银耳莲子红枣百合玉米羹
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秋冬润燥养颜甜汤。银耳降火美容瘦身,莲子健脾开胃降火,百合清热润肺,红枣补血养颜,玉米富含维生素和叶黄素帮助排毒
用料
干银耳 | 50g |
莲子 | 20g |
百合 | 20g |
红枣 | 10个 |
鲜玉米 | 一根 |
冰糖 | 适量 |
银耳莲子红枣百合玉米羹的做法
所有材料洗净备用,红枣去核,玉米剥粒,银耳提前一小时温水泡开,用刀切细
锅中放3-4碗水烧开,放莲子,百合,红枣中火煮15分钟。然后放玉米,银耳再煮20分钟左右,银耳喜欢吃脆的就煮10分钟,喜欢吃绵软的多煮一会。
煮好前5分钟加入冰糖,冰糖的量视自己喜欢的甜度慢慢增加。糖加够就再中火煮5分钟待冰糖全化了就可起锅了