蔬菜怎么做好吃，蔬菜家常做法

秀色虾仁肉丁蔬菜粒

12-31 对于这种青豌豆胡萝卜玉米蔬菜粒，小时候就很喜欢家里拿来炒饭、炒肉之类的，每次都能吃很多饭。后来长大自己煮饭，刚开始一直想要新鲜食材，每次都说从菜市场买新鲜的回来自己弄，后来实在太懒了，抱着试一试的心态从超市买了那...

低脂鸡胸肉蔬菜三明治

01-05 明天自己做个三明治带去上班吧☺️给某人顺便也带一个吧下面的配料表是做了两个三明治的量，一个三片吐司的一个两片吐司的。加的沙拉酱是低脂的哦，我在减脂期哈哈用料生菜几片随意鸡胸肉2块鸡蛋2个西红柿1个肉松30克胡萝...

土豆泥拌蔬菜

12-12 用料土豆4只生菜4片黄瓜两只盐适量油适量花椒面适量酱油适量食醋适量料酒适量白砂糖适量土豆泥拌蔬菜的做法切土豆。切成中等块。切生菜，黄瓜。生菜垂直纹理切成宽条，黄瓜切片。蒸土豆，水开后蒸20分钟。放入适量盐，花椒面...

鸡胸肉蔬菜饼，搬运来的

01-07 借鉴来的用料鸡胸肉适量克食用油适量克西蓝花半朵胡萝卜半根根玉米半根根鸡胸肉蔬菜饼，搬运来的的做法准备材料，碎淀粉上劲加调料小火油煎好吃好吃...

【豆角茄子】蔬菜下饭王者

12-28 这个豆角茄子，我觉得是蔬菜中的下饭王者了。拌上米饭。干上一大碗饭，啊！人间值得！用料豆角150克茄子2个生抽1勺老抽0.5勺蚝油1勺糖1克盐3克蒜2瓣小米辣2个【豆角茄子】蔬菜下饭王者的做法茄子切条，用盐腌一下腌出水以后挤...

日料店的蔬菜沙拉

03-24 最近长草的沙拉汁-丘比焙煎芝麻沙拉汁很多日料店里都是用这款哦～用料煮鸡蛋1你喜欢的任意蔬菜随意丘比焙煎芝麻沙拉汁适量日料店的蔬菜沙拉的做法菜跟鸡蛋切切倒上沙拉汁搞定～小贴士非常随意的沙拉～有Tuna罐头还可以变身...

蔬菜酸辣汤

12-29 用料鸡蛋1-2个香菇2朵木耳7朵青菜4颗冻番茄3个火腿2片青椒1只香菜2根蒜4瓣姜1片陈醋适量生抽适量胡椒粉少许盐少许淀粉水小碗半碗蔬菜酸辣汤的做法鸡蛋嗑入碗中打散待用，冻番茄无需化冰，顶部切十字，用热水浇一下去皮、切...

蔬菜面饼卷

03-22 香喷喷、软糯糯的小面饼，营养也很全面。这是一人量的菜谱。用料韭菜一小把鸡蛋一个面粉四勺牛奶一碗蔬菜面饼卷的做法材料如图韭菜切碎，加鸡蛋、面粉和匀和匀后是这样的。奶要后加，否则面粉容易结块。加牛奶成面糊。用水...

蔬菜培根炒乌冬

12-12 简单快手的大满足用料乌冬面半包培根1片蚝油半勺生抽1勺洋葱少许胡萝卜少许紫甘蓝1片包菜1片老抽1/4勺鸡精1/4勺蔬菜培根炒乌冬的做法所有蔬菜都切成细丝备用，培根改刀成小片，吃乌冬面可以配一个味增汤，非常棒👍🏻乌冬提...

培根蔬菜汉堡

12-30 用料食材：汉堡胚、培根、生菜、蕃茄、蕃茄酱、洋葱培根蔬菜汉堡的做法煎锅加热黄油融化放入汉堡胚慢煎煎好的汉堡胚备用煎锅不用加油，直接加热放入培根培根自己会出很多油脂美式芥末酱和冠利酸黄瓜酸黄瓜切片、番茄和洋...

裙带菜减脂蔬菜饼

12-26 省事，简单，营养也还算均衡！多重蔬菜营养🌝几分钟搞定！重要的是需要减肥的儿子爱吃用料裙带菜1把胡萝卜🥕1根鸡蛋2个焯水木耳1把金针菇1把黑胡椒粉熟花椒碎适量盐少量微调味裙带菜减脂蔬菜饼的做法准备食材：💎胡萝卜🥕擦丝...

低脂蔬菜煎饼

01-13 看抖音王炸夫妻在日本，她闺蜜做的，改了一下，记录下来，省得下次做找不到#健康低脂#用料包菜4分之1个鸡蛋1个胡萝卜半根虾滑1袋魔芋米（或魔芋丝）1包松饼预拌粉（人家是玉米粉，我没有，我想面粉应该也行）适量盐一小勺生抽（家里没生抽...

《问题餐厅》实操版培根蔬菜浓汤

03-25 看完《问题餐厅》就对每集必会出现的“厚切りベーコンとゴロゴロ野菜のポトフ”（厚切培根蔬菜浓汤）垂涎三尺，浏览了日本美食网cookpad等的大部分做法，有些材料是国内超市很难买到的，这样的做法写出来也没什么意义，可操作性...

和風享受🥘蔬菜味噌三文魚頭湯

01-06 食譜影片：鮭魚是大家喜愛的魚類之一，一道鮮味的魚頭湯定必滿足你的口胃和健康~如何令魚頭煎得又香不黏鍋又可以完整上桌？這個食譜告訴你！用料鮭魚頭半個南瓜250克玉米半飯碗洋葱半個甘筍半條番茄1個生薑1塊赤味噌1大湯匙...

簡易蔬菜沙拉

03-25 簡單低熱量，夏天最合適啦用料青菜1把玉米半根小青瓜半根番茄半只雞蛋一只沙拉醬適量簡易蔬菜沙拉的做法洗淨蔬菜，青菜切段，青瓜切片。玉米熱水灼熟，切粒。雞蛋熱水原只灼幾分鐘，撈起後冷水洗一下。最後加沙拉醬或千島醬，擺...

蔬菜鸡胸肉串串

03-21 用料青椒1个西兰花少许黄瓜1根鸡胸肉1块蚝油孜然粉盐辣椒粉五香粉蔬菜鸡胸肉串串的做法1鸡胸肉用蚝油腌制一会然后给五香粉孜然粉辣椒粉腌制2青椒西兰花黄瓜给盐抓匀加入孜然粉辣椒粉抹匀3串起来放入油锅炸熟也可用烤...

蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐

12-29 分享给吃腻了水煮蛋和太阳蛋的姐妹～用料青萝卜1/4个胡萝卜半根紫甘蓝2-3片鸡蛋4个黑胡椒粉适量盐适量面粉适量蔬菜鸡蛋饼-孕妈妈营养早餐的做法青萝卜，胡萝卜，紫甘蓝切丝备用放入一颗鸡蛋，适量面粉，黑胡椒粉和盐充分搅拌备...

烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）

03-25 自从章鱼烧烤板到手后就一直在研究能做什么。先来一个素丸子吧。虽然没有炸的那么脆那么香，但是胜在用油少、健康，特别时候家里有小朋友的。一起做乐趣多多。用料豆腐200g胡萝卜50g油菜20g面粉少量盐少许鸡精少许胡椒粉...

印地安风味鱼配酸奶酱、土豆和蔬菜（蒸滋味轻松享）/印度风味鱼佐优格酱，马铃薯和蔬菜（层叠出美味）

12-12 用料600克水2瓣蒜头(共约5克)1/4-1/2茶匙红辣椒粉或2根新鲜青辣椒，长约6-8厘米，去籽香菜，plusextratogarnish100克新鲜嫩菠菜或100克新鲜菠菜叶，叶子过大则略微切碎40克橄榄油1茶匙盐600克白鱼排(如：比目鱼，黑线鳕鱼，鳕鱼，厚1...

没难度的宝宝辅食蔬菜肉饼

12-22 宝宝吃菜肉不肯吃？奶粉喝不完的？试试这个，没有奶粉可以不加，不吃盐的可以不加用料鸡蛋1个奶粉2平勺胡萝卜小半根鸡腿肉三分之一鱿鱼大拇指大小（没有可不加）盐适量食用油适量没难度的宝宝辅食蔬菜肉饼的做法胡萝卜用辅食机打...

蛋黄酱蔬菜三明治

01-02 用料鸡蛋个沙拉酱勺生菜片番茄个蛋黄酱蔬菜三明治的做法四个鸡蛋，完全煮熟（13分钟左右）蛋黄蛋白分开，蛋黄打的很碎后，加蛋白和火腿。蛋白和火腿打的大颗粒，更好吃。放入两勺香甜味沙拉酱、三勺蛋黄酱，喜欢浓郁的加四勺蛋黄酱...

减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃

12-09 快手，低卡，减脂，饱腹，美味用料干豆皮儿（千张）适量胡萝卜丝适量绿豆芽适量黄瓜丝适量蒜末适量小葱花适量辣椒面适量生抽2勺蚝油1勺清水少许减脂掉秤蔬菜卷——平台期必吃的做法水开后放入胡萝卜丝，绿豆芽焯水两分钟捞出控干水...

夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉

12-13 南方的气温渐渐高了起来，高温潮湿的江南夏天，总是喜欢吃开胃鲜爽的沙拉来解解腻。居家的这段时间，碳水和高脂高热量食材吃了不少，再不低脂饮食稍微控制一下，就没法轻盈过这个夏天啦~所以今天就来跟大家分享这款清爽低脂的...

蔬菜虾仁营养汤

12-24 营养汤来喽简单易做，有菜有肉有汤，适合大人孩子轻松解决孩子不吃青菜的烦恼用料虾仁15个鸡蛋3个小白菜叶子3颗西红柿2个白胡椒粉3克左右盐若干香油，生抽，鸡精若干小香葱若干蔬菜虾仁营养汤的做法西红柿切块备用小白菜切碎...

無油料理🤩 蔬菜🥕雞肉🍗炊飯🍚兩食

12-31 詳情請看：_shZnn0yLE放工回家累極了，還想煮個有營飯的話可以試試這個！有菜有肉有飯、一鍋到底，而且還可以一鍋兩味！比街外的飯菜少油少鹽更便宜，還可以帶午飯用～用料糙米/白米1杯冷凍雞里肌3條白蘿蔔100-150克甘筍1/3條南瓜1...