素食︶白灼菜心怎么做好吃，素食︶白灼菜心家常做法

09-25 我在家里的地位最高，我不洗碗没人敢洗，我不做饭没人敢做饭，我不拖地没人敢拖地……🤣🤣🤣用料材料：菜心，姜。调味料：植物油，美极豉油。素食︶白灼菜心的做法1、菜心去头洗净。姜切片。2、烧半锅热开水，放入姜，将菜心灼熟排在碟上...

白灼牛心菜

09-24 其实今天的这个太简单，又太好吃。答应我，一周有一天吃的清淡点好么用料生抽2勺香油1勺牛心菜1颗白灼牛心菜的做法牛心菜撕成块，中间粗的梗子撕掉不要，焯水，捞出，可以过一下冷水，控干水，上面淋两勺酱油，和一勺香油，为了清淡，其他...

白灼菜心 | 粤菜

09-27 广东人的做法，这道菜是我去茶楼饮早茶必点的一道菜，可以解除其他早茶的油腻，又清淡好吃，自己在家做也是很方便!用料菜心500克蒜末2瓣葱半根蚝油2勺酱油3勺盐1勺白糖1勺白灼菜心|粤菜的做法锅里煮开水，把洗好的菜心焯熟后捞...

白灼菜心-白灼系列2

01-17 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食...

白灼菜心🥬

12-27 用最简单的烹饪方式做出最美味的佳肴！这道菜既减脂又营养美味！用料高原菜心苗250克李锦记薄盐生抽酱油适量芝麻油少量白灼菜心🥬的做法将菜心苗洗净后沥干，去除根部老的地方。将菜心苗放入沸水中焯2-3分钟后，用筷子夹出摆...

白灼白菜心

03-09 这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...

白灼空心菜

11-29 小清新用料空心菜蒜蒸鱼豉油油白灼空心菜的做法洗净，去老叶，切段水抄蒜放入上面，加蒸鱼豉油，油热好浇上面出锅小贴士也可以切的段小点，也可以把空心菜换成菜心，或者芥兰之类！...

减肥 | 素食 | 白灼菜心

06-07 十分快手的一道菜油量的多少也可以控制方便瘦身也美味啦用料有机菜心1把蒜头半个蒸鱼豉油3勺纯净水3勺花生油看自己把握啦盐焯水用0.5小勺食用油焯水用0.5小勺减肥|素食|白灼菜心的做法菜心洗干净水烧开后，放入0.5小勺...

白灼菜心（最简单的健康素菜）

08-07 做这个菜的初衷是我不喜欢炒菜之后身上有油烟，哈哈！结果就这样白灼了！用料菜心适量生抽适量蒜泥适量鸡精少量（可有可无）白灼菜心（最简单的健康素菜）的做法菜心洗净。锅中烧一锅水，水开后下菜心烫一分钟捞出沥干摆盘。（可以留少...

白灼卷心菜

07-24 本菜谱借鉴了花脸喵喵的炝炒圆白菜😊用料卷心菜半个葱半根姜2片盐适量味极鲜1勺醋2勺花椒20粒左右八角1个糖1.5勺白灼卷心菜的做法把卷心菜撕开洗干净待用将洗好的卷心菜放开水氽1分钟将烫好的卷心菜捞出来放凉水过一...

白灼菜心

04-15 用料菜心1斤蒜末5瓣生抽3勺盐1勺蚝油1勺油2勺白灼菜心的做法菜心对半切开（我买的这种菜心是大棵的)水开锅中放2勺油，加1勺盐。（放油和放盐是避免菜心变黄)水开倒入菜心翻动几下，让菜叶渗透锅中的水，避免变黄。烫3分钟左右...

白灼菜心苗

01-26 用料菜心苗300克蚝油一小勺生抽适量蒜一瓣姜适量青红椒各一小段盐适量白灼菜心苗的做法没记录过程，下次补上。我买的不是普通菜心，而是超市里包装的菜心苗，比菜心更嫩更小棵，口感更软。菜心苗洗净，锅里加点盐烧开水，把菜心...

白灼菜心

03-16 简单快手，绿色健康。用料菜心十根左右蚝油1勺生抽1勺糖小半勺盐适量蒜3瓣油适量白灼菜心的做法清洗菜心。茎部较硬，用削皮刀去掉一薄层皮。这样一是好吃，二是白灼的模样更好看。火上做热水，水开后加一点盐和油，为了使菜心...

80kcal白灼菜心

02-07 白灼，是粤菜中的一种烹饪方式，用煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，然后再调味。有的白灼菜中，会有淋油这道工序。用不耐高温的紫苏油、亚麻籽油，调整做凉拌，算是将白灼的健康度发挥极致了。用料菜心400g大蒜半头酱油5ml蚝油5ml芝...

纯素食不含五辛快手菜：白灼菜心

11-22 买了两把菜心，另一把清炒吃了，说实话这么嫩的菜心清炒出来没有白灼的口感嫩！纯属个人对比哈(◐‿◑)用料菜心1把生抽1～2勺姜丝适量花生油适量盐适量纯素食不含五辛快手菜：白灼菜心的做法一定要嫩嫩菜心一把，洗净备用！烧一锅...

白灼生菜（白骨空心菜）

01-12 白灼生菜（空心菜）操作简单味道清爽，大家都喜欢吃的素菜用料食用油适量盐适量生菜2颗蚝油勺尖一点点生抽3勺半蒜头2瓣葱油适量红辣椒适量白灼生菜（白骨空心菜）的做法生菜洗干净对半折断提前把耗油和酱油搅拌均匀大火烧开锅...

白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心

01-03 用料虾8两小葱适量姜适量花椒适量料酒适量鲫鱼1条菜心适量糖适量酱油适量白灼虾、鲫鱼汤、白灼菜心的做法按照上述视频操作，酱油加点糖开吃啦...

白灼菜心（附白灼类菜的小细节）

02-20 白灼菜心这道菜是一道再普通不过的家常菜了，其菜谱也已经是铺天盖地了，这道菜看起来很简单，但是，这里面也有一些小细节需要注意。一般白灼类的菜大都比较鲜嫩，为了保持它们鲜嫩的感觉，一般都会用开水烫至断生，蘸着汁吃，这样吃...

白灼小菜心

07-08 超級嫩的小菜心、用料菜心12條蒜6瓣生抽1小勺蚝油1小勺盐5克辣椒4个白灼小菜心的做法菜心用水泡15分鐘去農藥完了衝洗幹凈小米辣切圈圈蒜瓣切成粒裝盤備用…先起鍋煮水煮開放幾滴花生油下菜心、灼5分鐘菜心盡量挑小細...

白灼油菜心

08-29 一道简单易学省时的菜，同样也很清口好吃哟～～～用料油菜心一把姜三片蒜二瓣红甜椒一片生抽、蚝油、蒸鱼豉油少许花生油少许白灼油菜心的做法选新鲜的油菜心一把洗净，锅中烧开水，把菜心放入开水中焯烫2分钟捞出，用凉水浸泡待用...

素食者：白灼鸡毛菜

07-06 解锁白灼吃法！当日采摘的鸡毛菜青翠鲜嫩，用粤式白灼可以完美地衬托出青菜的爽滑，用来佐粥下饭最适宜不过了。如果有蒸鱼豉油会更好，不过普通的蚝油和生抽就足够在五分钟内制作出一盘美味啦！用料鸡毛菜170g大蒜4瓣蚝油1小勺...

白灼生菜丨翔宇素食

10-01 我们每天都吃绿叶菜，不同的绿叶菜，可怎么做才能更好吃，这是一个问题。今天我们就来解决这个问题——如何炒出好吃的家常绿叶菜？用料生菜腰果酱生姜末松茸油酱油盐白灼生菜丨翔宇素食的做法五大原则：1、素食中炒青菜和荤食...

白灼通心菜

02-26 用料空心菜半斤蒜2瓣盐看心情生抽3勺白灼通心菜的做法放水到锅中，待水烧开后再把洗好的通心菜放入锅中，需20-30秒即可，记得翻多两下，菜软即可。注:水温不够高，白灼的过程就要延长，会影响菜的色泽和口感。把通心菜捞出来，放入...

【素菜】白灼菜心

12-13 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料菜心250克生抽适量糖适量香油几滴【素菜】白灼菜心的做法凡烹菜前，须得备好一切...

白灼菜心～

04-28 用料菜心一捆食用油香油生抽蚝油姜4片蒜2~3瓣白灼菜心～的做法菜心洗净，拿大锅烧开水，开大火，先放根部煮一会儿，倒一点盐和食用油在水里，以保证颜色和咸度。盐可以多放点，油少放点儿。待根部变色后把菜全部放进去煮，煮30秒到1...