养生汤安神茶

睡眠不足危害身体健康。无法入睡靠药物有依赖性，试试食补，安神养颜有助提高睡眠质量。
淮小麦益气养心，除烦止渴。有养心阴補心血安心神之功效。枣仁是酸枣的果核，是中药食材，养心安神名药。主要用于心肝血虚引起的心烦、不眠。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神。三种食材强强联手煮汤喝或者当茶饮用，安神养心、美容养颜、睡得香甜！

用料  

养生汤安神茶的做法  

1. 秤出食材

2. 提前洗净用清水浸泡

3. 主锅加入900克清水

4. 盖上主锅盖和量杯盖，45分钟100度反转速度小勺烹煮

5. 大约13分钟左右水温达到100度，用网锅盖代替量杯盖防止汤汁溢出

6. 煮好后过滤汤汁

7. 趁热饮用

8. 养生汤！安神茶！

小贴士

1️⃣提前一晚或提前三、四小时洗净浸泡
2️⃣用其他容器煮汤，开锅后注意调节火候
3️⃣食材在中药店购买或者网购