无敌海鲜煲
来源：美味食谱馆 2.99W
蛋白质丰富，孩子特别爱吃，价格也合适，比吃肉还划算哦
用料
| 罗氏虾 | 8只 |
| 花蟹 | 1只 |
| 鲍鱼仔 | 6只 |
| 蚬子 | 10只 |
| 豆腐 | 1块 |
| 番茄 | 2个 |
| 娃娃菜 | 1颗 |
| 姜 | 若干片 |
无敌海鲜煲的做法
罗氏虾头和虾身分离，罗氏虾比较干净，没有什么虾线
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第2张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第2张")
锅中放少量植物油，姜丝，放入虾头翻炒1-2分钟，转小火，倒入料酒继续翻炒。可以适当挤压出虾脑，继续翻炒2-3分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第3张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第3张")
加清水，加番茄块，少量盐，一根葱，中小火炖煮5-8分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第4张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第4张")
炖煮的时候把花蟹切成块
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第5张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第5张")
豆腐切块
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第6张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第6张")
娃娃菜切成段
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第7张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第7张")
捞出虾头和葱
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第8张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第8张")
虾汤，豆腐，娃娃菜倒入砂锅，煮5分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第9张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第9张")
放入花蟹，煮3分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第10张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第10张")
放入鲍鱼仔，煮2分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第11张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第11张")
放入蚬子煮1分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第12张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第12张")
放入虾尾，煮1分钟
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第13张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第13张")
倒点香油，黑胡椒
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第14张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第14张")
香气扑鼻，开吃！
![无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第15张]( "无敌海鲜煲的做法步骤图，无敌海鲜煲怎么做好吃 第15张")
小贴士
一锅这个适合3-4人吃
冬天来这样一锅，既美味又健康，关键是价格比一盆土豆烧牛肉要便宜不少。
来参考一下价格
花蟹 29元
鲍鱼仔 12元
蚬子 7元
罗氏虾 20元
娃娃菜 1.5元
番茄 3元
豆腐 4.5元
