低碳生酮黄油蒜蓉洋蓟朝鲜蓟怎么做好吃，低碳生酮黄油蒜蓉洋蓟朝鲜蓟家常做法

低碳生酮--黄油蒜蓉洋蓟/朝鲜蓟，护肝蔬菜

12-30 最早认识洋蓟是在园艺世界里，高大挺拔的植物，能长到2米高，银绿色的羽状裂叶闪闪发光，在宿根花镜里是极好的背景植物，但家里花园太小，它无处容身，就一直只是惦记一下。去年租了大棚，这下可以把所有想种不能种的植物都安排上了，...

柠檬蒜香烤洋蓟（朝鲜蓟）

10-28 洋蓟处理起来让人无从下手，这篇食谱让你轻松上手。洋蓟非常容易氧化，所以需要柠檬来帮助我们防氧化。用料洋蓟（朝鲜蓟）3～4只柠檬1只柠檬汁适量蒜瓣3～4瓣橄榄油适量盐适量现磨黑胡椒适量香草碎适量滴面包糠适量帕马森奶酪粉...

盐烤朝鲜蓟

02-02 吃朝鲜蓟就像蔬菜版的吃龙虾，扔的比吃的多，但充满乐趣。特别喜欢吃完朝鲜蓟口中回味的清甜，连咽口水都有丝丝的甜味。用料柠檬汁个橄榄油勺GarlicSalt香草朝鲜蓟盐烤朝鲜蓟的做法朝鲜蓟剪掉每个叶片的尖尖，尖尖上有小刺，小...

洋蓟宴

07-06 您吃过洋蓟吗？味道很棒呢！来看看都可以做些什么好吃的吧😊这里先把用洋蓟做的菜汇总，每一道菜的菜谱稍后一一奉上。或者，请您关注我的微信公众号FPlusLife,加棻生活，里面也有相关的介绍哦🌹用料柠檬多个洋蓟5斤盐适量糖适...

洋蓟

12-14 发现好多人不知道或不会处理（煮）洋蓟（artichoke)，发个食谱吧～超级好的益生元蔬菜！这是artichoke，洋蓟；有很丰富的益生元，吃它的花瓣和花心下面；中间毛茸茸的花心不能吃，刮出来，下面的和花茎都嫩嫩的，像芦笋的口感，有西芹的味道～我做...

洋蓟蘸酱

11-24 嫩嫩的洋蓟瓣蒸熟了蘸牛油果泥，真心好吃。用料素高汤适量洋蓟1个黄油1小块盐适量柠檬1个香叶bayleaves3-4片蒜3-4瓣白酒一小杯洋蓟蘸酱的做法洋蓟一个，用硬刷子在冷水下洗刷干净用厨房剪刀剪去洋蓟底部的小且硬的洋蓟瓣...

清煮洋蓟

12-07 洋蓟（学名：Cynarascolymus，意大利语：Artichoke)，又名食托菜蓟、菜蓟、朝鲜蓟，是一种在地中海沿岸生长的菊科菜蓟属植物，香港一般按其意大利语音译作雅枝竹或亚枝竹，分布于中国大陆的陕西省等地。它的花蕾可以用来煮菜，最初是透...

朝鲜蓟

04-13 用料朝鲜蓟8个培根半袋红椒半个黑胡椒碎随意朝鲜蓟的做法培根切小条，油煎之后下朝鲜蓟和红椒翻炒，加盐黑胡椒碎，完事，好吃！...

生酮低碳-黄油蒜蓉餐包

02-15 💋对自己有要求的人不会把生活过得太糟-—🌿 🍯 🍑 🐑 🍞—- ᵀᴴᴱ ᴮᴱˢᵀ ᴵˢ ᶠᴼᴿ ᵞᴼᵁ用料鸡蛋2个黄油20克面筋粉50克扁桃仁粉100克洋车前壳粉25克...

洋蓟炒肉

02-02 国外的超市里总有很多奇奇怪怪没见过的菜，很多菜的外观看起来总是那么漂亮，至于口感如何待我慢慢地一道道检验。今天先从洋蓟开始，据说这菜营养价值了不起，我抱着好奇地心态烹饪它。用料柠檬1/4个洋葱半个猪肉适量大蒜1瓣...

ARTICHOKE 朝鲜蓟

05-25 大名鼎鼎的朝鲜蓟，以前总嫌麻烦这次趁着蒸粽子一起料理了！虽然要煮一个半小时但确实如传闻中的齿颊留香！用料朝鲜蓟两颗ARTICHOKE朝鲜蓟的做法切掉前部约1/3以及每片“鳞片”上端约1/4处水煮一个半小时后出锅的样子吃掉...

蒜蓉烤朝鲜蓟

03-22 老外送了一些朝鲜蓟给我。自己没买过。一般都是去老外路边摊，买烤好的吃。老外也是放蒜蓉，调料稍微不一样，橄榄油是满满的一盒子！用料蒜蓉酱三大勺酱油两大勺朝鲜蓟十朵黑胡椒少许孜然少许蒜蓉烤朝鲜蓟的做法把朝鲜蓟去掉...

日式朝鲜蓟（artichoke）味增汤

12-30 这种长得像宝莲花一样的东西在意大利语里叫carciofo,英语为artichoke，是我来到欧洲之后最喜欢的一种“奇异”类蔬菜，口感像嫩嫩的笋。在南欧尤其是地道意大利菜很常见。朝鲜蓟主要分为两种，下厨房里两一个菜谱的朝鲜蓟和...

蒜烤洋蓟

07-12 朋友去奥地利在那边吃洋蓟，我在网上买了几个，好便宜九个才29块钱包邮。用料大蒜5瓣洋蓟3个食用油适量蒜烤洋蓟的做法洋蓟不贵，本身甜甜的用它煮汤不好吃，我试着蒜香烤很好吃，没有了甜味儿特别鲜美。这是我剥掉了外面的很老...

清蒸洋蓟

10-22 #/recipe/8IHXNFD701RH清蒸洋蓟洋蓟能促进肝脏细胞再生,加快肝脏中毒素排出,预防脂肪肝、肝炎的发生。利胆:它能促进胆汁分泌及排出,减少胆汁积存,预防胆结石的发生。#SwissButchery#用料伊斯尼AOP咸味黄油卷50克大蒜...

醋油朝鲜蓟

02-07 意大利超好吃的罐头朝鲜蓟，在家也能简单做得好吃。重要:带上手套处理，不仅仅因为刺，因为液体还会脏到手。用料朝鲜蓟个数自选醋1瓶/半瓶盐1勺橄榄油1瓶/半瓶醋油朝鲜蓟的做法意大利米兰大菜市场有个叫ortomercato，每周六...

水煮朝鲜蓟

12-20 这绝对是好奇心驱使我去买了吃的。网上说朝鲜蓟的好处很多很多。自行百度吧。。。~~~用料朝鲜蓟辣椒酱美乃滋各种你喜欢的蘸酱水煮朝鲜蓟的做法朝鲜蓟切去尾部多余茎以及最下端的几片叶子（就那个一片片的东西，暂且叫它...

洋蓟烧鸡

08-24 洋蓟是地中海饮食中经常能见到的蔬菜，其味清甘鲜润，有淡淡的笋香，还有非常显著的食疗作用，能有助于降低血中的胆固醇和尿酸，还含有有对人类有益的菜蓟素。这里教大家一道洋蓟烧鸡的做法，配合特级初榨橄榄油来制作，不仅鲜香可...

生酮饮食治愈系菠菜洋蓟奶油蘸酱

07-06 洋蓟又叫朝鲜蓟（英语：artichoke）。在国内，有点陌生，在老外世界里，却是一道家常食材。市场上有卖新鲜的，超市货架上也有各种现成的。洋蓟是最能抗氧化的食物之一，丰富的微量元素，叶绿素和维他命K、C。同时，也可以有效地控制血糖...

蒸朝鲜蓟佐大蒜腰果蛋黄酱

10-24 蒸朝鲜蓟只要加点海盐及柠檬汁就很好吃了，在你知道这种蔬菜能够为你的甲状腺带来哪些疗效後更是如此。这道食谱将朝鲜蓟带到一个全新的境界，配上了让人迷恋的大蒜腰果蛋黄酱。这道食谱极为简单，会在下次聚会时，让到你家作...

虾湯洋蓟

07-20 今天做虾球，剩余了十几只虾头。暂无用途，于是做成了鲜美的虾湯。没有什么食材相配食用，忽然想起冰箱里还有两支洋蓟储藏好几天了。便取出，想用虾湯煮熟凑合吃了吧！没成想，做好后颜值挺高，味道比以前吃过的几种洋蓟做法都好，而...

水煮洋蓟

07-01 一直在超市看到这个玩意但是一直不敢下口但是，不试试貌似太可惜了……用料新鲜洋蓟一个水煮洋蓟的做法叶子上面尖尖的需要剪掉会扎手径剪掉剩一点就行然后放水里面煮熟捞出来嘿嘿可以吃啦吃的地方就是这个叶子的根部一...

青炒洋蓟

10-10 每年冬春季，我最魂牵梦绕的就是洋蓟了。有朋友说洋蓟是初恋的味道：初识无味，回甘无穷。洋人吃法不外乎烤、炸。在我看来完全是暴殄天物。结合中式家常菜吃法做成青炒，清香回甘绝美。用料洋蓟三个（大约750克）大蒜1瓣盐少许胡...

朝鲜蓟鸡汤

10-02 小个头成就的大美味－－朝鲜蓟有名洋蓟，英文名：Artichoke。通常我们看到的朝鲜蓟大多是经过处理和腌制后的以罐装出售的，不过偶尔也可在市场上见到新鲜的朝鲜蓟。这种食材在中餐里鲜有出现，但在西式烹饪中却有多种处理方法。...

柠檬奶油朝鲜蓟

03-23 在麦德龙看到了朝鲜蓟，从来没吃过啊。度娘了一下发现这玩意就是吐的多吃的少，跟吃海鲜似的吃了一桌子叶壳。但是营养价值很高，滋味微微苦但是搭配柠檬奶油很清新，不知觉一人吃了2朵。拍照好难！煮熟了颜色太丑！用料朝鲜蓟2朵...