素菜系列拌木耳怎么做好吃，素菜系列拌木耳家常做法

02-02 需要耐心泡发木耳，泡发时间约为1小时。20g泡发后刚好是一小碟，可作为饭桌上的一道小菜。用料干木耳20g小葱10g0脂辣椒酱一勺或适量日式油醋汁一勺醋适量素菜系列--拌木耳的做法取出干木耳20g放在一个大碗中。（需注意木耳...

木耳系列

07-17 1.木须肉2.凉拌木耳3.剁椒木耳炒鸡蛋4.腐皮黄瓜炒木耳5.木耳娃娃菜6.鱼香肉丝用料木耳200克木耳系列的做法参考APP...

素冷菜系列之凉拌菠菜金针菇

05-13 冬天吃得最多的蔬菜除了白菜就属菠菜了。菠菜也叫红根菜，它的根和叶都可以食用，无论炒菜、凉拌还是做汤都非常滑嫩可口，而且菠菜中还含有多种维生素和矿物质，冬天多食菠菜可止血养血、敛阴润燥。用料菠菜1把金针菇50克生...

素素拌菜--黑木耳/西芹

03-19 继续是清库存半份西芹柜子里好久的黑木耳干用料木耳1把西芹半颗海盐少许3克左右麻油少许10ML素素拌菜--黑木耳/西芹的做法1.西芹沿着经划几刀，然后沿着横截面切丁2.黑木耳提前一碗泡发，早上沥水清洗后，入热锅烧熟，大火8分...

芹菜拌木耳

05-19 芹菜可以降血压，黑木耳可以清血管，两者一起入菜，以白灼凉拌的烹饪方式，对身体健康非常有益(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ用料芹菜一把木耳适量大蒜三瓣芹菜拌木耳的做法首先我们准备好所有食材木耳提前泡发芹菜去根去叶，在清水中浸泡片...

养生系列之黑木耳胡萝卜素包

10-29 外面的包子，真的不咋喜欢吃，特别有时会吃到肥肉，恶心🤢，我比较喜欢吃素包，这款为我大东北长白山木耳写的，哈哈~木耳又称肠道清道夫，以前不爱吃，自从知道减肥效果好，变着法儿做木耳吃~用料面粉500克酵母5克水250克馅料长白山木...

宝宝美食系列之油菜木耳骨汤面

10-02 十二个月以上宝宝都可以吃的营养美味骨汤面用料排骨两块油菜三颗木耳两朵有机面一把核桃油半勺芝麻粉半勺盐一点点宝宝美食系列之油菜木耳骨汤面的做法排骨汤提前两个小时用宝宝炖锅炖好一半骨汤一半清水煮面，木耳。油...

香菜拌木耳

01-14 木耳是一种常见的菌类食材，因为营养价值高，又被称为“素食之王”，木耳在我们中医还是一味药材，它具有润肺清肺的功效，补气血的效果也非常好，黑色的食物一般还都有乌发的作用，尤其当下疫情流行，我们适当吃些黑木耳能起到润肺，增...

格格奶奶私房菜-炝拌菜系列之花椒油炝拌木耳腐竹

11-29 这是我家经常做的一种炝法，可以根据自己的喜好选用食材，比如用这种方法可以炝拌土豆丝，芹菜花生米，圆白菜等等。这种炝拌做法简单易操作，咸香爽口。木耳，腐竹是我家经常喜欢吃的食材，木耳清肠排毒，腐竹是植物蛋白，两种食材结合...

蛋蛋系列：木耳炒鸡蛋

12-13 润肺健康家常菜，贼容易上手。用料木耳8-10朵鸡蛋2-3个蛋蛋系列：木耳炒鸡蛋的做法发木耳：木耳提前泡好，冷水泡两个小时会完全发开。中间换几次水，淘洗木耳，确保里面没有藏沙。发好的木耳去掉根部硬硬的地方，然后稍微撕小块一...

素冷菜系列之凉拌茴豆芽黑木耳

05-13 黄豆芽也是年夜饭必备菜肴，因其形状像如意而被称为“如意菜”。而茴豆芽是发的时间较短的豆芽，芽根比较短，豆子比较大，保留了更多的豆类营养，相貌也更饱满。用料茴豆芽1把黑木耳5朵香菜1棵香醋8ML生抽1勺香油5ML糖3克素凉...

素菜系列--素锦烧

12-17 素食，我的最爱。可素食需要营养搭配均衡，这道素锦烧就是又营养又方便做的素菜了。用料鲜木耳，红萝卜，蘑菇，芹菜。素菜系列--素锦烧的做法1将材料切片备用。2全部倒入锅中用橄榄油爆炒。3盛出装盘，用生粉勾芡淋汁。4完成了。...

家常菜系列（二）：芹菜木耳炒腐竹

01-13 用料芹菜木耳腐竹红彩椒家常菜系列（二）：芹菜木耳炒腐竹的做法芹菜切寸长；木耳撕小块；彩椒切丝；腐竹提前泡三小时泡软，切寸长。起锅倒油；油热后大火炒芹菜断生，会有大量水汽。倒入木耳、腐竹中火炒熟。最后调味，少许盐，少许糖提鲜...

下饭菜系列三凉拌折耳根（泼油版）

06-03 折耳根也叫鱼腥草，有药用价值，清热解毒，吃点对身体有好处！这道菜呀奶奶最拿手，小玉只学了一些皮毛！味道也还不错呢！分享是美德，爱这个世界！用料折耳根一把200克盐3g生抽1勺醋半勺花椒粉1g辣椒油（干辣椒面）1勺（二选一）葵花油40g下饭...

凉拌木耳金针菇（素菜）

05-07 素食想让素食多滋多味用料金针菇2颗香油2勺麻油2勺白木耳半朵黑木耳1把香菜2棵蒜半颗陈醋3勺冰糖少许小辣椒1只凉白开水半碗凉拌木耳金针菇（素菜）的做法1.调料：香菜（切碎）、蒜（切碎）、小辣椒去籽切碎、酱油、香油、陈醋、加...

木耳拌芹菜

11-16 芹菜具有降血压、降血脂的作用。有“厨房药物”之称。木耳含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等！这两样东西都是对身体比较好菜品。用料木耳十几朵芹菜...

减脂餐/白菜木耳爆豆腐（素食系列）

06-25 白菜豆腐寓意“百财多福”听起来就很舒心呐年夜饭中必有的一道菜我们做个少油少盐版本的改造成减脂餐吧用料圆白菜2—3片豆腐半块木耳4-5朵红椒1小段盐2克小葱1根醋一丁点减脂餐/白菜木耳爆豆腐（素食系列）的做法准备食...

素炒木耳菜

01-20 学做的第一道菜，为了饱腹，家里只有馒头和这个菜，😣用料木耳菜3把蒜2瓣油10克盐5克素炒木耳菜的做法切葱切菜只切菜梗然后切蒜，放油一点，大火炒葱和蒜，然后葱略黄的时候放菜，翻炒一轮，然后小火继续翻炒，都软的时候撒盐，一平匙很...

蒜拌木耳菜

01-10 用料木耳菜蒜蓉糖盐醋香油蒜拌木耳菜的做法木耳菜焯水，投冷水后捞出，撒上蒜蓉，然后把由糖、盐、醋、香油拌好的汁浇上即可...

拌拌素菜-黑木耳/金针菇/香菜

11-20 这是一款快手菜你可以当热菜做也可以当冷菜做就看你好哪口咯用料金针菇200克香菜3棵黑木耳100克酱油20克麻油20克热水1000克（煮熟金针菇和黑木耳用）拌拌素菜-黑木耳/金针菇/香菜的做法金针菇切去根部，洗净水烧开，入金针菇...

凉拌木耳菜

03-26 用料木耳菜1把盐一勺醋4勺生抽1勺大蒜1瓣辣椒1个香油2勺香葱少许凉拌木耳菜的做法木耳在水里焯2-3分钟，水里加一勺盐，撩起后用凉水冲洗冷却在碗里加入1勺生抽，3勺醋，然后将冷却后的木耳倒入碗中热锅，倒入香油，倒入切好的蒜...

电饭锅系列之凉拌木耳秋葵

12-09 快手菜用料木耳10朵秋葵6根胡萝卜丝10克生抽3勺陈醋5勺老干妈1勺电饭锅系列之凉拌木耳秋葵的做法木耳发完，煮水煮开，捞起下秋葵，去头去尾，切成两半，，煮一下，捞起胡萝卜丝烫一下，捞起全部烫一下捞起，锅里水倒掉把焯过水的木耳，秋...

快手菜系列--虫草花木耳

10-04 木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”，加上橙黄的虫草花，散上香菜和小葱花，可谓最佳配色与健康之食物🌹用料虫草花30...

凉拌菜/糖醋素炒/清炒系列

02-12 用料香油适量凉拌菜/糖醋素炒/清炒系列的做法拌黑木耳：黑木耳沸水焯熟捞出（最好过凉水）凉拌汁：小米辣、蒜粒、糖、盐、生抽、醋混合加点香油提味加香菜最佳糖醋炒藕片：藕切片水里焯几分钟捞出调料汁：糖、醋、生抽、蚝油、适...

冷菜系列——凉拌木耳

12-12 夏天不就是“凉拌”主题吗拍青瓜凉拌樱桃萝卜凉拌海带苗凉拌紫甘蓝用料干木耳（专用来凉拌的木耳）一小把香菜1根蒜5瓣香油1勺酱油2勺蚝油1勺陈醋2勺糖适量小米辣2个冷菜系列——凉拌木耳的做法蒜压成泥（一定要压成泥），小米...