南瓜小黄米百合养生粥怎么做好吃

01-09 用料黄冰糖一小块黄米一杯（电饭煲配送的量米杯南瓜随意水克鲜百合2颗枸杞几粒南瓜小黄米百合养生粥的做法小黄米洗净，提前泡半小时以上，南瓜🎃15分钟蒸熟，用勺子🥄压成泥，鲜百合剥开，洗净备用砂锅放足量的水，15分钟左右就熬...

06-01 用料小米100克南瓜70克红枣6颗水800克南瓜红枣小米养生粥的做法准备好材料：南瓜去皮洗净切成丁，红枣洗净用水浸泡。100g小米用水淘净放入电饭锅加800g水，大火烧开转小火慢煮20分钟，锅盖漏个缝隙防止溢出来。20分钟后加入...

小米南瓜百合粥

08-06 用南瓜、百合和小米一起熬粥喝，具有以下几种功效：第一种，具有去湿气的作用；第二种，具有养胃助消化的功效，可以促进溃疡的愈合，治疗胃溃疡或者是十二指肠溃疡；第三种，南瓜中所含有的维生素和果胶可以排出体内多余的重金属元素和...

南瓜百合小米粥

10-27 要说孩子最喜欢的蔬菜，肯定是南瓜没有之一，不知道煮什么！买一个南瓜就可以连着两三天给她做南瓜辅食，一大碗吃得干干净净。用料南瓜20克百合10克小米30克南瓜百合小米粥的做法如图如图如图完成...

处暑小米南瓜百合粥

09-13 耗散了一整个夏天，无事三分虚。一场雨过后，天气开始转凉，有点秋天的意思了。处暑这段时间，南瓜也慢慢开始老了。老南瓜🎃，色黄，入脾。小米，同样也是入脾的。两样在一起，煮成一碗充满土气的粥，还超好吃。加点百合，养心。适合处暑...

红枣百合南瓜小米粥

11-11 寒冷的冬日清晨，没有什么比一碗香甜的粥更令人舒适的了，今天推荐南瓜小米粥，无需提前浸泡，比较方便，南瓜和小米gi都比较低，适合减脂的人喝，加上几颗红枣百合调味不用加糖就很美味了～用料小米30克百合5克红枣3颗南瓜214克红枣...

小米南瓜百合粥

09-14 用料南瓜半圈小米两小杯百合一只小米南瓜百合粥的做法见图😅小贴士小米先放电饭煲煮，煮到一半放入南瓜百合。两小杯的小米，水量到刻度四。...

百合南瓜小米粥

12-28 秋季专属的颜色，但一年四季都容易买到的食材，可以吃到满足。用料小米70克南瓜120克百合10克椰枣6颗水1100克枸杞一把百合南瓜小米粥的做法小米、百合、椰枣洗两遍，沥水。加入南瓜丁，水。开启电饭锅煮粥程序。大约100分钟...

养生粥：小米绿豆南瓜粥

09-13 养生粥，2人份量。用料小米30克绿豆30克南瓜80-90克清水600克盐2-3克养生粥：小米绿豆南瓜粥的做法选择这种小南瓜，切1/5就够了。洗干净，去囊，不削皮。小米和绿豆洗干净。加入600克水，放入电饭锅，按煲粥键，时间设定2小时。预约...

南瓜小米百合粥-鲜百合的花样吃法

10-23 前段时间，朋友送了兰州鲜百合，兰州鲜百合，脂肪含量低，属较高营养保健价值的蔬菜，有极高的食用和药用价值。味甜鲜美，含糖量高，纤维少，肉质细腻，是珍贵的食材，被誉为“蔬菜人参”，甘甜爽脆，色泽润白，肉厚果实。有润肺止咳、宁心安神...

蔬食｜养身南瓜百合黄瓜

01-10 南瓜、百合和白果的搭配，听起来就很养身！另外加入少许干贝，清淡的底味上更添一层鲜香。用料主料南瓜100g鲜百合50g黄瓜80g干贝40g（可选）白果50g配料盐1g油20ml蔬食｜养身南瓜百合黄瓜的做法准备食材：蒜头剁碎，百合掰开，黄瓜切片...

小美版养生小米南瓜粥

04-14 凉气逼人的冬天，来一碗热气腾腾的小米南瓜粥，暖身的同时脾胃也舒服。就让这碗养生南瓜粥唤起你对早餐的热爱吧！用料小米100克南瓜200克水1000克小美版养生小米南瓜粥的做法南瓜200克放入主锅3秒/速度6切碎加入100克小米，1...

黎麦小米百合南瓜粥

07-05 用料南瓜400-500克百合10克小米70克黎麦20克黎麦小米百合南瓜粥的做法提前泡小米，蒸南瓜（10分钟），食材都放入煮锅内，加半锅以上的水（免得每次都后加水），大火烧开后，小火煮粥，大约15~20分钟就可以了。...

一人食の早餐——南瓜百合小米粥

09-15 都说一个人也要好好吃饭，尤其是上班族，平日里已经够辛苦了，难得的周末怎能不好好犒赏一下自己？！小北一人食谱先从早餐带领大家做起！用料新鲜小南瓜半个干百合一小撮沁州黄小米半小碗切片面包1-2片时令蔬果适量大杏仁10颗一...

养生粥～南瓜枸杞小米粥

03-21 小米作为五谷之首，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。而南瓜小米粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效。早餐吃碗南瓜枸杞小米粥，开启暖暖的一天。用料南瓜150克枸杞20克小米200克养生粥～南瓜枸杞小...

南瓜百合粥

01-29 用料南瓜200克百合1颗大米适量南瓜百合粥的做法南瓜百合洗净，切开，掰开大米有时间就泡半小时好了，搅拌一下...

养生粥之小米南瓜粥

07-07 小米南瓜粥对肠胃有很大的益处，肠胃不适的人群常食用可以调理肠胃。而且小米南瓜粥还有健脾养胃、解渴、和胃安眠、健胃除湿的功效，真的是好喝又养胃。用料小米1勺米半勺南瓜适量水适量（2碗半）养生粥之小米南瓜粥的做法南...

小米南瓜养生粥（养生锅版适合单身汪～～～～）

09-10 小米开肠胃、补虚损、益丹田；南瓜性味甘、温，有补中益气之功，饱腹感强，降糖降脂。寒冷的南方，早晨来一碗温热的小米南瓜粥，再配个馒头，胃里温顺舒适，再好不过用料小米小米一把（没错我是用手抓）南瓜想吃多少放多少（我放了约300g）水...

南瓜百合小米粥

09-21 秋天来了，又到了吃新鲜百合和南瓜的季节，比较喜欢用当季的食材做美食，健康。这个粥做起来非常简单，营养也特别丰富，南瓜降血糖，百合润肺，小米养胃，老少皆宜啊！用料小米一碗南瓜一块百合一个冰糖适量清水适量南瓜百合小米粥的做...

金黄又香甜的小米百合南瓜粥

11-01 前一阵子吃烤栗子吃到胃疼，都说小米粥养胃，但太寡淡了，刚好逛市场看到南瓜便宜，就买了一个，煮一大锅喝了两天，完美！用料南瓜半个小米一杯百合适量，随意金黄又香甜的小米百合南瓜粥的做法南瓜去皮去籽，（南瓜籽可以简单清洗后放太...

粗粮养生·小米南瓜粥

08-02 记录美好瞬间～用料小黄米克南瓜克爱心🧡一颗粗粮养生·小米南瓜粥的做法准备一个贝贝瓜，可用普通南瓜代替（但是贝贝瓜会更糯更甜哦）～小黄米备用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切块备用～黄米和南瓜🎃放在一起～多清洗几遍～放入锅中，加入适量的...

适合老人、孩子的秋季养生粥－南瓜小米粥

09-30 用料小米适量南瓜半个清水适量面碱少许适合老人、孩子的秋季养生粥－南瓜小米粥的做法准备食材：南瓜切片上锅蒸熟，小米淘洗干净。将蒸熟的南瓜用勺子碾成泥状。锅中加水烧开后放入小米，煮沸后加少量碱。煮5分钟左右加入碾...

南瓜小米百合粥

02-26 用料南瓜20克小米30克百合4朵红枣3颗红糖适量水800毫升南瓜小米百合粥的做法南瓜洗干净去皮切块备用小米洗干净备用红枣洗净去核备用百合洗干净备用过后就把全部原材料倒入料理机里，加入800毫升的水倒入适量红糖点击煮...

小米南瓜粥（养生壶版）

08-28 这款南瓜小米粥，小米可以健脾，南瓜富含膳食纤维，对脾胃也是极好的。如果孩子不抗拒南瓜子的话，也可以不要去掉南瓜子，因为南瓜子也是健脾的上好食材。用料小米100g南瓜50g白糖适量小米南瓜粥（养生壶版）的做法小米淘洗后，用100...

百合南瓜粥

06-18 用料南瓜400克干百合10克清水600毫升枸杞子适量百合南瓜粥的做法干百合提前放入水中泡发、洗净，呈白生生的瓣状。黄熟南瓜去皮、瓤、籽，洗净，切成小块。锅中加约600毫升水（注意南瓜本身就含有水分，不要加太多水，粥太稀会失...

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