蒜蓉清炒迟菜怎么做好吃，蒜蓉清炒迟菜家常做法

蒜蓉清炒迟菜

07-31 清新解腻，减肥养生，青菜少不了🥬做法超级简单！用料油盐生抽（可以不放）大蒜3瓣蒜蓉清炒迟菜的做法迟菜洗净，切小段，把老一点的茎和嫩一点的茎、叶子分开放。老一点的茎不好炒熟，先下锅。🧄准备蒜末我用了三瓣，可以根据个人喜好...

蒜蓉肠炒菜

09-07 喜欢吃到一盘菜里有好几种的感觉。用料蒜蓉肠半根丝瓜草根胡萝卜半根木耳6朵盐5克油1勺耗油1勺鸡精少许香油1勺糖3克蒜蓉肠炒菜的做法木耳水发，丝瓜，胡萝卜去皮切片，丝瓜和萝卜都得热水抄一下。蒜蓉肠，切片，葱花。炒出葱香...

【清爽春菜】蒜蓉炒青瓜花

02-14 用料青瓜花200克蒜2瓣油8克盐3克生抽少许蚝油少许【清爽春菜】蒜蓉炒青瓜花的做法春天独有稀罕见的菜，一看到非买不可的哈，如果你遇见千万不要错过这道美味；青瓜花很嫩很新鲜，清洗干净控干水分就好，去蒂口感会好些，当然你也...

清炒蒜蓉菠菜

06-20 天凉，菠菜就不吃凉拌的啦，热油蒜蓉炒一下吧用料菠菜1把蒜5-6瓣葱花适量清炒蒜蓉菠菜的做法热锅热油炒香葱花和蒜末菠菜提前开水烫一下，控水，切小段，下锅翻炒1分钟，撒盐，出锅小贴士喜辣的亲，可以放点辣椒哦...

咪姆的清炒冬寒菜（秒变蒜蓉炒）

04-12 用料冬寒菜一斤半植物油一大勺蚝油一大勺咪姆的清炒冬寒菜（秒变蒜蓉炒）的做法冬寒菜只用叶子和嫩茎，摘出来洗净后甩干或者控干水分。我是用宜家那个蔬菜甩干器甩干的，这样蔬菜下锅才不会一锅水，变成水煮菜。起油锅，需要比平...

清炒油麦菜（蒜蓉油麦菜）

05-25 我真是一只食肉动物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必须每天吃青菜，然后其实我只吃油麦菜/茼蒿上次有茼蒿菜谱～这次出油麦菜～（其实差不多方法）用料油麦菜1颗油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣盐半匙（八宝粥里面的塑料匙）清炒油麦菜（蒜蓉油麦...

蒜蓉娃娃菜（清炒）

02-07 鲜嫩可口娃娃菜即使是用最简单的调味料也会很美味呢~3~用料娃娃菜一颗大蒜3瓣油适量盐适量生抽一点点鸡粉一点点蒜蓉娃娃菜（清炒）的做法首先，挑选鲜嫩的小型的娃娃菜作为食材，不能是很大颗的不甜。将娃娃菜洗净后，控干水分...

NO.12清炒蒜蓉油麦菜

06-16 边学边做✊，第二次做这道菜感觉比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量NO.12清炒蒜蓉油麦菜的做法步骤见NO.1。...

生炒迟菜心

12-14 生炒就是要放猪油去炒哦！用料迟菜心300克猪油一汤勺蒜3瓣盐生炒迟菜心的做法迟菜心洗净切段。粗粗的菜梗是迟菜心最好吃的部分，但不容易煮透，需再纵向切细。蒜切粒，放猪油热油锅，放蒜粒爆香。放迟菜心大火翻炒，断生后放少量...

蒜蓉炒芽菜

06-19 用料芽菜250克猪皮（或肉末）80克盐适量生抽适量蚝油适量蒜2粒蒜蓉炒芽菜的做法蒜蓉爆香后加入猪皮炒香放芽菜，炒至半透明时加入适量盐、生抽、蚝油，继续翻炒芽菜颜色变透明时加入香菜（个人口味，喜欢香葱的，放香葱更美味哦）继续...

蒜蓉炒苋菜

08-11 苋菜又被叫做红菜，含钙量很高的，每100克苋菜含钙178mg哦用料苋菜1把蒜7-8瓣蒜蓉炒苋菜的做法热油炒香蒜末苋菜去根后洗净切段，放进锅里翻炒撒盐出锅喽...

清脆香甜的蒜蓉炒娃娃菜

10-24 用料娃娃菜两颗大蒜两瓣油适量盐适量清脆香甜的蒜蓉炒娃娃菜的做法娃娃菜切成块后清洗干净备用蒜头切成沫后，起锅烧油放蒜末炒出香味后放娃娃菜大火翻炒至断生炒熟后放适量盐调味即可。又清脆又好吃小贴士全程不用放一...

蒜蓉炒野菜

12-16 用料蒜末1勺橄榄油1大勺白菜150克青菜1颗胡萝卜丝少许香菇3朵灰树菇适量丛生口菇适量鸡精1小勺盐和黑胡椒适量清酒1大勺蒜蓉炒野菜的做法可以用平菇杏鲍菇代用。蒜末橄榄油炒香加入白菜和胡萝卜翻炒均匀加入青菜根和...

炒迟菜心

02-17 记录用料菜心克蒜瓣油克盐克鸡肉炒迟菜心的做法腌鸡肉：鸡胸，生抽，黑胡椒，嫩肉粉，海盐迟菜心：菜根焯水备用锅内热油，爆香蒜末，放入迟菜心菜根，放入鸡胸翻炒，炒一会加入菜叶，大火翻炒至断生，撒入海盐，鸡粉出锅...

蒜蓉炒菠菜

05-06 用料菠菜1把蒜2瓣蚝油2勺油10克蒜蓉炒菠菜的做法菠菜洗净，蒜蓉备好热锅凉油，放入菠菜，大火翻炒几下，然后倒入蒜蓉，一起翻炒，蹦出蒜香。再翻炒半分钟，加入蚝油，拌匀出锅。小贴士炒蔬菜尽量不要加盐，否则都是水，加入蚝油，提味又能...

蒜蓉炒迟菜心

06-05 用料菜心350克蒜两瓣盐、油、砂糖、蚝油、料酒适量蒜蓉炒迟菜心的做法菜心清洗干净，沥干水。蒜切碎。起油锅，蒜爆香。放菜心，大火翻炒片刻。放盐、砂糖和蚝油翻炒几下，淋上料酒盖锅片刻。蒜蓉炒迟菜心...

蒜蓉清炒皇帝菜（蒜蓉类蔬菜通用方法）

07-17 又跟婆婆学到一个小诀窍，用来做所有蒜蓉类清炒菜都可以，好吃😋用料皇帝菜500g大蒜1个油克盐少许蒜蓉清炒皇帝菜（蒜蓉类蔬菜通用方法）的做法1.皇帝菜洗净用热水焯一下，捞出过一下冷水，切成食指长度的小段，1个整蒜分成两半，一半...

蒜蓉炒生菜

08-27 用料生菜250g蒜蓉炒生菜的做法如图如图...

素菜清炒蒜蓉菠菜

06-09 菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。蒜蓉菠菜香味浓郁，诱人食欲，素食健康用料菠菜1把蒜2瓣盐2克油5克生抽1小勺花椒30粒左右素菜清炒蒜蓉菠菜的做...

蒜蓉炒素菜

03-16 用料青菜一把蒜蓉炒素菜的做法处理青菜：1）大部分青菜要焯水炒制过程：1）小火炒香蒜蓉2）大火放青菜3）加蚝油...

油菜蒜蓉清炒

06-19 用料油菜蒜油菜蒜蓉清炒的做法油菜切段锅热油加蒜末先炒根部先炒然后放叶子翻炒放盐出锅炖个肉吃个菜...

蒜蓉炒青菜

01-23 用料蒜蓉五瓣青菜适量盐适量油适量凤球唛酱油适量蒜蓉炒青菜的做法大蒜拍碎，切成蒜沫。青菜洗干净。热锅热油，煸出香味。放入青菜，翻炒至变色，加适量盐，凤球唛酱油即可装盘，就可以享用了。...

NO.1清炒蒜蓉油麦菜

06-19 边学边练，坚持✊。简单快速的菜更适合每天下班回家做饭的我们。这道菜制作简单易上手，希望小伙伴们喜欢😘用料油麦菜适量油适量蒜瓣盐适量鸡精适量糖克NO.1清炒蒜蓉油麦菜的做法第一步：准备好相应的食材；第二步：油麦菜切好...

清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】

05-30 用料空心菜1大把蒜末4瓣生抽1勺醋1勺葱、姜若干片盐2克清淡健康【清炒蒜蓉空心菜】的做法【葱姜蒜】若干，葱姜炝锅；蒜末备着后面用【空心菜】一大把，洗好后，切三段热锅后，下油，油热后转小火，放葱姜煸出香味让切好的空心菜，转...

清炒蒜蓉白菜

02-08 用料葱少半根干辣椒清炒蒜蓉白菜的做法白菜洗净，掰成一片一片的。把白菜切成一条一条，记得切掉根部。切好蒜蓉，越多越好。切好葱丝，辣椒丝。翻去适当油，油熟了后放入葱丝、辣椒丝和蒜蓉。接着放入白菜。倒入一些水，（喜欢汤汁...