Coconut pancake- Niomi Smart
来源:美味食谱馆 2.95W
选自我最爱的youtuber Niomi Smart的新书 Eat Smart
youtube菜谱在这里_bpRTeHprE
因为博主是vegan 所以用的都是almond milk,coconut nectar这些比较难买的食材。大家可以用普遍的食材代替做出来的pancake也是超级棒
用料
芒果酱 | |
熟透的芒果 | 1个 |
柠檬汁 | 半个 |
水 | 60ml |
pancake 面糊 | |
熟透的香蕉 | 2根 |
杏仁奶(可用牛奶椰奶代替) | 165ml |
coconut nectar(maple syrup, agave syrup,honey代替) | 1 tsp |
苹果醋 | 1 tsp |
香草精 | 0.5 tsp |
小苏打 | 1 tsp |
燕麦粉 | 150g |
椰丝 | 25g |
椰子油 | 1 tbsp |
Coconut pancake- Niomi Smart的做法
芒果切成小块,和半个柠檬的汁以及60ml水到入搅拌机做成芒果酱,放冰箱冷藏(妹子简直美炸了)
香蕉掰碎放入搅拌机,加入杏仁奶,coconut nectar,苹果醋(让pancake更加蓬松),香草精,搅拌。
加入小苏打,燕麦粉(rolled oats在搅拌机打出的粉),椰丝搅拌。
锅里倒入1 tbsp的椰子油融化, 倒入适量面糊 每一面煎2-3分钟
吃的时候淋芒果酱
加上喜欢的水果(背景的书是Eat Smart),撒上椰丝
博主选了raspberry和red currant