健脾去湿大骨汤

故事从1年前说起，当时因为刚生完宝宝，体重嘛从孕前95到后来110斤，身体虚胖，疲劳，加上要母乳两个宝宝，除了喂奶就是睡觉，带孩子晒太阳，每天只睡2个小时，坚持喂奶到1岁3个月，终于断奶了，感觉身体不是那么亏虚了，但是还是脸色灰黄，气色不好。
这样自己带孩子。终于熬到2岁了，让孩子去了幼儿园，自己可以白天休息做点自己的事情了，我开始了对自身的调理。
坚持服用了4个月，我脸色不那么黄了，胃口也好了，关键还瘦了7斤。
后来我把好方子分享给了朋友。也希望更多的朋友能摆脱亚健康。这个夏天一起去湿气啊！

用料  

健脾去湿大骨汤的做法  

1. 锅中烧开水，将棒骨放入，再次烧开后，将棒骨继续焯烫三分钟去血污

2. 将棒骨取出，清洗干净，锅中的水倒掉不用。生姜洗净切片备用

3. 将棒骨、生姜和足量的水放入炖锅中，倒一大匙料酒，开高火炖

4. 棒骨炖至2小时左右在1个小时后放入红薏米芡实茶一袋，将莲藕去掉两端的节，去皮、洗净、切滚刀块，倒入炖锅中继续炖约一小时，至原料酥熟即可，根据口味加盐调味，

5. 出锅了！红薏米芡实茶还可以去除棒骨的腥味，既美味又养生的大骨汤做好了，你学会了吗？

6. 红薏米芡实茶，由炒制后的红薏米，栀子，芡实组成。祛除了薏米本身的寒性，去湿，健脾。还美容

小贴士

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