麻酱豇豆结
来源:美味食谱馆 1.65W
豆角的营养价值:豆角富含蛋白质、碳水化合物、及少量的胡萝卜素、维生素B族、维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜。 豆角的功效:1、豆角具有健脾和胃的功效,可治疗呕吐、打嗝等胃肠不适;2、豆角具有加强胃肠蠕动的功效,可用于预防便秘。特别注意豆角需煮熟食用,夹生易引发中毒。
用料
长豆角 | 300克 |
芝麻酱 | 2勺 |
蒜 | 20克 |
糖 | 0.5勺 |
盐 | 0.5匙 |
味精 | 0.2匙 |
涝汁 | 1勺 |
蒜蓉辣椒酱 | 适量 |
麻酱豇豆结的做法
新鲜的豇豆摘去两端在清水中十分清洗干净沥干水份备用
锅中烧开水撒上盐放入豇豆煮至变色熟即可
煮好的豇豆立即放入冷水中过凉这样豇豆吃起来口感更佳
豇豆沥干水分取出一根豇豆打成结剪掉
豇豆结依次打好备用
蒜去皮洗净剁成小粒状
开始调料汁放入芝麻酱、涝汁、糖、盐、味精
豇豆结装入盘中
调匀的料汁淋在豇豆上撒上蒜粒和蒜蓉辣椒酱
夏季来款这样的小菜好开心😄
搭配小甜品和水果吃起来更爽
好吃的食物会给人带来美好的心情和满满的正能量
来一罐坚果饮料溜溜吧
豇豆的营养丰富吃法很多但这样吃即方便又快捷
将调味料拌匀豇豆入口美味无比
美好的一天从丰盛的早餐开始
小贴士
豆角的营养价值:豆角富含蛋白质、碳水化合物、及少量的胡萝卜素、维生素B族、维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜。 豆角的功效:1、豆角具有健脾和胃的功效,可治疗呕吐、打嗝等胃肠不适;2、豆角具有加强胃肠蠕动的功效,可用于预防便秘。特别注意豆角需煮熟食用,夹生易引发中毒。