养生怎么做好吃，养生家常做法

02-21 养生！减脂！美味！满足！夏天要穿裙子啦～用料酸奶300克黄瓜1/2根西红柿🍅1个香蕉1根芒果（没有就不加）1个紫甘蓝（可不加）1/6个养生减脂蔬果沙拉的做法洗干净。紫甘蓝切一点就可以了。所有食材切滚刀块。紫甘蓝撒盐腌5-10分钟，冲干净...

简单实用的养生泡酒

01-27 今天和大家分享一款养生酒材料：枸杞，党参，黄芪，人参，参蜜片，粮食酒做法1、将枸杞，党参，黄芪，洗干净，晾干2、将食材放入密封罐中3、倒入粮食酒浸泡半个月更多关于养生酒的泡法和介绍，可以一起讨论。位一一馨：765479260（注：下厨房）用料...

养生香菇鸡肉茸米羹

03-24 健胃消食，滋润养生，感冒菜谱。用料红香米适量白米适量鸡胸肉100g香菇1～2颗白菜/青豆适量玉米粒适量养生香菇鸡肉茸米羹的做法鸡胸肉切茸，香菇剁碎，加橄榄油、盐和白胡椒粉拌好备用。因为追求口味清淡所以腌制时间不用长。...

夏季养生汤水-姜枣茶

12-24 东汉医圣张仲景在他的著作《伤寒论》中，多个方子里都用到了生姜和红枣，民间也早有谚语言“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。入夏后，每天早上喝1碗，全身都觉得很舒服。用料姜5片红枣3颗红糖少量夏季养生汤水-姜枣茶的做法...

养生乌梅汤

12-12 居家旅行必备，健康守护一家。上火喝了就好。当饮料，解积食，治腹泻又调便秘。用料乌梅5颗水1000-1500毫升冰糖适量养生乌梅汤的做法乌梅加水煮45分钟放适量冰糖...

自制养生黑巧

03-15 看到精油老师票圈发的黑巧克力，突然强烈滴想自己做。在下厨房搜了一圈菜谱，第一次知道这个世界还有东西叫可可脂可可液，照着买回来还是没信心做。电话向我认识的一位跨界大佬求救，于是有了我人生第一块自制巧克力！大佬说最...

懒人养生！鲍鱼花胶汤

03-14 最近坏情绪连带着坏肠胃找过来搞点靓汤补补啦免疫力和心情都up🤩🤩鲍鱼花胶汤🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️拯救没胃口用的赤嘴小鱼胶常吃养胃滋阴提高免疫力🥰喜欢这款更重要是方便啊！因为薄不泡发炖又🉑️这次的50头鲍鱼够靓一颗泡...

冬日养生！日式鲜藕豆腐时蔬饼

03-05 藕性味甘温，能健脾开胃，止血化瘀，祛痰止咳、润肠通便，排毒美容，安神宁心，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、补血生肌的功效。尤其在冬季空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳...

石斛排骨汤（养生汤）

02-16 用料排骨400克沙参2根玉竹5片莲子15颗麦冬适量红枣6颗石斛3颗姜片3片石斛排骨汤（养生汤）的做法备好材料，因为家里石斛不够了，只放了一颗，如果充足的话可以放三颗哦～想要石斛味足一点，那么其他药材可以适当减少一些份量哦～排骨...

发面养生糖三角

03-01 想吃糖三角自己动手做起来纯正红糖还加了红枣枸杞用料面粉500克酵母5克温水260克糖8克红糖适量红枣5颗枸杞适量发面养生糖三角的做法发面图忘记拍了发面步骤就是面粉➕糖，一定要不烫手的温水溶解酵母，酵母水慢慢倒入面...

应季养生💯桑葚膏（酱）

12-12 现在是桑葚成熟时期桑果黑又甜不摘掉地上太可惜，摘点桑葚回来各种制作可好吃，前几天做桑葚糯米酒、昨天下午做了简单版桑葚膏，过几天有时间在做个红枣枸杞桑葚膏、桑葚又被称为“民间圣果”。其营养价值是苹果的5~6倍，是...

【北鼎智能养生壶】之卤米粉

02-20 n年在昆明一家店吃的卤米粉始终让我无法忘怀。新入手的北鼎首款智能养生壶配有一款可煮面的快食篮，尝试了一下煮米粉的效果，然后整一碗卤米粉来解馋。用料原料：米粉100克配菜：熟花生碎、熟白芝麻，香菜碎，熟虾仁粒（可选任意肉...

北鼎养生壶食谱～陈皮菊花茶

03-10 陈皮菊花茶有利于滋补脾胃用于改善因脾胃两虚导致的消化不良、腹胀、积食、便秘等症状用料菊花2朵陈皮1片北鼎养生壶食谱～陈皮菊花茶的做法陈皮和菊花一起放入养生壶加入500毫升纯净水选择100度烧水倒出凉一下可以享...

5分钟养生早餐糊不断更新值得收藏

01-05 只需一台料理机每天晚上准备5分钟早餐开心到起飞🛫️以下只写了配料表，所有过程都一样：所有食材洗净、去核，放入料理机“豆浆”模式配料也可以根据家里食材适当调整黏稠度也可以根据您的口感调整用料1⃣️【核桃南瓜饮】2⃣️...

杂粮棒骨汤，养生好味道

03-25 以前在餐馆喝过这个汤，味道很不错，所以在家尝试了下，棒棒哒，好喝又养生，可以随意添加各种杂粮，骨头和粮食的碰撞，营养多多！用料棒骨1根杂粮适量大葱适量生姜适量盐适量胡椒粉适量杂粮棒骨汤，养生好味道的做法生姜切片，葱切段，别...

养生黑芝麻餐包

12-12 黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质，还有不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素及黑色素等，具有滋养肝肾、润肠通便、益血乌发、降低胆固醇、保护血管等功效。用料高筋面粉300克黑芝麻粉70克细砂糖70克牛奶180克鸡蛋1个耐高糖干...

好吃又养生的蒸梨

12-26 这道菜谱可以治：咳嗽，化痰，气管炎。非常的养生，孩子吃了也说好吃，大家请多多尝试一下吧😊用料梨2个(想吃几个就可以蒸几个)炒熟的黑芝麻(等下我下边有照片👇因为我也不知道放多少😂)牙签5根枸杞2粒(一个放一粒)好吃又养生...

厨房里的中药《艾叶篇》女性的养生草

02-15 七年之病，求三年之艾。——《孟子·离娄上》中医认为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。今天我们就一起去学一学，艾叶的那些养生用法！用料新鲜艾叶15姜...

瘦肉芥菜养生粥

01-07 养生的路上，我们必须要越走越远！用料瘦肉250g芥菜250g瘦肉芥菜养生粥的做法芥菜泡水洗干净。洗干净沥干水分，切粒。瘦肉切小片，放盐及花生油腌制十分钟。珍珠米煮成粥后放入瘦肉烧两分钟，两分钟后加入青菜再烧30秒，30秒后调...

养生“排骨汤”

02-27 用料排骨汤1锅胡萝卜1根玉米半根山药1根香菜1根大枣2颗枸杞6粒养生“排骨汤”的做法炖的排骨留下的高汤食材玉米山药胡萝卜大枣枸杞汤里加胡萝卜玉米先煮10分钟后再加山药大枣最后加枸杞出锅碗中加香菜好喝营养...

养生汤安神茶

03-11 睡眠不足危害身体健康。无法入睡靠药物有依赖性，试试食补，安神养颜有助提高睡眠质量。淮小麦益气养心，除烦止渴。有养心阴補心血安心神之功效。枣仁是酸枣的果核，是中药食材，养心安神名药。主要用于心肝血虚引起的心烦、不...

养生生日蛋糕

12-30 想做芋泥没买到芋头改成山药紫薯泥夹心不需要配方颜色考紫薯甜度靠白糖软硬靠牛奶和奶油边捣边调黑米蛋糕参考以前菜谱用料紫薯1个山药2根牛奶200克奶油200克左右白砂糖40克养生生日蛋糕的做法趁热加入白糖和牛奶使劲...

罗汉果菊花养生膏

03-09 夏日炎炎，有你超甜，可以吸的养生膏，简单易做，一看就会！用料罗汉果半个菊花15克枸杞15克白凉粉100克冰糖70克清水2.6升罗汉果菊花养生膏的做法①所有材料洗净，除白凉粉外的材料加2.6L水煮25分钟。②把汤渣过滤捞出，把水留在锅...

养生黑糖欧包，馅料丰富大满足！

01-03 我喜欢做欧包，主要是因为配料简单，很适合懒人。依然是来自鹏福东的配方。我觉得出品偏甜一点，降低了糖量和葡萄干量。_id_from=这是原主的链接，喜欢甜口的按原配方来。用料高筋面粉350克T65150克黑糖或红糖80克盐9克鲜酵...

健康养生桑叶面条

12-31 四月末的乡下瓜果蔬菜都还在生长期，屋后的桑树已经长得比房子还高，每年都会开密密麻麻的花，就是不结桑果。这个时节的桑叶正鲜嫩，爬上梯子摘了一篮子桑叶，一部分做甜点，一部分炖肉汤。桑叶营养好，做成各种美食既健康又美味。...