一人食茄汁焖面怎么做好吃，一人食茄汁焖面家常做法

02-11 宿舍只有一个番茄了怎么办？用料西红柿1大个番茄酱1勺盐适量黑胡椒粉适量香葱1小把鸡蛋1-2只植物油适量冷冻豌豆1把湿面条1人份水适量一人食茄汁焖面的做法热锅冷油，烧热后煎蛋，我用了心形模具，可以煎出心形的蛋来~蛋表面...

02-08 挖空冰箱之旅用料鸡蛋1只蒜末4瓣小米辣1个葱花1把生抽2勺蚝油1勺糖0.5勺醋1勺面条1人份一人食之荷包蛋焖面的做法倒油，要多一点点，因为要煎荷包蛋嘛。请不要一上来就把火开最大，会爆炸，稳一点，开小一点吧。炒香蒜末、小米...

01-11 用料意面一把白汁三勺自己喜欢的蔬菜（蘑菇等）适量海鲜（比如虾🦐）适量白汁意面（一人食）的做法烧一锅水，锅底冒泡，加入意面，加一勺盐，面煮10分钟，捞出加橄榄油拌匀放海鲜蔬菜加盐，炒熟后放白汁酱，加一碗水搅匀，放入意面盛出来以后放黑...

茄汁焖面

03-02 用料茄子3个洋葱1/4个蒜6瓣姜末适量肉末小半碗甜面酱1勺老抽+生抽1+4勺茄汁焖面的做法备好食材，自制手擀面，细节见备注。多油，爆香洋葱末、蒜末、姜末，炒甜面酱（这一步很关键，建议先炒酱再下肉末）下肉末，➕生抽、老抽炒酱色，下...

一人食简餐｜茄汁拌面🍅4.9r！夏季开胃

12-30 拒绝料理包❌拒绝地沟油❌的第二天看我能坚持多久🤣昨天一起买的食材今天继续👏🏻西红柿和鸡蛋都比较小所以都放了两个用料西红柿2个鸡蛋2个面条100g蒜3瓣番茄酱1勺一人食简餐｜茄汁拌面🍅4.9r！夏季开胃的做法🍅番茄清洗...

【一人食】洋葱茄子鸡肉焖面（意外好吃！！）

07-22 昨天随手做的但是意外的居然很好吃！于是今晚又做了一次！用料洋葱150g紫茄子120g鸡胸肉100g面条（我用的超市卖的手工鲜面条）80g蚝油1勺生抽2勺老抽半勺植物油10克胡椒粉1-2克【一人食】洋葱茄子鸡肉焖面（意外好吃！！）的做法准备...

简单一人食【茄汁鱼柳饭】

11-30 用料糙米饭1碗巴沙鱼半条西红柿1个葱花适量食用油1勺盐适量生抽1勺简单一人食【茄汁鱼柳饭】的做法西红柿和巴沙鱼切小块儿，葱花切好。1、中火，锅中放油，微微冒热气。2、放入西红柿炒出汤汁（怕糊可以小火）。3、放入鱼块翻...

一人食傲娇虾茄汁奶油意面

07-17 这道菜适合一个人在下雨的午后，喝上一杯葡萄酒，慢慢感受酱汁与面的完美融合吧……用料傲娇虾（海虾）4只盐、黑胡椒、白葡萄酒少许大蒜（提前去皮压扁）1瓣橄榄油1小勺刀豆2根意大利面100克油浸凤尾鱼2-3克番茄罐头小汤勺5-6勺...

一人食-肉末茄汁焖面

07-22 简单快手用料肉末150克茄子1个葱蒜适量郫县豆瓣1勺一人食-肉末茄汁焖面的做法茄子切段放适量盐杀出水分油热放葱蒜炒香后放肉末炒到发放一勺郫县豆瓣酱炒出红油，然后放茄子炒软，加入两勺生抽一勺老抽一勺耗油适量鸡精。...

宝宝辅食茄汁肉丁焖面

08-28 今日份辅食谱子来啦～茄汁肉丁焖面适合9个月以上的宝宝用料茄子半个番茄1个青菜1颗猪肉适量洋葱适量宝宝面1包宝宝辅食茄汁肉丁焖面的做法食材准备如我上图（小宝宝记得都去皮）茄子切长条番茄去皮切碎青菜切碎肉剁碎洋葱切...

一人食.孕妇快手饭-茄汁焖面

09-17 都说孕妇多吃西红柿🍅好结果我每次吃带西红柿的饭菜都会吐爱吃面的我就不断尝试发现吃茄子会好很多而且🍆是深色蔬菜营养丰富，怀孕吃茄子是很好的我很喜欢吃口蘑，它有一种独特的味道，而且口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几...

简单的一人食•焖面

04-18 胃口小的，可以变成二人简餐。✌️用料炒面用的粗面2块钱鸡蛋2个西红柿大一点的1个豆王7-8根小青菜一小把肥牛卷半盒青虾仁6个生抽、老抽、蚝油、各1勺白糖1勺盐少许开水饭碗2碗简单的一人食•焖面的做法鸡蛋打散备用。西...

一人食焖饭

11-02 一个人的时候，感觉吃饭难，虽然没有肉，但味道还是挺赞，西红柿的酸融入米饭当中，口感很清爽。选用了小米，大米，玉米粒混合作为主食，不用过于担心摄入热量高而长胖。健身，减肥的人也很适合吃！用料胡萝卜1根香菇1朵青豆数颗大米、小...

一人食 | 茄汁虾仁乌冬面

06-21 用料乌冬面1包虾仁100克料酒1勺鸡肉肠2根豆干2块上海青1颗番茄酱适量一人食|茄汁虾仁乌冬面的做法备菜。洗好菜，切好菜、鸡肉肠、豆干加水煮沸后出锅，备用虾仁加1勺料酒腌10分钟先把菜炒了。因为我的锅比较小，所以分开炒...

宿舍一人食番茄焖饭

01-03 大学生实用菜谱生活一直很美好用料大米两把（一人量）大番茄一个小土豆三个胡萝卜半只其它食材拳头大的肉宿舍一人食番茄焖饭的做法将土豆和胡萝卜或者其它配料切成丁状洗净大米，手平铺，加水至漫过手掌将大番茄放在电饭煲中...

一人食光-麻酱茄汁拌面

07-19 只有一个小小电煮锅也可以做的美食，来自一个不想洗锅的懒人菜谱😈用料西红柿1个大蒜3瓣火腿肠1根面条一人份芝麻酱1.5勺番茄酱2勺酱油2勺麻油0.5勺一人食光-麻酱茄汁拌面的做法先准备材料，大蒜切碎，番茄切丁，火腿肠切块。...

【一人食】蒜香培根茄汁意面|超大碗吃完

02-23 挚爱意面（其实就是偷懒用料意面（螺旋/直面/通心粉）1人份橄榄油少许培根爱吃多少加多少蒜2瓣番茄酱1勺牛奶少许盐少许糖少许欧芹碎适量（没有可以不加）【一人食】蒜香培根茄汁意面|超大碗吃完的做法煮意面，直面、通心粉、螺旋...

【一人食】茄汁意面

05-19 简单而又方便的，不用操心的一人食。用料意面1份鸡蛋1个番茄酱适量火腿半块盐1勺克【一人食】茄汁意面的做法1、冷水煮沸，加入盐一勺。2、加入意大利面，煮约10-15分钟，可用筷子夹断为佳。3、沥水捞起意大利面，盛入碗中，导茄...

一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面

12-29 就突发奇想，没想到很好吃啊！用料荞麦面60克鸡胸肉一块（买的是腌制好的那种）番茄1个小米辣4根（可根据自己口味调整）大蒜2瓣姜6-7片食用油适量盐适量一人食@快手茄汁鸡胸肉荞麦面的做法1.小米辣、姜蒜切丁，番茄切丁，鸡胸肉解冻...

一人食·豇豆肉圆焖面

07-19 用料肉圆6个豇豆几根胡萝卜一小段手擀面200g味淋、生抽、蚝油各一勺葱姜蒜适量盐糖鸡精适量一人食·豇豆肉圆焖面的做法豇豆掐去两头洗净切两厘米小段；胡萝卜切小粗条；市场买的手擀面；肉圆是妈妈给我做的温暖牌肉圆😄😄...

一人食土豆鸡翅焖面

06-20 今天不想吃饭～吃面吧～感觉这样的面超入味超赞的呢～～用料土豆1个香菇6.7朵鸡翅5个蒜3瓣生抽2勺盐少许料酒少许耗油1勺辣椒粉少许老干妈1勺一人食土豆鸡翅焖面的做法菇洗干净切成一小片一小片两个小蒜头也切成一小片一小片...

【一人食】【半颗番茄焖饭】

07-15 用料胡萝卜一根番茄半个米半碗食用油适量【一人食】【半颗番茄焖饭】的做法因为在宿舍用的是小电饭锅锅里倒油放两本书压在锅上面【因为锅里面没东西按键按不下去】按键摁下去然后可以去洗菜洗完菜回来胡萝卜切片扔锅...

一人食：铸铁焖汁鸡翅虾

05-28 用料虾6只鸡翅4个姜5片蒜5瓣海鲜酱一大勺番茄酱一大勺酱油两大勺米酒两大勺一人食：铸铁焖汁鸡翅虾的做法所有材料吗码好，蔬菜在下，荤菜在上大火五分钟，小火十五分钟。完成...

一人食～土豆豆角焖面

04-22 今年的疫情总是时不时的影响了我的生活，一个人在家一直学习有些压抑，希望每天给自己安排个小任务，丰富下我的生活！总之，一个人也要开开心心的～用料土豆半个豆角5个瘦肉一丢葱姜蒜若干随手可拿的面，珠江面一片能找的到的调料...

番茄汤面(一人食)

06-10 我本人之前是从来不吃熟番茄的，尤其是番茄＋散蛋的组合，现在发现了番茄浓汤的美妙，真香现场！我做的是一人份，多人的话食材可以自行增加。用料番茄1个西兰花1/6朵挂面1小支橄榄油半勺盐少许生抽1/3勺鸡精一点点番茄汤面(一人...