彩虹思慕雪
来源:美味食谱馆 1.87W
#罐头小厨#把冰冰的彩虹吞到肚子里,夏天大概会凉快一些吧!小仙女们最爱的【美容瘦身彩虹思慕雪】,还能一口气吃掉大份的水果和蔬菜哦~
用料
西瓜 | 1小碗 |
蓝莓 | 1小碗 |
红心火龙果 | 1小碗 |
菠萝 | 2小碗 |
菠菜 | 1小碗 |
芒果 | 1小碗 |
蜜桃 | 1小碗 |
香蕉 | 5根 |
酸奶 | 500ml |
蜂蜜 | 250ml |
清水 | 25ml |
彩虹思慕雪的做法
将各种水果去皮切块,放入冰箱冻硬;料理机中放入冻好的西瓜、香蕉,倒入酸奶100ml、清水50ml、蜂蜜5ml,搅打细腻,倒入杯中
料理机中放入冻好的蓝莓、红心火龙果、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,搅打细腻,用勺子舀入杯中
料理机中放入菠菜、菠萝、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,搅打细腻,用勺子舀入杯中
料理机中放入冻好的菠萝、香蕉,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,搅打细腻,用勺子舀入杯中
料理机中放入冻好的香蕉、蜜桃、芒果,倒入酸奶100ml、蜂蜜5ml、清水50ml,搅打细腻,用勺子舀入杯中
插上吸管,即可享用