蔬果奶昔(菠菜香蕉奶昔)
来源:美味食谱馆 1.63W
这几天肚皮上起了好多疹子,吃辣的太多,我觉得身体不够透气,所以打算开始研究一些高纤又好喝的果蔬汁帮助身体透透气,最清淡的应该就是果蔬汁了吧……
用料
香蕉 | 1根 |
牛奶 | 250ml |
菠菜 | 50克 |
蔬果奶昔(菠菜香蕉奶昔)的做法
准备牛奶,香蕉切小段,菠菜洗干净焯水,然后放入破壁机里,果蔬奶昔按键,一分钟已经很细腻了
装杯开喝😄……
小贴士
可以用无糖酸奶,少糖酸奶,不怕胖的用正常酸奶
要是用奶粉或者纯牛奶的觉得不够甜可以加一些低聚果糖或者蜂蜜
香蕉很够甜度了,所以我就没加