老师的全食物调养秘籍。吃对全食物击垮坏细胞。
用料
苹果 | 1个 |
夏橙 | 2个 |
水 | 300ml |
破壁机-夏橙苹果汁的做法
准备食材,苹果洗净
苹果切小块,将夏橙去皮去籽,可保留白色果瓤。
将所有材料放入破壁机内,盖紧杯盖,打约40秒钟即可完成。
打好的果汁上面会有一层泡沫,这一层泡沫可以说是果汁的恩赐,把它一起喝下去吧,从营养价值上说,这层泡沫营养十分丰富,一定不能撇掉哦。
小贴士
🍊夏橙含有丰富的营养,类黄酮素可以抗发炎,抗病毒,预防骨质疏松。
🍊橙子,白色的中果皮含有大量果胶,可以稳定血糖,降低胆固醇,一定要保留。橙子果肉中维生素c含量最高,所以要喝全橙汁,而不是一般不含果肉纤维的榨汁才能吸收最多的营养。