土豆坚果沙拉怎么做好吃，土豆坚果沙拉家常做法

12-28 一道清新有营养的沙拉，一道美国式混杂日本风的沙拉，为中午打造快手方便的美味用料沙拉菜2片土豆中等2个黄瓜一根豌豆一把甜玉米一把蛋黄酱mayonnaise牛油果酱avocadodressing腰果15颗黑胡椒花生酱一勺土豆坚果沙拉的做...

蔬菜水果沙拉苹果土豆

06-08 小朋友的美味早餐晚餐用料土豆1个苹果1个沙拉酱2勺蔬菜水果沙拉苹果土豆的做法一个土豆去皮切块下水煮熟一个富士苹果切块买了一瓶原味沙拉咸香型。酸奶其实也可以代替把苹果煮熟的土豆加上两大勺子沙拉酱搅拌均匀小...

榄菜酸奶果蔬坚果沙拉

09-13 简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。...

坚果土豆泥

07-05 1.不要用已经发青、发芽的土豆，会影响口感。此外，不同品种土豆的质感差异很大，有脆，有的面。这里需要选择口感较面的品种。2.花生和腰果的味道比较接近，都有甜香气息，和土豆的风味最为协调。但对花生或腰果敏的人可以换成其...

土豆沙拉

04-04 用料土豆1个胡萝卜1段黄瓜半根盐2g沙拉酱50g黑胡椒2g台湾烤肠2根虾仁12个食用油10g土豆沙拉的做法土豆去皮备用原料土豆切块放入高压锅，大火烧开转小火10分钟蒸土豆的时间来准备其他原料土豆蒸好了平底锅入油，放入虾仁，...

土鸭姜汤、坚果蔬菜小米沙拉2017.12.05/07:01早餐

04-01 用料小米半杯椒盐少许咖喱粉少许葡萄干适量橄榄油适量西兰花少许杏仁少许腰果少许洋葱1/4个柠檬汁少许黑胡椒少许土鸭姜汤、坚果蔬菜小米沙拉2017.12.05/07:01早餐的做法1、小米洗净蒸熟放凉备用，西兰花过水焯熟，杏仁和...

牛油果鸡蛋坚果沙拉

03-26 用料牛油果1个鸡蛋1个苦菊适量紫甘蓝适量圣女果5个各种坚果适量大藏芥末适量牛油果鸡蛋坚果沙拉的做法牛油果对半切开，去皮去核切块苦菊、紫甘蓝洗净并沥干水分，紫甘蓝切丝，圣女果对半切开；鸡蛋煮熟放冷水中浸泡一会儿，捞...

Day 48 坚果蔬菜沙拉

08-14 用料红黄彩椒50g紫甘蓝100g苦菊30g核桃仁20g熟黑白芝麻10克黑醋适量橄榄油适量蜂蜜适量芥末适量黑胡椒适量盐适量Day48坚果蔬菜沙拉的做法食材洗净，红黄彩椒、紫甘蓝切丝，苦菊撕成小片将核桃仁掰成适当的小块将核桃仁、...

苹果蔓越莓坚果沙拉

03-23 是在食帖的公众账号上看到的~主要是沙拉汁很贴别于是想要试试。沙拉这样无节操的菜谱我都写了。。。（此份沙拉适用于一人食~）用料紫生菜及羽衣甘蓝适量红苹果半个红啤梨半个坚果块适量布里奶酪（或菲达奶酪块）适量蔓越莓干...

西兰花坚果沙拉470k

03-07 这份高碳水65g，低脂11g，蛋白质23g刚好；果蔬200g用料红豆35西兰花130胡萝卜20白洋葱15苹果30蔓越莓干7葡萄干7腰果15酱汁无糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄榄油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海盐1g营养酵母粉5g西兰花坚果沙拉470k的...

香蕉酸奶坚果粉沙拉

01-29 润肠，美白用料酸奶100克香蕉1根葡萄干若干薏仁粉两小勺黑芝麻粉两小勺香蕉酸奶坚果粉沙拉的做法香蕉去部分皮，然后切成香蕉片。装碗，加入其他配料。倒入酸奶。搅拌均匀，也可将香蕉碾碎，但我建议片状食用口感更好。...

南瓜坚果蔓越莓沙拉

10-29 用料板栗南瓜半个800g左右坚果20g葡萄干5g蔓越莓干5g蛋黄酱2勺无糖酸奶2勺蜂蜜2.5勺柠檬汁1/2勺海盐1/4小匙0.5g磨研黑胡椒粉适量南瓜坚果蔓越莓沙拉的做法南瓜洗净，挖去芯，切成块放入蒸锅水滚后蒸15-20分钟左右，也可用...

鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉

03-16 低脂健康好味牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄榄油煎...

健康沙拉/正餐食谱 | 青苹果坚果三色藜麦沙拉

05-27 虽然我很高兴大多数小伙伴都会加入吃沙拉的行列，但定期吃沙拉的价格仍然太贵了，但是这道青苹果坚果三色藜麦沙拉制作很简单，使用的食材也很常见，这款沙拉的灵感来自花生酱柠檬沙拉酱，在我第一次品尝到奶油般的颜色是非常漂...

坚果沙拉

09-01 用料坚果沙拉酱坚果沙拉的做法材料，！...

沙拉土豆

04-14 土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃功能，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。美国农业部农业研究所认为：“每餐只吃全脂牛奶和马铃薯，可以得到人体所需要的一切物质元素...

煎黑胡椒虾蔬果坚果沙拉

05-27 又到夏季不思茶饭的日子了，一道开胃沙拉带给你们！营养全面，热量适当。用料虾仁适量料酒、黑白胡椒碎、白砂糖、盐罗马生菜、黄瓜、玉米粒、煮鹌鹑蛋时令水果适量坚果适量丘比焙煎芝麻汁适量橄榄油（植物油）5ml煎黑胡椒虾蔬...

【土豆沙拉】深夜食堂之土豆沙拉

05-19 前一阵深夜食堂的话题热爆了，连带着日本原版也再次掀起回看高潮。原版的深夜食堂，每一集围绕一个菜，淡淡讲述着日本城市里形形色色的深夜故事，娓娓道来一个个“小小“普通人的悲欢离合。每一道菜都包含着特别的意思，意味深...

藜麦连奴豆坚果沙拉

01-25 用料藜麦1杯（200g）水2杯（500ml）连奴豆罐头一罐400g的圣女果（有条件的话选择不同颜色混合）425g红皮洋葱1个小的，细细剁碎南瓜子2大勺葵花籽2大勺松子2大勺加仑干77g新鲜欧芹叶8g芫荽叶8g柠檬汁2大勺橄榄油2大勺菲达芝士（Feta）10...

一周轻食沙拉——南瓜藜麦坚果沙拉

07-25 通常会在周末大概准备好一周的沙拉食材这样吃的时候只要临时组合一下方便又健康这里连续写了5款适合工作日的轻食沙拉简单易操作用料南瓜5，6块藜麦3，4大勺芝麻菜1小把毛豆2大勺松子1小勺柠檬片2，3片沙拉酱汁橄榄油1大勺...

柠檬坚果清新沙拉酱(适合水果沙拉）

12-04 #健康美味#及其少量甚至可以不使用罐头沙拉酱，又保证浓郁而充满清新果味。#闷骚高奢#点缀的坚果碎们，在吃货对其赏颜的初刻及咀嚼的尾段，增添了更多切实趣味与唇齿体验。用料柠檬1/3至1/2坚果（榛子杏仁桃仁核桃等）少许酸奶...

土豆沙拉（火腿苹果）

01-06 用料土豆2个火腿2根苹果1个沙拉酱适量土豆沙拉（火腿苹果）的做法土豆洗净，去皮切小块，上锅蒸熟（不要太软，不然一搅就成泥了）苹果洗净去皮切丁，火腿切丁待土豆放凉后，将三样混合，将沙拉酱搅拌均匀即可摆盘，开动！！！小贴士1.沙拉酱我用...

终极土豆沙拉（上海冰砖土豆沙拉）

01-04 土豆沙拉有各种各样的做法，有日式的有西式的，有用土豆泥的，甜口的咸口的但是我记忆里爷爷做的土豆沙拉是最好吃的爷爷做的土豆沙拉就和大多数海派西餐一样又很浓重的中西结合的痕迹西式的土豆沙拉里加入了广式腊肠，不仅增...

土豆沙拉

03-18 可冷可热可荤可素可主食可小食可居家可外带的万能土豆泥用料土豆看着办，少了没意思橄榄油我偏爱，多放就对了洋葱随意，配角就好火腿丁想吃荤就加白胡椒粉点睛之笔啊不可缺芥末酱看自己口味大方的放蛋黄酱必不可少青豆喜欢...

土豆泥沙拉

08-11 用料土豆2个黄瓜1根盐3克无菌鸡蛋2个蛋黄酱2勺土豆泥沙拉的做法先做配菜，一人食也要搭配哦！干煎两条巴浪鱼，另煮一碗味增汤。水果黄瓜切片腌制，胡萝卜切丁煮熟，土豆切块蒸熟或者用高压锅煮5分钟。另煮一颗鸡蛋切一些火腿丁...