麸果怎么做好吃，麸果家常做法

饭麸果

12-27 饭麸果是上饶的特色小吃每天早晨小贩推着三轮车车上大大的一个保温桶一揭开盖扑鼻的香气迎面钻入鼻腔馋虫马上苏醒热乎乎的来上一碗铺上葱花撒上辣酱咬上那软和的果子多少银两也不换这一碗用料墨鱼干大米豌豆冬笋油豆...

01-06 汤汁鲜美，营养丰富。用料米猪肉干香菇，鲜香菇墨鱼干芋头黑木耳豌豆虾米豆芽豆腐泡笋饭麸果超好吃的特色地方小吃的做法大米洗干净，水烧开，将米放入锅中煮2分钟，米捞出沥干水，米汤留着别倒备用。锅中加少许油，中火，再将米倒入...

07-15 营养丰富，健康美味用料大米（早米）300克豆芽150克笋干100克豌豆100克腊肉1块黑木耳20朵香菇8朵墨鱼3个油适量葱3根盐适量生姜5片立夏果（江西小吃也叫饭麸果）的做法把食材洗干净。原凉我有些食材没有拍到要用早米（晚米和东北...

饭麸果~立夏果

06-02 今天立夏啦！在家里妈妈总会做这道美食~今天有空自己动手试试吧要不然以后很难吃到这美味了!用料大米600g饭麸果~立夏果的做法淘米~大锅煮开水"捞饭"~哈哈哈哈加点盐要搅拌避免粘锅倒进妈妈做的"米袋子"然后揉揉揉小心...

【立夏·饭麸果】特色小吃、特别美味

04-18 每年的立夏时节，奶奶都会做一大锅饭麸果，饭麸果是上饶的一个特色小吃，营养又美味~以下食材用量比较大，可以12个人吃一天两餐，大家可以酌情减少。用料普通米2400克豌豆（不含壳）1500克蒜苗1000克油豆腐750克瘦肉600克墨鱼200克...

坚果玉米麦芬（无麸质）

10-04 不含麸质的点心，不用面粉也能做出来的好吃的麦芬。自从检测了食物不耐受，发现在身边就有大把的人存在麸质过敏的问题。这种过敏如果不是那种明显存在反应者，大部分人自己是无法察觉的，只能通过检测手段精确得知。但是，长期...

无麸质藜麦蔬果沙拉

09-22 有机无麸质素食用料喜欢的蔬菜（芝麻叶、菠菜叶、樱桃萝卜、小番茄、青瓜、薄荷叶）水果葡萄干、蓝莓坚果核桃仁5克藜麦少许沙拉酱少许油醋汁（橄榄油、柠檬汁、橙子汁、黑胡椒、盐）芦笋6-8根（烧开水烫40秒）豆腐2-4块（油煎两面...

酸奶水果燕麦麸皮杯

08-10 用料酸奶250克蓝莓125克牛奶200克麦麸皮60g酸奶水果燕麦麸皮杯的做法两勺麦麸皮用牛奶泡上，等充分吸收了牛奶后倒入酸奶，再在酸奶上加入喜欢的水果即可，也可以晚上做好早上就可以吃了❤️小贴士两人量，一人用量减半或随心...

无蛋无麸质苹果松饼

02-19 宝宝蛋清过敏，所以松饼就没加鸡蛋。也是摸索了好多好多次。才摸索出来做法。希望所有的宝宝都能吃到香香的松饼。之前没有怀疑小麦过敏，就一直用得普通面粉，现在怀疑小麦过敏，就吃一段时间无麸质面粉。不过敏的宝宝用普通...

AIP 无麸质水果铺（蓝莓）

05-03 AIP水果铺零食，无添加，百分百纯天然，操作简单、口味酸甜，各种水果都可以制作，选择果糖低的水果更有益健康哦！用料蓝莓1盒不粘垫新鲜柠檬汁几滴AIP无麸质水果铺（蓝莓）的做法先预热烤箱120度，蓝莓清洗下倒入搅拌机搅拌成浆就可以...

牛油果无麸质布朗尼

07-07 用料牛油果1个蜂蜜1小勺无糖可可粉1大勺香草精适量椰子面粉1大勺核桃碎/坚果碎适量椰子油/黄油1大勺甜菊叶巧克力味几滴牛油果无麸质布朗尼的做法牛油果、椰子油、蜂蜜倒入搅拌机，加1杯水，打成糊加入香草精，甜菊糖。倒入...

杂粮粥麦麸坚果欧包

06-15 杂粮比较多。烤出来不是跟普通面包那么组织软绵。但是外脆里软。少糖少油。个人很喜欢。所以记录下方子。水不是非常精确。可以留10看状态多加少减。用料杂粮粥150水1100高粉150全麦或者麦麸或者黑麦粉130黑芝麻核桃...

无麸质。快手水果慕斯

02-03 为了健康我最好是不吃面粉类的食物但是毕竟是吃过所以记忆里那种感觉有时就会特别怀念这个方子是在包子的微博中芒果慕斯的方子基础上改的反正我吃起来是很满足如果你也有需要可以感恩包子用料1.慕斯底鸡蛋正常大小1...

无麸苹果塔

04-12 昨天第一次发菜谱，是两个饼干的。今天突然想起来今年初做过的苹果塔，曾经答应朋友要发菜谱的，那时懒，现在补！年初妈妈生日，健康蛋糕太难搞（不会），但还是想做点心。那段时间看过些雷蒙德的菜谱，想试试把他最经典的苹果塔换成无麸...

无麸质苹果隐形蛋糕

04-05 用料鸡蛋3个阿克苏苹果1个杏仁粉80克黄油20克酸奶100克蜂蜜20g盐1克苏打粉3克蓝莓几颗树莓几颗无麸质苹果隐形蛋糕的做法黄油蜂蜜隔水融化，加鸡蛋，酸奶，杏仁粉，苏打粉搅拌均匀。苹果切片，我的苹果比较大，准备了两个，结果只用...

无麸质牛油果布朗尼

03-27 用料鸡蛋2个核桃仁50克85%黑巧克力120克椰子油70克黄油40克糖50克牛油果1个泡打粉3克无麸质牛油果布朗尼的做法15x15的方形蛋糕模，垫烘焙纸，侧边也要铺到。生鸡蛋从冰箱里提前取出回温。核桃仁烤箱170度烘烤。黑巧克力...

麦麸坚果果酱软欧包～

02-22 用料高筋面粉475g-470g粗麦麸25g-30g糖20g-25g盐6g酵母6g樱桃果酱120g水280g-310g核桃碎40g葵花籽40g黄油40g麦麸坚果果酱软欧包～的做法除黄油坚果以外所有材料倒入厨师机，一开始先用低速混合均匀后转中高速搅拌至扩展...

无麸无蛋苹果酥蛋糕

02-13 转自用料苹果（馅）3个梨或离子（馅）1个椰子糖（馅）2tbsp肉桂粉（馅）3tsp水（馅，需要时加）3tbsp燕麦片（底）120g（1杯）椰子粉（底）80g（半杯）杏仁粉（底）50g（半杯）椰子糖（底）50g（1/4杯）杏仁粉（酥）150g（1杯）煮熟的苹果/梨/李子汁（酥）适量无麸无蛋苹果酥蛋糕的做法先...

肉桂苹果燕麦麸皮派

07-31 用料苹果半个牛奶60克肉桂粉适量鸡蛋1个燕麦麸皮40克红糖适量肉桂苹果燕麦麸皮派的做法准备上图材料按照图片中的顺序搅拌均匀移入烤盘中铺上苹果片撒上肉桂粉和椰蓉and谷物圈，入烤箱185度25分钟搭配剩下的牛奶加点酒...

麸皮贝果

08-05 在高粉中加入10%的粗麦麸，就会出现非常明显的谷物感，纤维存在感plus。这款贝果的口感是外皮韧有嚼劲，内里比较松软，吃起来有淡淡的咸味，满满的谷物纤维口感。配方中我用了一点点红糖，一个是因为糖可以给酵母养分，这样发酵比...

怡s【燕麦麸水果酸奶杯】燕麦麸皮的花样吃法1

06-24 如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的，可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高，是不是听上去很刺激？这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oatbran。46款关于燕麦的健康吃法：用料（1人份）燕麦麸皮20g、奇亚籽10g、牛奶90ml、酸...

莓果慕斯无麸质煎饼

02-21 用料茶叶粉2汤匙燕麦粉3汤匙发酵粉1茶匙小苏打1/2茶匙椰子糖1/2汤匙不加糖的苹果酱3汤匙植物奶2汤匙苹果醋1茶匙丝豆腐120克Arctic越橘与蔓越莓粉2汤匙冷冻草莓1把液体甜味剂1-3茶匙莓果慕斯无麸质煎饼的做法将莓果慕...

坚果低碳吐司（麸质版）

10-08 谷脘粉版的低碳吐司比较接近人类版了，配方做出来没有甜味，喜欢甜口的可以加代糖。方子参考了#小恩有猫饼#的配方，原方子大家可以自己搜索。工具：面包机或厨师机，或者自己用手揉，我懒，用的面包机和面功能。用料谷脘粉大概230...

无麸质牛油果磅蛋糕

08-02 消耗牛油果用料牛油果1个鸡蛋1个杏仁粉30克椰子粉5克香草精1滴泡打粉5克小苏打0.5克赤藓糖醇18克无麸质牛油果磅蛋糕的做法各种材料搅拌入烤箱170度20分钟，200度10分种这个没加一滴油的牛油果磅蛋糕放了一晚也回油了....

减脂餐苹果烤燕麦麸皮

06-06 用料燕麦麸皮180克鸡蛋1个牛奶120克苹果1个蜂蜜2勺减脂餐苹果烤燕麦麸皮的做法把燕麦麸皮、鸡蛋、牛奶、蜂蜜充分混合在一起苹果去皮切小块铺在混合物上，然后撒上几颗蓝莓干放进烤箱，上下火180度烤20分钟就完成啦...