西蓝花浓汤奶昔版怎么做好吃，西蓝花浓汤奶昔版家常做法

05-31 一碗绿绿的西蓝花浓汤🥦早餐很暖胃哦~今天是西蓝花洋葱牛奶🥛搭配！爽滑~用料西兰花半朵盐黑胡椒勺洋葱小半个油牛奶西蓝花浓汤🥦（奶昔版）的做法早餐煎鸡胸肉的时候顺便煎一下西蓝花和洋葱~加水和黑胡椒粉盐煮熟放料理机...

08-27 嫩豆腐+冷冻水果=浓稠奶昔！配方可做3杯。用料嫩豆腐一盒（约400克）冷冻蓝莓（新鲜蓝莓亦可）150克无糖杏仁奶（或牛奶豆奶等）半杯（120克左右）柠檬汁一大勺（15毫升）蛋白粉（可不加，可替换为少许甜味剂）15克超浓滑的蓝莓豆腐奶昔的做法所有...

奶香西蓝花

09-08 娃牛奶喝剩下一些怎么办？用料西蓝花1朵牛奶10ml蒜两瓣奶香西蓝花的做法西蓝花捞下水，一边放凉少许油蒜，爆香放入西蓝花翻炒几下加入剩牛奶，收汁。之前烫西蓝花如果不是太熟，这里加入牛奶，就可以多一些，奶香更浓出锅...

西蓝花浓汤--Vitamix版

01-23 这是一款颜色非常清爽但是口感鲜香的浓汤，适合秋燥气温未降的时光。煮到刚刚好熟透的西蓝花散发着诱人的绿色，鸡高汤和黄油的添加让整个汤体浓郁又鲜美了很多，经过搅打的浓汤细腻而浓厚，准备好你的法式面包片跟浓汤一起享...

汤：奶油西兰花浓汤

10-30 摘自芒小果mama《宝宝，吃辅食啦》用料西兰花50g面粉20g配方奶200ml汤：奶油西兰花浓汤的做法西兰花洗净后掰成小朵，放入开水中焯熟，捞出与配方奶打成糊锅用小火烧热，放入面粉炒微黄闻到面粉炒熟的香味，将西兰花牛奶糊慢慢倒...

上汤西蓝花

09-10 用料西蓝花适量皮蛋一个基围虾少许火腿适量姜蒜鸡汁（没有就算了）上汤西蓝花的做法首先给鸡汁一个特写……西蓝花切小，皮蛋切块，姜蒜切片葱切小段，基围虾煮熟取肉切小丁，火腿切丁烧开水，少许油、盐，焯熟西蓝花，捞出沥干摆盘摆盘...

西蓝花鸡汤

09-20 家常滋补汤用料西蓝花150克胡萝卜50克水发黑木耳50克鸡1/2只玉米粒40克盐适量料酒适量姜片适量葱段适量西蓝花鸡汤的做法西蓝花、胡萝卜洗净切块；玉米粒洗净；水发黑木耳洗净，撕成朵。鸡洗净切块，入沸水中焯水去血水。煲锅...

蘑菇奶油浓汤，蓝带版

09-22 该汤为蓝带方，修改为两人份，制作比一般搜到的要复杂些，但成品口感是和工序成正比的，奶味及其浓郁口感丰富，建议每人喝的量不要超过200毫升，差不多就是西餐汤碗一小碗，避免身体摄入过多油脂用料红葱头(没有就用红洋葱替代)40...

上汤西蓝花

05-15 时间：约7-10分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料西兰花200g皮蛋1个咸鸭蛋1个火腿肠粒50g蘑菇70g白胡椒粉0.5g盐2g植物油5ml清水250ml上汤西蓝花的做法水烧开放入西兰花，同时加入2g盐、5ml油，焯至水再次开起，捞出备用。锅中倒入...

池塘里的小黄鸭（含青豆西蓝花奶香浓汤）

06-01 这个菜谱灵感来着我家小黄鸭感觉小朋友都非常喜欢小动物造型的食物所以在搭配食材合理，营养均衡的前提下诞生的豌豆西蓝花奶香浓汤+南瓜小黄鸭下面浓汤材料就是一人份比例最好还是使用黄油口感，香味都不一样的用料大米1...

西蓝花浓汤

05-26 很清爽的一道浓汤，纯蔬菜制作，为了更符合健康的感觉，所以没有加淡奶油，配上咸咸的苏打饼干食用很不错。用料西蓝花半块白洋葱半块土豆一小块牛奶一杯辣椒粉少许黑胡椒适量盐适量黄油20g西蓝花浓汤的做法把所有配菜切好，洋...

清汤西蓝花

04-03 本来想用鸡汤做上汤西蓝花的，今天出门有事，直接用水做的清汤西蓝花用料胡萝卜1/2根西兰花1/2颗午餐肉1/2盒皮蛋1个咸鸭蛋1个清汤西蓝花的做法西蓝花洗干净切小块，焯水控干备用。胡萝卜洗干净去皮，切块，焯水控水备用。咸蛋...

西蓝花浓汤🥦（浓郁土豆版）

06-08 今天这个西蓝花浓汤深得我心，希望每天早晨都喝一碗😂之前做过一次奶昔版，也很好喝👉🏻土豆版:西蓝花的清香和土豆的浓郁完美结合，炒煮时香味不是很大，料理机启动时冒出的香气，让人食欲大动，来感受到6月的幸福吧❤️用料西兰花...

西蓝花🥦南瓜浓汤

05-23 记录一份特别饱腹的代餐！用料南瓜120克（28大卡）低脂牛奶120克（53大卡）即食燕麦片8克（32大卡）西蓝花几朵（30大卡）盐适量西蓝花🥦南瓜浓汤的做法南瓜切小块放蒸锅蒸熟，奶锅烧水煮开，加入适量的盐，把西蓝花烫熟捞起备用，南瓜熟了之后...

低脂西蓝花浓汤

02-13 超级快手，饱腹的一道菜！用料西兰花三四瓣黄豆浆看情况低脂西蓝花浓汤的做法首先提前弄好原味黄豆豆浆，不要加糖的豆浆！我家平常都是做好放冰箱冷藏常备，嫌麻烦的可以买现成的，但是口味肯定不如自家的浓郁。西蓝花洗净，入开水...

奶酪西蓝花浓汤 8月+辅食

12-17 8月+辅食宝宝进餐也需要仪式感，10分钟就能搞定的高颜值高营养辅食，不仅宝宝爱喝，大人也爱喝！用料瑞慕原制大孔奶酪棒1根西蓝花120g土豆块60g牛奶（可用冲调奶粉或水代替）60ml奶酪西蓝花浓汤8月+辅食的做法将西蓝花焯水（煮6分...

西蓝花土豆培根浓汤

03-27 西蓝花土豆培根浓汤是我家小朋友的最爱，鲜香美味，非常好喝。家里有小孩老人的可以试试，一定不会让你失望的，而且做法也很简单。用破壁机的浓汤功能制作非常方便，破壁机可以将浓汤加热到接近沸点的温度。_userid/用料培根10...

西蓝花浓汤-Vitamix版

06-10 这是一款颜色非常清爽但是口感鲜香的浓汤，适合秋燥气温未降的时光。煮到刚刚好熟透的西蓝花散发着诱人的绿色，鸡高汤和黄油的添加让整个汤体浓郁又鲜美了很多，经过搅打的浓汤细腻而浓厚，准备好你的法式面包片跟浓汤一起享...

【减脂】200卡奶香西蓝花浓汤没有不好吃的西蓝花只有不会做的厨子

11-09 说起减脂餐里最常见的蔬菜，那肯定绕不开西蓝花，西蓝花的营养价值我就不赘述了。但是，我真的是，超级不爱吃，就从小不爱吃这货。直到我把它打成了没有形状的浓汤，配上Cheddarcheese浓郁的芝士味道，吃第一口的时候简直不敢相信...

蓝莓奶昔

12-27 ...

变废为宝的西蓝花土豆浓汤

05-12 西蓝花都切下来以后，梗丢了怪可惜的，怎么吃呢？加点土豆做个快手版浓汤吧用料西兰花梗1只土豆半个黑胡椒粉1小勺盐适量变废为宝的西蓝花土豆浓汤的做法西蓝花梗洗净然后切小块，土豆切小片。这里是之前剩下的KFC冷薯条，于是...

西蓝花汤

05-31 用料西兰花适量西红柿1个扇贝肉8只葱花适量十三香1勺料酒1勺盐适量西蓝花汤的做法玉米油爆香葱花十三香，加入西蓝花炒变色，放入扇贝肉炒香加水没过食材，加料酒放入西红柿丁，大火煮开转小火煮15分钟，加盐即可...

西兰花浓汤

10-05 用西班牙特级初榨橄榄油制作西兰花浓汤，味道浓郁，香气扑鼻。用料西班牙特级初榨橄榄油6勺洋葱1个胡萝卜2根芹菜1束蒜1瓣鸡汤4杯马铃薯2个西兰花1个全麦面粉15克牛奶2杯西兰花浓汤的做法将所有食材切碎。锅中倒入4勺西班...

懒人版低卡西蓝花浓汤

11-10 没有土豆🥔没有奶油没有面粉没有淀粉早餐赶时间你也可以为自己和家人准备一碗“法式”浓汤，还不用担心过多热量～用料西兰花1朵虾皮一小搓大蒜四瓣老母鸡汤味浓汤宝半粒水两碗懒人版低卡西蓝花浓汤的做法西蓝花一整朵切...

西兰花奶油浓汤（快手版）

11-07 在这大冬天里，还要上班的人来说，可以贪恋被窝十分钟，让做早餐的时间缩小十分钟，是很有必要的早餐这样一款快手早餐浓汤，可以直接蘸面包吃，也可以做成浓郁的意面做法很简单，喜欢的朋友可以试试哦！用料西兰花100克奶炖小方1块（约...