茄汁健肉怎么做好吃，茄汁健肉家常做法

11-18 虽然根本看不出来番茄的影子但番茄确实是第二主角还有照相技术不好真的是硬伤눈_눈用料猪健肉番茄一个洋葱一个酱油糖茄汁健肉的做法猪健肉洗净切成3mm左右的肉片番茄切成片洋葱切成丁备用热锅凉油将肉片放入锅中翻炒...

08-01 受美食youtuber-MASA老师的启发，做了这道老少皆宜的美味茄汁肉丸！快手、简单、开胃、健康！用料🔅茄汁番茄三个个洋葱1个大蒜一大勺蒜泥盐少量糖少量蚝油一大勺（选择）蕃茄酱两大勺🔅肉丸猪肉馅500克左右鸡蛋一个姜末一勺黑...

健康减脂茄汁鸡肉蔬菜丸羹

07-06 受到@日食记20天减脂餐挑战的启发特制用料西红柿3个鸡蛋1个鸡胸肉1块约170g胡萝卜半根玉米粒适量西兰花适量香菇1朵料酒酱油蜂蜜胡椒粉醋豆芽菜适量黑胡椒蒜2瓣健康减脂茄汁鸡肉蔬菜丸羹的做法鸡胸肉剁成泥，加入料酒，酱...

茄汁牛肉

07-05 牛肉鲜嫩，茄汁味浓郁。用料牛肉350克西红柿2个番茄酱3勺酱油2勺料酒1勺蒜4瓣盐少量蚝油1勺淀粉1勺茄汁牛肉的做法牛肉要选择较嫩部位，逆着纹路切薄片，不会切或者嫌麻烦可以让卖肉师傅代劳，但肯定没有自己用心切的吃起来口...

茄汁肉圆

05-24 时间：约45-50分钟难度：有点挑战🖖份量：3人份用料牛肉末300g洋葱末100g胡萝卜末80g面包糠15g鸡蛋1个牛奶45g食用油20g黑胡椒粉1g盐2g调料汁番茄酱35g蚝油8g糖5g玉米淀粉4g水60g茄汁肉圆的做法牛肉末中加入洋葱、胡萝卜、...

茄汁肉片

11-03 妈妈经常烧的一道简单小菜用料料酒1小勺盐1勺生粉少许猪肉片适量番茄沙士适量白砂糖2勺茄汁肉片的做法肉片下入料酒去腥，少许盐给底味，加生粉锁住味道。热锅下油，肉片煎熟后捞出备用小火下入番茄酱、白砂糖，快速搅拌避免...

茄汁家常带鱼（不放番茄酱，番茄原汁健康版）

09-26 自创的一道茄汁味道家常炖带鱼，带鱼的腥味很浓，处理不好味道很难彻底去掉，所以我就想可不可以利用番茄🍅自身带的酸味拿掉带鱼的腥膻，结果成品很令人满意，带鱼软糯的鱼肉混合着西红柿的酸甜完全颠覆了传统带鱼的味道，酸甜适...

茄汁鸡肉

04-06 圣诞节马上到。试做西餐。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量鸡腿肉（没有骨头，带皮）200～250g盐1/6勺黑胡椒粉少量油1/2勺黄油1/2勺A番茄酱（番茄罐）90mlA洋葱小的1/2个A杏鲍菇小的2根A酱油1/3勺A黄油1/3勺茄汁...

茄汁肉卷

07-19 家常菜用料西红柿4个肉卷适量油适量蒜1瓣糖两勺蕃茄酱少许（可无）盐少许茄汁肉卷的做法番茄切块肉卷煎肉卷盛盘中备用蒜爆香，下番茄下糖、盐、蕃茄酱加些水，盖锅盖焖煮番茄煮软后倒入肉卷搅拌后稍微再煮一下下葱花装饰一下...

营养健康的茄汁牛肉意粉

03-08 这种营养均衡、有饱腹感且快手的一餐为我节约了很多时间，前后一个小时搞定。味道大小都能接受，吃光光的感觉太好啦……😄用料牛肉250克洋葱1/3个西红柿3个淀粉2勺盐6克胡椒少许薄荷叶少许糖3克黄油15克马苏里拉芝士30克...

（健康少油）黑胡椒番茄浓汁牛肉意面

03-16 懒人做法很快十五到二十分钟之内可以完成健康的早餐～用料意大利面适量西红柿两个番茄酱一勺（或者不要）橄榄油一到两勺盐两勺黑胡椒粉两勺牛肉适量（健康少油）黑胡椒番茄浓汁牛肉意面的做法先锅中烧水（待会下面）牛肉切成一小粒...

自榨甘蔗汁姜汁番茄汁健康饮品

10-25 甘蔗汁营养丰富，适量饮用有以下食疗作用。1-能有效缓解和预防咳嗽。2-能给人体补充充足的能力，帮助减轻代谢压力。3-能生津止渴，润喉润肺。对肺部引起的咳嗽、体内燥热的人群，有一定的辅助疗效。4-甘蔗汁中含有丰富的微量...

茄汁炸肉

07-27 本来想放红色绿色两种甜椒的，起太早了，，没买到红色的甜椒。哎呀。。用料1猪肉400克淀粉50g糖适量盐适量酱油一勺胡椒粉适量鸡精一小勺2花生油1勺3青椒两个西红柿一个番茄酱三勺茄汁炸肉的做法肉切片。加入1除了生粉的调...

茄汁贝肉

07-08 今天去菜市场买了一些花蛤做辣炒花蛤，但是儿子没法吃太辣了，然后给他买了一些青口贝，和别的贝类我也不知道叫啥😂😂😂用料贝类随意味好美番茄酱随意糖一小勺盐一丢丢也可以不放葱姜蒜随意茄汁贝肉的做法锅里倒油，放葱姜蒜...

茄汁肉泥

12-31 用料盐2克番茄1个生抽半勺肉糜适量香菇5朵茄汁肉泥的做法蒸5分钟放油炒肉泥加入番茄炒出汁水放香菇，再把盐和生抽都放进去。把汁水淋上去就好了...

茄汁羊肉

12-11 用料大茴香半茶勺羊肉（今天用的羊排），约400g胡椒2茶勺芫荽粒2茶勺小茴香半茶勺橙子1个洋葱1个大蒜1瓣Harissa1勺番茄250g黑橄榄若干肉汤适量CousCous，快捷只冲版，100g罗勒，干，1茶勺百里香，干，1茶勺肉桂粉少量Balsamico适量料酒...

茄汁肉丝

01-02 今天的这道茄汁肉丝，在我家饭桌上的出镜率超级高，深受我女儿喜欢，她类似鱼香肉丝，但是主要是用番茄酱调味，加了番茄酱，试这道菜酸甜可口，很开胃的，配上米饭，要比平时多吃一两碗米饭，绝对是米饭杀手。用料猪里脊肉胡萝卜木耳尖椒...

浓浓茄汁鸡肉丸“好好吃饭健康瘦”

08-23 鸡肉丸这么吃好爽啊！！！！配着番茄酱汁！！感觉来块欧包切片也是很可以的！！用料番茄鸡胸番茄酱可选欧芹碎海盐黑胡椒五香粉橄榄油浓浓茄汁鸡肉丸“好好吃饭健康瘦”的做法鸡胸肉剁成鸡蓉，加适量海盐、黑胡椒、五香粉、橄榄油搅拌均...

健康低脂的茄汁鸡胸肉

10-20 有颜有味又健康的一道菜，仙女儿们的最爱喔😜用料鸡胸肉1块番茄2个玉米粒50克豌豆50克黑胡椒1勺水淀粉2克盐少许料酒1勺生抽1勺水50-80克鸡精1勺健康低脂的茄汁鸡胸肉的做法鸡肉切丁提前用黑胡椒、料酒、生抽、盐、水淀...

茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐

09-18 即食鸡胸肉总是被诟病难吃，中午解锁了新吃法，辣辣的没有一滴油，还很香哦，配上水果玉米赞到爆炸用料即食鸡胸肉半块郫县豆瓣酱1勺小白菜2颗番茄半个茄汁香辣鸡胸肉无油健康减脂健身餐的做法西红柿切块，郫县豆瓣酱一小勺，不要...

老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子

05-07 Q弹Q弹的鸡肉丸子，美味~~用料鸡胸肉1片西红柿2个小葱生姜大蒜番茄酱料酒淀粉耗油盐鸡精鸡蛋清老少皆宜，健康少油的茄汁鸡肉丸子的做法生姜大蒜葱白切末（留三片生姜），葱叶切花鸡胸肉洗净，去膜去筋，剁成肉泥鸡肉泥内依次放入葱...

茄汁醋肉

04-09 用料西红柿1个小葱1根盐适量酱油1勺鸡蛋1个瘦肉适量蒜头2瓣姜适量玉米淀粉适量十三香适量鸡精适量茄汁醋肉的做法瘦肉切条，加入所有配料（番茄除外）搅拌准备一锅油，6层热即可下锅炸肉炸至金黄，捞出备用另起一锅，下油炒番茄，番...

茄汁肉卷

02-25 用料长茄子1个猪后腿肉800克西红柿1个玉米粒少许茄汁肉卷的做法猪肉放入绞肉机打碎，加入1勺料酒1勺生抽半勺蚝油小半勺盐一点五香粉一点白胡椒粉蒜末香葱抓拌均匀（过程中可少量多次加一点清水肉质会梗嫩）长茄子切薄卷（稍...

茄汁肉条

05-16 望着冰箱里的三块猪肉Y先生纠结了很久最终选择了做茄汁肉条，一来最近没有怎么吃过甜酸味的菜，二来也正好用光剩余的那瓶番茄沙司。色泽鲜艳的茄汁肉条，恰到好处的酸甜味令人胃口大开，今天晚饭必须要お代わり。用料肉条适...

茄汁肉酱

03-18 用料西红柿3个洋葱少许肉末120克黑胡椒适量蚝油适量植物油适量茄汁肉酱的做法将肉剁成肉沫，不要弄成肉泥了，放少许黑胡椒碎，盐，蚝油，料酒调味番茄焯水去皮，用料理机碎成茄汁洋葱切丁准备好茄汁，肉沫，洋葱丁就可以开始下锅烧了...