油扁怎么做好吃，油扁家常做法

05-24 用料鸡蛋4只（我放多了，可以少放）青椒4个盐适量油30克吧凉拌酱油适量胡萝卜半根油扁青椒炒鸡蛋的做法鸡蛋炒完，盛出来放多点油，加盐，酱油，放胡萝卜，青椒煎炒炒好放入鸡蛋出锅就行了小贴士🔥不要开太大，小火🔥大点，中火🔥小点，就差...

葱油扁鱼

12-18 用料扁鱼一条细葱100g九味一调料200毫升调和油200毫升葱姜蒜少许料酒少许盐少许葱油扁鱼的做法杀鱼，洗净，改花刀，撒葱姜蒜、少许盐、少许料酒腌制半小时上锅大火蒸10分钟，改小火蒸10分钟出锅倒上九味一、撒上细葱花锅大火...

法式油封鸭腿配小扁豆

04-14 法式油封鸭腿除了香煎外，这样做也非常好吃😋用料露杰法式油封鸭腿2只（300克/只）小扁豆150克西芹2根胡萝卜1根蒜苗白色部分2根白洋葱1/2个大蒜2瓣干葱头4个蔬菜高汤块1/2个水400克百里香5枝香叶1片欧芹2枝法式油封鸭腿配...

茄子炒扁豆（无油炸做法）

08-12 用料扁豆300克细条茄子4个酱油1勺盐3克蚝油2勺蒜瓣几瓣五花肉少许土豆1个花椒油少许白醋适量茄子炒扁豆（无油炸做法）的做法食材洗净切好待用，细条茄子切长条，放入盐，一点醋，抓匀腌制。腌过十几分钟后茄子出水，沥干，用清水过下...

椰子油烤扁桃仁和腰果

11-26 这道美食做法是源自于第二次做爸爸的新创意生活，最近老婆刚生完孩子吃得东西必须健康，家里的用油也开始使用椰子油烹饪，椰汁油好处多多，具体可以百度查询这里就不具体写了……用料生扁桃仁（杏仁）500克、去皮腰果500克（数量可...

少油健康版扁豆焖面

02-19 说到减肥餐，谁说只能吃水煮一切？只要控制好油、盐和糖的摄入，减肥一样可以美滋滋吃美食啊~~小时候一到夏天，就等着妈妈做焖面，在雨后的傍晚，一家人做在一起吃焖面，爸爸在这个时候会开一瓶啤酒与妈妈共饮，再拍个黄瓜，炒个胸是炒...

酥松扁桃仁黄油曲奇

11-22 各种果仁、果干添加都可以简单易上手爱上酥松很简单用料果仁40g低粉170g黄油110g糖粉80g鸡蛋1只（40g）酥松扁桃仁黄油曲奇的做法所有材料过磅备用黄油室温软化后加糖粉完全打发再加入全蛋搅拌均匀果仁切碎加入打发好的黄...

葱油开洋扁尖冬瓜羹

12-14 冬瓜清热解暑，性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，这里介绍一种冬瓜好吃的做法。用料冬瓜500克扁尖笋5根开洋10只虾皮1把葱油1勺葱油开洋扁尖冬瓜羹的做法提前熬制一大碗葱油，我是用来做葱油拌面和做冷菜准备的...

无油烧海鲜菇小扁豆芽

07-05 海鲜菇焯水后直接凉拌挺好吃的😊今天这道菜又放了小扁豆芽，营养美味都是真哈用料海鲜菇1大把小扁豆芽一盘肉桂粉、味极鲜、水适量小麦胚芽2把无油烧海鲜菇小扁豆芽的做法海鲜菇单独快速焯水，把水倒掉。再次倒水适量，放肉...

蚝油扁豆

07-24 民间失传技艺挽救计划之蚝油扁豆。用料扁豆450g蒜3瓣蚝油2汤匙蚝油扁豆的做法用的是这种，做之前忘了拍。确实像包装上写的，脆甜。扁豆去两头，然后切成1.5-2厘米的段。菱形为佳。蒜拍碎或者切片切末。中火热锅，倒油，蒜在锅...

扁食

04-24 台州小吃-扁食❤️用料扁食皮猪肉胡萝卜豆腐干白萝卜咸菜扁食的做法蒸吃小贴士是麻麻的❤️...

煮汤扁扁😄

04-15 这是一道追剧制作的南瓜🎃红薯🍠汤扁扁😄用料南瓜🎃切个几片红薯🍠切一个汤圆粉/糯米粉一些煮汤扁扁😄的做法新鲜🎃切几片清洗水煮煮了捞出捣碎加汤圆粉搅和起来疯狂搅和不够成型多加点粉，太干要加开水搅和揉起来，乱入...

扁鹊=扁豆造鹊！😂😂

10-01 气豆飞上天！😂😂用料扁豆一个克扁鹊=扁豆造鹊！😂😂的做法12.34.5.6.7.8.910.1112...

油渣扁豆

08-05 用料扁豆400克油渣50克色拉油10克盐2克生抽10克大蒜切片2瓣油渣扁豆的做法1.大蒜片，色拉油，油渣放入主锅，设置3分钟，最高温，反转小勺。2.往主锅加入扁豆，生抽，盐，设置7分钟，最高温，反转小勺。（全程量杯盖打开）3.出锅开动☺️。...

想念油墩子的味道，那就自己做呀——扁扁的油墩子

10-08 生长在长三角的孩子谁没吃过油墩子。弄堂口，校门外，总会有一个大妈，站在一辆改装的三轮车旁，周里的忙活着。她面前的炉子上架着一口油锅，炉火烧的旺旺的。手里必定有一个特制的长柄勺子，底是平的，围成矮矮的半截子小桶。平底...

超简单的油焖扁豆角😋

04-04 豆角是一定要炒熟的啊，不能生吃。扁豆除了焖面自己也是美食担当👍用料扁豆角适量植物油适量蒜2-3瓣盐一勺生抽少许超简单的油焖扁豆角😋的做法锅中加油，油热开始放豆角。翻炒一下，加入盐和生抽，继续翻炒（可能会嘣油，注意⚠️）...

五花肉焖油豆角（扁豆角）

08-07 秋天的东北，正是吃油豆角的时候。最爱吃的当然是五花肉焖油豆角啦。用料五花肉100克油豆角1斤葱根酱油2汤勺姜2片盐少许花椒粉少许五花肉焖油豆角（扁豆角）的做法热油，下豆角。炒断生。加一个可爱的八角。下姜片和五花肉片...

奶油鸡肉时蔬配扁意粉

12-20 用料扁意粉120g鸡腿肉80g胡萝卜适量蘑菇适量洋葱适量玉米粒适量西兰花适量橄榄油适量黄油适量盐适量香菜适量意式香草适量黑胡椒碎适量面粉适量牛奶适量淡奶油适量奶油鸡肉时蔬配扁意粉的做法煲中多放开水，水开后下一...

烤扁豆（健康少油版）

09-17 用烤箱做出烧烤的味道用料扁豆烤扁豆（健康少油版）的做法将扁豆用水焯一下，盛出晾干。在烤盘上铺锡纸，将扁豆平铺在锡纸上，表面刷少量油，根据自己口味可刷蒜香甜辣酱，均匀撒上烧烤调料。入烤箱，190度，15分钟。大功告成！...

大米黄豆扁油菜咸粥

11-29 早餐是一日三餐中非常重要的一餐，大家千万不要不吃早餐，早餐的营养在三餐中伴着举足轻重的作用，不要小看了早餐哦！这道粥没有难度，但非常有营养，大家快动起手来，一起来做吧！用料大米100克清水2000克湿黄豆扁（泡好的黄豆用刀拍...

河东风味“韭菜扁扁”

05-16 “韭菜扁扁”是我们河东地区的农家美食，所用食材都是当地农家自己种的，做法也很简单，也是河东地区百姓人家的家常饭。用料韭菜200克鸡蛋3个饺子面粉500克葱1根盐适量姜适量酱油少许五香粉少许馒头碎半个河东风味“韭菜扁...

无油无糖扁桃仁饼干

04-12 喜欢吃饼干，最后发现自己只是喜欢脆脆的口感。这个也很脆，饼干最好的替代品！！用料扁桃仁片1小把杂粮面粉1勺椰子油一丢丢海盐一丢丢黑胡椒粉一丢丢无油无糖扁桃仁饼干的做法勺子里是扁豆面粉，椰子油用筷子压一筷头就行了。...

干煸扁豆（不油炸）

08-08 用料扁豆适量橄榄菜1勺（可以不放）葱蒜适量干辣椒，花椒适量生抽2勺蚝油1勺白糖适量食用油适量盐适量干煸扁豆（不油炸）的做法扁豆洗净摘丝，烧锅水，加入一点盐和食用油防止扁豆焯水时变色。水开后放入扁豆，焯至8、9成熟，捞出过凉...

有嚼头的酱油炒扁豆角

05-02 用料扁豆角300克蒜6瓣有嚼头的酱油炒扁豆角的做法蒜切片扁豆角切丝锅中烧底油爆香蒜片加入扁豆角翻炒依次加入食盐生抽蚝油鸡粉白胡椒粉翻匀盖上锅盖焖3-5分钟豆角焖软即可出锅...

豆瓣酱红烧扁油豆腐

09-24 以前吃过红烧的不放豆瓣酱的，觉得很好吃~就一直留存在吃货的记忆里了，这次自己做放了豆瓣酱，更加入味好吃，下饭~没有菜谱的话，我就自己来建一个吧~用料油豆腐（扁的那种）菜籽油生姜蒜干辣椒豆瓣酱生抽（或老抽）盐红糖鸡精豆瓣酱...