健脾怎么做好吃，健脾家常做法

小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类菜肴——木耳洋葱炒鸡蛋

12-28 木耳——利五脏，宽肠胃洋葱——发散风寒；能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化鸡蛋——味甘，性平三种材料混合，正好减少了洋葱的刺激，和木耳的土腥味，让孩子喜欢上它们用料鸡蛋木耳洋葱盐糖生抽小手做羹汤——宝宝常见...

汤品系列——参枣鸽子汤（养胃健脾）

02-07 此款汤水具有补中益气、养胃健脾、宁神益智、滋润养阴、延年益寿之功效；特别适宜老年人、孕妇、儿童、体虚病弱者饮用。鸽肉鲜嫩味美，可做粥，可炖、可烤、炸、做小吃等，但清蒸或煲汤能最大限度地保存其营养成分。此方是《...

去湿健脾五指毛桃鸡脚

12-22 牛大力五指毛桃汤的好处有以下几个方面：第一是润肺止咳，对咳嗽咳痰的症状有一定的治疗作用；第二是强筋活络，对风湿性关节炎和腰肌劳损等疾病有较好的治疗效果；第三是清热解毒和养肾补肾，能够有效的起到缓解肾虚的作用；另外牛...

健脾去湿大骨汤

07-26 故事从1年前说起，当时因为刚生完宝宝，体重嘛从孕前95到后来110斤，身体虚胖，疲劳，加上要母乳两个宝宝，除了喂奶就是睡觉，带孩子晒太阳，每天只睡2个小时，坚持喂奶到1岁3个月，终于断奶了，感觉身体不是那么亏虚了，但是还是脸色灰黄，气...

春季补血补气健脾养生汤

08-17 用料鸡蛋一个红豆20克花生米20克核桃肉12个桂圆肉12个红枣8个枸杞10个红糖1块春季补血补气健脾养生汤的做法红豆，核桃肉红枣，枸杞，桂圆肉炖炖煮的时候咕噜咕噜放个鸡蛋成品出炉了小贴士炖之前把红豆，核桃肉，桂圆肉，花生米，枸...

夏季-健脾祛湿汤

12-30 用料土茯苓夏季-健脾祛湿汤的做法无无...

清热袪湿健脾益气 ➰ 木棉花土伏苓汤

02-24 土茯苓、木棉花瘦肉煲汤有“清热祛湿”的功效。广东3月天湿气重，转季易过敏，渐渐热起来，周身乏力易困，汗多气短，易长痘，口气重的都可以多喝两碗^_^土茯苓性平、味甘淡，归心、肺、脾、肾经，有利通关节、除湿、健脾宁心的作用。...

㊙冬天养胃“秘笈”，促进食欲，健脾养胃，简直绝了！

02-02 老人常说冬季干燥要吃点猪红，不管是真是假，至从喝了一次之后，真的是爱上了。其次，因为我有慢性浅表性胃炎伴糜烂，经常容易嗳气胃痛，最开始的时候肋骨，后背这些地方非常不舒服，慢慢的就有胃胀，反酸这些，会感觉一股辣酸感在喉咙和...

健脾汤•夏

01-03 夏天的瓜汤用料白瓜2条猪尾1根淮山适量茨实适量无花果3个健脾汤•夏的做法猪尾、淮山、茨实、无花果先煲1小时，后加入白瓜煲30分钟...

健脾滋补椰子鸡

01-22 每天都会做各种汤孩子们吃，椰子鸡汤比较清甜，加滋补材料后，健脾，补中益气，滋补养颜。黄芪：益气固表；党参：补中益气、健脾益肺、生津，枸杞：补肝明目、滋肾、润肺。用料椰子2个党参10克黄芪5克枸杞10克鸡半只盐适量姜片2片红枣3颗...

健脾消食、益胃补肾、增强免疫功能的宝宝食谱

03-03 红萝卜🥕具有健脾消食、清热解毒、增强免疫功能的功效；山药健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神；猪精肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分；三者一起与稻米共煮成粥来给宝宝吃，能...

健脾和胃茶

02-11 养生堂推荐的健脾胃的养生茶用料桂花3克佛手9克砂仁6克健脾和胃茶的做法非常简单，养生壶，普通锅，煮开就行。...

超级简单的蜂蜜百香果山药泥，健脾补气

07-05 用料铁棍山药2根酸奶200ml百香果1个半蜂蜜适量超级简单的蜂蜜百香果山药泥，健脾补气的做法将铁棍山药蒸熟去皮碾成泥状。但这时的山药泥比较粗糙，不成型。倒入酸奶搅拌均匀，增加山药泥的粘稠度。将搅拌好的山药泥挤入裱...

开胃健脾～姜糖

03-14 姜一年四季都适合吃，有开胃健脾、防暑、杀菌解毒、去寒等等。有朋友问姜糖辣吗？我笑下，无辣就不叫姜糖了。用料姜1000克（包皮）红糖350克麦芽糖500克红枣、黑芝麻、适量糯米粉适量开胃健脾～姜糖的做法所有食材准备好糯米粉小...

山楂苹果暖饮㊙️只要二种食材的开胃健脾饮‼️

03-02 用料山楂（去皮）30克苹果（去皮）70个冰糖5克（适量）清水30克山楂苹果暖饮㊙️只要二种食材的开胃健脾饮‼️的做法准备材料苹果洗净去皮去核，取70克备用；山楂洗净去核，取30克备用把二种食材放入臻米迷你破壁机放入冰糖和300毫升清水，水...

红豆红枣汤，补血健脾，养心益气

02-11 用料红豆150克红枣干50克枸杞适量冰糖适量红豆红枣汤，补血健脾，养心益气的做法材料准备:红豆150克红枣干50克枸杞适量冰糖适量红豆洗净，加适量清水，电饭煲“煲汤”功能，2小时。煲1小时后，加红枣干，再煲45分钟后，加冰糖，枸杞，煲...

超简单的山药玉米排骨汤，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！

02-09 山药含有丰富的黏蛋白、皂苷和多种微量元素，而玉米中富含B族维生素和胡萝卜素，能为人体细胞的生长发育提供丰富的营养物质，同时，排骨能够促进人体骨骼的正常发育，并且提高人体的免疫力。汤浓味美的山药玉米排骨汤，春季养生...

山药芡实蒸糕|健脾养胃易操作

02-14 早上上班赶时间，加上胃不太舒服，手边正好有山药粉和芡实粉，但粉类冲水喝有时也会导致胃反酸，所以加鸡蛋做了蒸糕，简单省时，一个容器就搞定。粉类和鸡蛋没有固定的比例，粉少些就更软嫩，粉多了就更紧实，我用3颗鸡蛋和50g粉做出来...

祛湿健脾茯苓呛面馒头

09-24 好吃可以突出麦香，入冬后，不能吃红豆薏仁水了，太寒，所以这个方法可以用作，冬天的健脾利器。用料茯苓粉100g面粉400g呛面用的粉150g糖5g牛奶100g酵母粉7g水200g祛湿健脾茯苓呛面馒头的做法茯苓粉很吃水，如果和面以后水不够还...

元气满满的祛燥健脾补肾粥

07-27 夏天将逝，爽秋将至。苦夏出汗较多，津液衰减，立秋了是不是该给身体补补元气了？这款祛燥润肺补肾粥是别的地方看到的，下厨房也有类似款，记录下来给自己用，也给厨友们参考一下。山药润肺补气，核桃健脑补肾，小米养胃健脾，黑米黑豆黑...

五味子健脾茶

12-22 这个方子特别好，具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心、补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳、大补元气，治劳伤虚损，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虚咳喘促，自汗暴脱，惊悸，健忘，眩晕头痛等具有很好的……好了我就不吹...

【健脾祛湿茶】广东人的祛湿法宝

02-22 祛湿是广东人一个恒久不变的议题，春天又到了，做个祛湿茶，把身上一身的湿气通通去掉吧！木棉花：有清热利湿，解毒的作用。土茯苓：解毒，除湿，通利关节。薏米：味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠...

健脾养胃的四神汤～一周两次

02-13 四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁），汇集在一起后制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处。山药：又叫淮山，味甘性平，补脾养胃，生津益肺。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，尿频，虚热...

健脾山斑汤

12-12 这汤水适合一家大小饮用，有健脾的功效！用料铁棍淮山1条山斑鱼5条（7两左右）瘦肉苕实蜜枣1个姜片苹果两个健脾山斑汤的做法山斑鱼洗干净，沥干水，锅里放油，放姜片，然后把鱼煎透汤锅放大概12碗水，水开后把所有材料放进去，大火煲20分...

健脾去湿粥

03-19 健脾去湿粥，夏天多喝能除体内湿气，是由红豆，白扁豆，薏米按1：1：1比例熬就可以，千万别以为是粥，加大米进去，这样就失去了这功效了。用料红豆，薏米，白扁豆同等份量即可健脾去湿粥的做法红豆，薏米，白扁豆各取同量加水熬每天来一碗，就除...