Keto酮_高能高热三色芝士火腿蛋卷

刚开始猛一看以为是豆腐，吓得我.生酮的人怎么可以吃豆腐！结果不是，嘿嘿嘿...

用料  

Keto酮_高能高热三色芝士火腿蛋卷的做法  

1. 如何能做出来两个颜色.
   1.准备两只空碗，那三个鸡蛋分别蛋黄蛋清分离在两个碗中.
   2.蛋黄中加一些牛奶打散（因为蛋黄比较少嘛，充体积）
   3.蛋清打散不要出太多泡沫.

2. 4.厚蛋烧的锅放一片黄油.融化.
   5.先倒一半蛋黄，不用等到凝固立即加2片火腿.
   6.等待凝固用铲子卷起来.
   7.再倒入蛋白一层，待其稍凝固加入起一片芝士.
   8.连同6+7一起卷起.
   9.循环6.7.8

3. 完后就搞定了.
   看起来很麻烦，其实不难.关键在于你的平底锅和卷蛋卷的功力.

小贴士

可以把鸡蛋加到4-8个.如果2个人吃的话.