超鲜的鸡胸肉做法怎么做好吃，超鲜的鸡胸肉做法家常做法

06-04 鸡胸肉这样做，一点不柴，鲜嫩多汁。用料鸡胸肉1块蚝油2勺淀粉3勺料酒3勺土豆2个洋葱1个生姜适量蒜3瓣葱1根超鲜的鸡胸肉做法的做法鸡胸肉一定要腌制，腌制后会变嫩。切片后加三勺料酒，一勺蚝油，三勺玉米淀粉，一小勺鸡精，一小勺...

蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多汁小技巧）

05-02 蒜香煎鸡胸肉，鲜嫩多汁，健身减脂必备菜谱✨用料鸡胸肉1块蒜2瓣小米椒（可不加）1个料酒1／2汤匙蚝油1／2汤匙生抽1汤匙老抽少许（调色用）盐适量黑胡椒（推荐用现磨的）少许五香粉少许淀粉1／2汤匙食用油1汤匙蒜香鸡胸肉（内附鸡胸肉鲜嫩多...

超鲜减脂荠菜鸡胸肉丸

03-07 用料鸡胸肉115克盐一丢丢荠菜(焯水挤干后重量)60克耗油一丢丢料酒一丢丢韭菜8克豆芽40克超鲜减脂荠菜鸡胸肉丸的做法荠菜焯水挤干水分韭菜一点切碎鸡肉切块放料酒，放盐，放耗油，放料理机打碎搅碎的团成丸子放锅里不用搅拌...

超嫩鸡胸肉

05-26 用料鸡胸肉1块鸡蛋1超嫩鸡胸肉的做法用料酒，醋少许，黑胡椒腌制鸡胸肉煮开水，放入鸡胸肉不粘锅不用放油，小火放入鸡胸肉，然后打个蛋进去，翻炒一会，出锅蘸酱油，嫩，好吃。后来发现每次煎鸡胸肉放些水在旁边，水煎鸡胸肉也很嫩。（这句...

紫苏鸡胸肉（解锁鸡胸肉超好吃的做法）

10-05 猪肉现在那么贵，那就吃鸡胸肉吧，八块钱的新鲜鸡胸肉，可以炒一大盘，每一口都有紫苏的香味，而且又健康，吃起来简直不要太爽！用料鸡胸肉350g紫苏一大把青尖椒4根大蒜4瓣生姜适量生抽适量耗油适量料酒适量盐适量鸡精适量紫苏鸡胸...

锡纸鲜嫩鸡胸肉超级好做

04-23 夏天来啦！减肥减肥！用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺料酒2勺蚝油1勺盐适量橄榄油1勺酱油2勺葱姜蒜适量柠檬适量汁液锡纸鲜嫩鸡胸肉超级好做的做法鸡胸肉解冻，洗净葱姜蒜洗净切碎备用鸡胸肉切块，葱姜蒜，酱油，橄榄油，盐，料酒，耗油，挤一些柠...

超鲜嫩清蒸鸡胸肉

07-13 用清蒸的方式做鸡胸肉，既没有煎的油腻，也没有煮的柴木，超级棒！适合健身的人吃！用料鸡胸肉2块盐少许葱3根老姜6片料酒2勺超鲜嫩清蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉去除脂肪，洗干净放在碗里，倒入料酒，用盐抹匀，碗盖上保鲜膜放入冰箱腌制一晚...

超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~

04-13 灵感来自于前一段儿做的福鼎肉片，这是一个不够严格的减肥菜谱~水煮鸡胸，烤鸡胸，各种纤维感满满的鸡胸我真的吃腻了！这个梅菜鸡胸肉末滑滑嫩嫩的，准备明天搭蒸土豆泥啦~用料鸡胸肉2块（主要是一下都解冻了，只能全做了）梅干菜就...

超鲜嫩的炸鸡胸肉

05-11 用料鸡胸肉1大块橄榄油3勺超鲜嫩的炸鸡胸肉的做法鸡胸肉一大块、用料酒生姜和葱节腌制30分钟（我直接买的现成的😋😋）从超市里买了一点面包糠😁先炒一炒锅里放入橄榄油、直接把所有材料倒进去炸成这样😋😋非常脆😛😛鸡汁...

超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)

04-11 为了减肥天天都在想吃什么能不胖，尽量变点花样。鸡胸肉经济实惠主要也真挺好吃。用料鸡胸肉半块盐2克淀粉1~2勺酱油1勺白胡椒粉适量勺超简单香煎鸡胸肉（鸡胸肉和胡椒绝配)的做法鸡胸肉片成牛排那么厚片放入碗中加调料：酱...

鲜嫩多汁的芦笋鸡胸肉卷，减肥餐也超级鲜美。

11-29 今天逛超市，看到了超级嫩的芦笋，实在不舍得丢下它，所以收了它与鸡胸肉搭配，那绝对是美味到没朋友。用料鸡胸肉1块芦笋适量蒜（切沫）3瓣玉米油20克黑胡椒少许蜂蜜半勺生抽1勺盐少许鲜嫩多汁的芦笋鸡胸肉卷，减肥餐也超级鲜美。...

快手超鲜美香菜蘑菇鸡胸肉

07-24 嫩滑的蘑菇配鲜美的鸡胸，被自己的厨艺震惊了不喜欢香菜的朋友们可以换成任意时蔬，如芹菜小白菜等，烹饪时间注意相应加长用料鸡胸肉1块蘑菇几个香菜一小把料酒1小勺白醋1/2小勺盐少许生抽1小勺蚝油1/2小勺白胡椒粉1/2小勺...

超！香蒸，有鲜鸡汁！香菇鸡胸肉丸子🍄

06-01 嗨🐔兄我又来了，这次给大家带来的肉丸子不是煮的，是香蒸的哦，非常保鲜～营养又好吃！减肥餐神器，哇哈哈哈哈哈用料燕麦若干鸡胸肉2块香菇3朵胡萝卜1/3根鸡蛋1个盐一点点酱油1勺超！香蒸，有鲜鸡汁！香菇鸡胸肉丸子🍄的做法将所有所...

减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉

04-05 用料鸡胸肉1块生抽半勺盐10克黑胡椒粉一勺勺生姜一小块蒜头1小块干辣椒两个料酒1勺减脂鸡胸肉超低热量，又好吃的鸡胸肉的做法先把鸡胸肉切薄片，然后在切块，再把生姜，蒜头切成小细粒备用。把切好的鸡胸肉放碗中，加入半勺黑...

最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃

11-13 详细视频步骤可以戳这里哦最嫩鸡胸肉吃法，双椒水煮鸡胸肉，鲜辣嫩滑超好吃#美食#治愈系美食#我的美食日记喜欢记得给个关注，花卷每天更新哦用料鸡胸肉1块玉米淀粉1袋小葱1把姜片3～5片美人椒2根小米椒3个蒜粒1勺豆瓣酱1勺生...

减脂餐｜白菜酿鸡胸肉，真的超鲜美‼️

10-10 今日份减脂餐～真的强烈推荐哇，不仅好看更好吃的白菜酿鸡胸肉！真的鲜美到不行，做法也很简单呢用料娃娃菜（或者白菜）2颗鸡胸肉半块香菇2个胡萝卜小半只料酒适量淀粉适量耗油适量生抽适量黑胡椒适量蒜末适量小米辣适量葱花适量...

鲜嫩鸡胸肉

08-02 抖音里看见的菜谱，做个记录用料鸡胸肉块酱油勺黑胡椒勺料酒勺橄榄油勺淀粉勺小苏打3、4克鸡蛋1个鲜嫩鸡胸肉的做法鸡胸洗干净对半切开把肉锤散加三克左右小苏打，看鸡肉有多少加水泡半小时晾干多余水分加淀粉，料酒，生抽，（鸡...

超鲜的鸡胸肉虾仁饺子馅

11-24 作为东北人经常吃饺子是肯定的了一个月最少得吃两三回饺子吧我读中学的时候我家开饺子馆的我几乎天天都吃饺子那我也爱吃我家比较爱吃牛肉馅的猪肉馅的也吃一般牛肉韭菜牛肉洋葱牛肉白菜牛肉胡萝卜木耳馅牛肉香菇馅猪...

土豆鸡胸肉超鲜嫩

09-25 用料鸡胸肉200g盐适量橄榄油适量大土豆一个孜然适量生抽适量香葱两小根生姜适量蒜两瓣芝麻适量盐适量淀粉一大勺开水一壶土豆鸡胸肉超鲜嫩的做法土豆切小块。尽量切小块，里面容易熟。太大块会出现外面烂了里面还没熟的...

超嫩鸡胸肉

12-26 减脂期间常吃...

热量超低又好吃！鲜蔬鸡胸肉饼！

07-15 鸡胸是减肥人士摄取蛋白质的不二之选，但是做不好的话容易肉质发柴，口感不好！用料鸡胸肉2块鸡蛋1个胡萝卜1根盐适量黑胡椒胃口随机青豆50g杏鲍菇1个热量超低又好吃！鲜蔬鸡胸肉饼！的做法鸡胸剁成肉泥加入葱沫加入胡萝卜丁，玉...

超美味 | 鸡胸肉鲜嫩多汁的秘密

11-09 🌾今天做一个超简单的鸡胸肉！不柴还好吃！鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，减肥的小伙伴吃起来也毫...

低脂鸡胸肉丝三鲜面【鸡胸肉料理】

10-09 秋天往深了走，早餐越来越凉。一碗暖呼呼的三鲜面，开启一日。鸡腿骨是平常吃鸡腿肉，把肉剔下来之后存起来的，想着有朝一日可以拿来熬汤，这样的汤熬出来不仅有浓郁香味，而且脂肪含量低，拿来做面最适合不过。方子简单，很多都可以...

凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法

11-10 快手好吃的凉拌鸡胸肉用了味好美的嫩肉粉腌制一下，口感超嫩用料鸡胸肉250g块青瓜腌制：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜盐｜代糖勺凉拌酱汁：生抽两勺｜陈醋两勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻凉拌鸡胸肉，超嫩的鸡胸肉做法的做法鸡胸肉切块，用...

鸡胸肉超级鲜美的汤锅

04-15 用料泰森黑胡椒即食鸡胸肉1包小青菜2把番茄1个红烧肉2块矿泉水半锅鸡胸肉超级鲜美的汤锅的做法先把番茄和速冻鸡胸肉放水里煮，然后依次加入小青菜和妈妈做好了的红烧肉，就搞定了。...