这也能吃营养还美味怎么做好吃，这也能吃营养还美味家常做法

这也能吃？营养还美味！

12-12 蒜苔的花骨朵也能吃？吃它不是因为封控的蔬菜难寻，而是因为在试过藠头根也可以很美味之后，本来要丢弃的蒜苔尾巴我就觉得丢了它好浪费，不想丢了它而是想要吃了它😁用料蒜苔花骨朵1把鸡蛋3个清水、醋适量盐适量食用油适量生...

早餐鸡蛋这样蒸，美味营养

07-19 🌸🌸家里娃娃最爱吃的就是鸡蛋了，怎么做都喜欢吃。娃娃也有挑食的时候就是不喜欢吃豆腐，今天把鸡蛋、肉末、豆腐三种食材加在一起，即丰富了营养又解决了孩子挑食的问题，一举两得。🌸🌸咱们早餐不知道做什么的时候，也可以这...

养颜还美味，在家也能自己做的枣糕

11-30 有了烤箱真的可以提升生活品质，不但丰富了餐桌，喜欢烹饪的小伙伴还可以尝试各种新菜谱，今天分享一款在家也可以做的美味点心——枣糕，使用的是万家乐K1C烤箱。不要小看这款常见的点心，它是“满汉全席”十大糕点之一，曾被称...

嘴馋零食但又怕不健康会发胖？试试这款养生零食，美味与营养兼得，孕妇也能放心吃！

05-03 嘴馋零食又怕不健康会长胖？每次吃零食酸爽的感觉中都带着一丝隐隐的罪恶感？那就试试做这份养生零食吧，美味与营养兼得，健康不怕胖，而且食材简单、做法还不难。孕妇和小孩也可以放心吃哦！用料黑芝麻适量核桃适量红枣适量枸杞...

宝宝营养辅食，别再吃普通的蛋羹啦，更有营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节吃！

01-16 丁香鱼的味道也超级鲜美，要不怎么用花的名字来给它命名呢！和银鱼一样，丁香鱼搭配鸡蛋也是最棒的选择了，平时给宝宝简单蒸个蛋，加点丁香鱼，再额外加些蔬菜，就多这两个步骤，营养可比别人家只吃普通的蛋羹要丰富多了！微信公众号“...

🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面

06-30 用料鸡蛋2个盐适量水适量面粉适量🥒中式披萨，丝瓜还可以这样吃，健康美味，营养全面的做法碗中打入两个鸡蛋加适量面粉搅拌均匀适量盐搅拌均匀搅拌成酸奶状，放一旁静止十分钟丝瓜刮掉外皮，切成薄片平底锅刷油倒入面糊放入丝...

烹饪小白也能做好的营养美味蔬菜粥

02-22 前几天做了皮蛋瘦肉粥，孩子说好喝。今天的粥是在皮蛋瘦肉粥的基础上改良的，增加了蔬菜更营养。这一类的粥做的时候，一定多加水，否则最后吃到(不是喝到😂)就是稠米饭。水多的话粥可以多煮一会儿，水少的话煮粥过程中再加水会...

营养美味还好看洋葱鸡蛋饼

05-21 用料洋葱半个鸡蛋1个面粉50克盐2克水100克油1克葱2根营养美味还好看洋葱鸡蛋饼的做法加洋葱切好，切成一圈一圈的，同时也准备一些小碎洋葱末将想小碎洋葱末放入碗中，加50克面粉，打入鸡蛋，再加葱、盐和水，搅拌均匀将洋葱圈放...

美味营养

10-21 第一次用烤箱做烤肉，胡乱搞出来味道还可以用料油10克蚝油2勺盐5克美味营养的做法先调料再上料后就直接烤...

🔥㊙️ 女人要多喝这碗粥，营养又美味，吃出好气色，素颜也美

11-30 🌸🌸☘️☘️🍀🌻🌻🌿🌿今天跟大家分享的这款养生杂粮粥，是由多种有营养的杂粮一起熬煮而成的营养粥，布❄️补7⃣️，营养又美味，女人要想皮肤好，气色好，就要由内至外来调整，而今天这款五红粥，用的都是一些补血补气、暖宫滋补的食材，如...

营养美味又能减脂

10-10 减脂应该如何吃？怎么做才能营养又美味？满足口腹之欲又能瘦身！用料果蔬营养美味又能减脂的做法1234567891011121314...

不吃主食还能让你拥有饱腹感营养美味玉米浓汤

07-11 不会雕发的大厨👩‍🍳不是一个好的美妆师🤪“嘴上享受，心里想瘦”，不吃主食还不能饿肚子，咱还要营养美味健康……不用你说我都觉得自己好作哈哈🙃话说有做这道汤时我是不会再吃主食的，但是因为这汤实在太好喝了容易控制不...

包心菜还只会炒和煮？这样做低脂美味超营养

01-22 一说到包心菜，手撕！油炒！白灼！还这样做啊？out啦试试这样吧，保证好吃美味食过翻寻味😋😋😋而且多吃蔬菜可以增强免疫力，身体棒棒奥利给👍🏻👍🏻👍🏻不够嘴再馋也要洗干净手手哟＃心相印湿巾迷弟系列＃用料包心菜半个🥚2只面粉40克...

奶香南瓜羹 - 营养美味还能美容瘦身的早餐

08-25 奶香南瓜羹-营养美味还能美容瘦身的早餐用料南瓜一大块牛奶一杯核桃果仁一小把葡萄干一小把苦菊一颗奶香南瓜羹-营养美味还能美容瘦身的早餐的做法把南瓜切块，上锅蒸20分钟左右，到熟透为止。把熟透的南瓜放在碗里，用勺子...

咕咾汁还能做这种虾，超美味

03-01 全家人都喜欢吃大虾，红果家的咕咾汁也能做虾哦，又让我燃起了挑战茄汁大虾的信心！来一次我的咕咾大虾首秀！用料大明虾12只大蒜3个咕咾汁适量适量食用油适量咕咾汁还能做这种虾，超美味的做法大虾解冻后，去除虾线，剪去虾须和虾...

泡面，也可以美味又营养

10-04 长途火车留下的后遗症，我几乎不吃泡面。汤达人的酸酸辣辣豚骨拉面是个例外，经过一番折腾后，美味又营养。用料酸酸辣辣豚骨拉面1包鸡毛菜或生菜若干鸡蛋1个配餐火腿肠若干片泡面，也可以美味又营养的做法鸡毛菜洗净备用，配餐...

营养丰富，还能补钙的【白果汤】，从此孩子爱上大白菜

01-31 我小时候就不喜欢吃大白菜，但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】，里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿，她也喜欢【白果汤】，而且每次能喝一大碗，碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了，建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...

腐竹这样做💯比肉还好吃，营养美味又下饭

09-02 腐竹是非常受欢迎的客家美食，也是我老公的最爱。依他说比吃肉还香，所以我家年夜饭餐桌上一定会有一道腐竹，凉拌，红烧，清炒都好吃，那今年就来个时蔬炒腐竹！用料腐竹3根青椒1个胡萝卜1根生姜1块小葱适量腐竹这样做💯比肉还好吃...

宝宝这样吃，营养又美味

07-10 为了让孩子好好吃饭，营养丰富均衡，做妈妈的要用心去研究了！今天的午餐：1⃣️：我们宝宝爱吃鸡翅，每次就把鸡翅用葱姜蒜生抽蚝油腌制半小时，平底锅少油煎制金黄，将腌制的料加水与水搅拌均匀倒在锅中熬制黏稠即可！宝宝每次都能吃三...

高能营养美味番茄饭

12-18 制作方法简单，食材随意搭配，但是超级好吃的！用料西红柿1个玉米粒适量大米适量水适量青豆适量土豆1个腊肠或火腿肠1根酱油适量盐适量高能营养美味番茄饭的做法1.大米洗干净，放入电饭锅中，加入比正常焖饭水少一点2.番茄用开...

紫菜还可以这样吃，做法简单，营养美味

10-06 紫菜不要只是做汤，这样做营养丰富，小朋友特别喜欢吃用料前夹肉250克干香菇6朵虾皮10克紫菜2张盐3克姜2片葱2根蚝油鸡精1勺胡椒粉1小勺鸡蛋1个生粉2勺芝麻油适量紫菜还可以这样吃，做法简单，营养美味的做法先把前夹肉宰碎备...

米豆腐这样做美味又营养

10-18 米豆腐是我从小吃到大的美食，不仅美味，开胃，而且很健康营养。红烧，凉拌，煮汤都可以。里面可以放不同的蔬菜汁米豆腐含有多种维生素，能预防和治疗大肠癌、便秘、痢疾、小肠串气，有助于减肥排毒，美化皮肤，养颜美容，保持青春活力；具...

午饭这样做美味又营养，挑食的孩子也爱上吃饭

10-22 春季生长发育的黄金季节，炖点排骨汤，放上自己喜欢的食材，小火慢炖营养又美味，汤水特别香浓，不仅孩子爱喝，老人补钙也适合。今天午餐用蒸炖锅炖了一锅冬瓜排骨汤，底层炖汤的同时，上层不耽误蒸饭，蒸了孩子爱吃的八宝饭和百合蒸南...

这样蒸鸡，美味又营养～

12-08 用料鸡半只生抽2勺蚝油1勺葱、姜、蒜生粉5克盐适量枸杞20颗这样蒸鸡，美味又营养～的做法腌鸡，鸡切成小块，用盐、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、蚝油、酱油腌制至少20分钟。炒鸡，炒鸡前，用少许生粉抓匀鸡块，倒入少许油的锅，炒，炒变色，均...

牛奶还能这样吃！加点它，美味更营养

11-24 人气网红芝士烤牛奶的升级版！加点帕马森奶酪粉，奶香更浓郁~帕马森🧀的鲜味很足，有一点点微咸，不仅可以让甜味更突出，吃起来有层次，而且营养也更丰富喔😍用料主要食材：牛奶500克蛋黄2个淀粉50克糖50克帕马森奶酪粉15克芝士片2...