宿舍党紫薯牛奶怎么做好吃，宿舍党紫薯牛奶家常做法

04-29 ☑️我...励志要在健康饮食的道路上越走越远🙌<xixixixi>jiayou💪💪💪💪用料牛奶半瓶紫薯大半个熟黑芝麻（可不用）一小勺纯米粉（可不用）一小勺~宿舍党~紫薯牛奶的做法准备所有食材紫薯削皮切小块放入锅中，加适量水没过紫薯就...

牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)

03-10 用料黑米适量牛奶250克(一袋)冰糖适量红豆和黑米一样多紫薯1只(小个的)牛奶黑米紫薯粥(宿舍版)的做法把红豆提前一个晚上泡好，泡久了煮的比较软🌸黑米洗净，紫薯切小块（与小拇指差不多），和泡好的红豆一起放入小锅🌸我用的是...

宿舍党生活

03-27 装备一个小熊电煮锅一个电饭锅两个加起来100块不到啊宿舍有个公用微波炉这是早餐图集😎用料随吃随买宿舍党生活的做法同学给买了一箱猕猴桃🐵超级甜茴香馅的盒子好次义利的乳白面包本来想当两天早饭下午没忍住吃了😑...

宿舍党甜点——姜汁撞奶

03-10 宿舍甜点，方便美味，操作简单，居家必备用料姜汁1块牛奶200ml蜂蜜1勺宿舍党甜点——姜汁撞奶的做法生姜2个乒乓球大小，洗净去皮，切块，放榨汁机姜出汁少，榨汁机带不起来，需要榨几下拍一拍，换个位置继续榨，如此多次，彻底打碎。把姜收...

宿舍党香蕉牛奶

06-08 用料牛奶200ml香蕉1根宿舍党香蕉牛奶的做法首先你需要一个榨汁机原谅我还没洗就拍了图宿舍党推荐这种便携的usb接口清洗也方便榨完来不及喝直接拎出门也可以香蕉切小块牛奶倒进去开始榨两分钟后就可以可以喝啦这两分...

紫薯红豆牛奶（宿舍早餐）

10-18 这里的红豆我是在超市里买的即食红豆片，很好煮。在宿舍里只有一个小锅，只能做这种简单的菜。用料紫薯1个红豆随意克牛奶180克紫薯红豆牛奶（宿舍早餐）的做法紫薯去皮切块，上锅蒸熟牛奶倒进锅里加热，一分钟后加入紫薯块和红豆...

宿舍党可做的微波炉烤番薯/红薯

03-19 迷恋烤红薯的味道尤其是冬天可外面一个红薯都得卖好贵5-10元/个不等贵的要死而自己买红薯尤其是他上市的时候可能才1元/斤便宜到爆炸好叭～此菜谱仅适用于寝室有微波炉的如果没有那就别看了😂😂我们宿舍每栋楼都有微波...

宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥

09-16 冬天给自己熬一碗粥。用料米适量紫薯适量宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥的做法在超市买的搭配好的糙米莲子百合的米，洗净，最好能提前一两个小时泡，前一天晚上泡也可以。米和水一起下锅，水开后放紫薯。因为在宿舍小煮锅不能调节...

给减脂男友打造的夏日宵夜—紫薯香蕉奶昔（宿舍党

07-26 1超简单2以下的量是男友+舍友的份儿3用到了锅&榨汁机&冰箱（冰箱是学校的哈哈用料紫薯两只香蕉两只牛奶两袋给减脂男友打造的夏日宵夜—紫薯香蕉奶昔（宿舍党的做法来原材料向大家一起sayhi：）step1切紫薯并且蒸熟怀...

宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥

07-12 一名大三的学生才宿舍瞎折腾😂就是想看下菜谱里面的格式哈哈，条件有限，供同是宿舍党随便瞅瞅୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨用料紫薯薏米仁玉米粉红枣大米红豆粉宿舍党紫薯薏仁五谷养生粥的做法提前两小时泡好薏仁大米可以提前半小时左右泡上...

紫薯牛奶(宿舍版)

08-29 宿舍党一只，手头的工具非常有限，而且在宿舍，就意味着不能有油，不能味道太重，不能太复杂。用料紫薯牛奶紫薯牛奶(宿舍版)的做法把紫薯直接扔进养生壶里边，就是这么简单粗暴，话说特别推荐养生壶，基本上你想有的功能都有了。紫薯...

紫薯西米露牛奶（宿舍）

06-26 用料西米50克紫薯3小个（手掌大小）牛奶500克冰糖一汤勺左右（味道淡的可以下少一点）紫薯西米露牛奶（宿舍）的做法将西米倒入开水煮20分钟煮至剩下一点白色，转小火，焖到白点没了将西米过冷水几次，喜欢几次就几次，主要看q弹程度，要快，...

紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）

09-05 都是喜欢的食材低卡健康颜色还超美早上喝完一碗热热的粥能量满满去上课(灬ºωº灬)♡用料紫薯一个生燕麦（卡路里更低饱腹感强）牛奶紫薯燕麦牛奶粥（宿舍版）的做法紫薯去皮切小块燕麦片洗净放入电饭锅然后倒入适量水盖过固...

（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治

08-04 好久没做三明治了，朋友给了我自制樱桃酱，于是就有了灵感。樱桃酱也可以替换成其他的哦。用料全面吐司2片樱桃酱10克紫薯半个黄瓜适量西红柿两片即食鸡胸肉20克（宿舍党减脂）樱桃酱紫薯三明治的做法所有食材如图，把一片吐司...

宿舍电饭煲之☞红枣紫薯芋头牛奶

06-30 在马来西亚的第一年大学生活因为嫌弃食堂的高油高糖(导致自己胖了10斤😲)所以买了一个电饭煲自己在宿舍倒腾封面是学校~用料牛奶250克芋头半个枣5颗冰糖适量紫薯1个糯米40克电饭煲一只宿舍电饭煲之☞红枣紫薯芋头牛奶...

宿舍也可以做的紫薯燕麦牛奶

08-28 看这颜色就沦陷了好吗！！浓浓的奶香加上紫薯特有的味道，简直醉人。在宿舍做吃的就是要方便快手材料易得啊！一个小电煮锅足矣，我的是1L的平时都煮一人份~可酌情增加用量~用料紫薯按喜好牛奶250ml燕麦一大勺水适量炼乳一勺，可...

宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥

01-27 用料牛奶一袋南瓜半块牛奶一袋宿舍党快手菜南瓜燕麦牛奶粥的做法南瓜切薄片上锅蒸八分钟即食燕麦放入碗中加南瓜倒入一袋牛奶...

宿舍党快手红豆牛奶

01-29 红豆牛奶是著名的广东糖水，夏天喝清凉爽口，冬天暖人心脾。不过众口难调，可能很多人觉得店家提供的太甜or太淡，价格也不如自制的经济实惠。这道甜品制作工序简单，食材健康营养，尤其适合正在长身体的学生党。用料红豆根据个人...

宿舍党早餐

05-01 大四了，决定认真做早餐，好好过日子用料鸡蛋一个土司三片生菜金针菇宿舍党早餐的做法先煎鸡蛋再煎金针菇放入土司...

在宿舍也能轻松搞定的紫薯牛奶粥

06-25 深夜煮的香的我舍友要打我用料紫薯3个奶粉20克燕麦薏米在宿舍也能轻松搞定的紫薯牛奶粥的做法薏米燕麦提前几个小时泡好紫薯蒸软我的小刀切不碎所以我提前蒸了整好切碎（煮完就没形状了所以随意切吧）所有东西丢进去加水...

在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥

08-12 第一次做，尝试一下，很好喝，很奈斯。用料食材燕麦35克伊利纯牛奶250克紫薯2小个在宿舍做的牛奶紫薯燕麦粥的做法紫薯切小块蒸大概十分钟左右。倒入牛奶紫薯压碎。紫薯下锅同时加入燕麦片稍微煮个一两分钟就行了。最后出锅...

宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥

01-14 在宿舍煮饭总是随心所欲，有什么放什么，也是有趣今天煮了一锅粥，吃了两顿，如果喜欢很浓稠口感的可以尝试用料紫薯适量牛奶一盒燕麦适量黑米可有可无宿舍食谱·牛奶紫薯麦片粥的做法紫薯切块，手边有黑米粉就加了两勺，一起煮到...

宿舍紫薯燕麦牛奶饮

07-01 我能说超级饱腹吗。用料紫薯1个牛奶1盒燕麦30克宿舍紫薯燕麦牛奶饮的做法准备好材料。燕麦我用的是热水泡一泡就能吃到，红色拖拉机的那款。紫薯切小点比较容易熟丢进热水里煮，煮成好看的颜色。看心情到牛奶加入燕麦。搅...

宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶

01-17 超级快手又减脂用料紫薯个酸奶适量紫薯适量宿舍小锅美食篇之紫薯酸奶的做法紫薯蒸熟捣成泥塑形成自己喜欢的形状淋上酸奶即可小贴士喜欢甜的可以加点蜂蜜...

宿舍酸奶紫薯

07-12 用料紫薯一小个个酸奶一杯，100克宿舍酸奶紫薯的做法紫薯蒸14分钟左右就可以了。我用的安家乐的小锅。拿出来去皮，捣碎，倒上酸奶。可以搅拌着吃，饱腹感特别强。...