快手低脂:米饭披萨
来源：美味食谱馆 2.15W
想吃披萨，可是还有一大碗米饭怎么办？
想吃披萨，可是你又想减肥怎么办？
想吃披萨，可是做起来太麻烦怎么办？
美味，快手，偷懒，减脂
试试米饭披萨吧！
用料
| 两人份米饭 | |
| 马苏里拉奶酪 | |
| 番茄酱 | |
| 各种蔬菜 | |
| 各种肉类 | |
| 披萨草或黑胡椒 |
快手低脂:米饭披萨的做法
米饭加上番茄酱，黑胡椒粉，一点盐提味，拌匀。放进披萨盘（提前抹油）里压实。
撒上乳酪，放蔬菜(青椒，玉米，菠萝等)，再放肉（培根，香肠，熏鸡胸等），再放一层乳酪。
烤箱200℃，20分钟。
小贴士
10分钟就做完披萨了。
如果是减脂的妹子，可用糙米饭，黑米饭。乳酪用低脂乳酪，肉类用鸡胸肉（熟的）。碳水蔬菜蛋白质，好满足…
