香菜鸡胸豆腐饼怎么做好吃，香菜鸡胸豆腐饼家常做法

08-27 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：4人份用料鸡大胸500g小葱1根香菜2颗嫩豆腐250g椒盐依口味添加原味沙拉酱50g生抽10g白酒15g玉米淀粉35g植物油适量香菜鸡胸豆腐饼的做法鸡胸切成小颗粒，放入搅拌盆。豆腐压碎，加入鸡胸肉...

【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼

07-14 家里有豆腐鸡胸和土豆。除了盐和黑胡椒粉其他什么佐料都没有用料鸡胸肉1块盐适量鸡蛋2个豆腐1块土豆1个【低脂】鸡胸肉土豆豆腐饼的做法土豆切块煮熟碾成泥，鸡胸肉剁碎，豆腐捏碎加入半勺盐半勺胡椒粉把土豆泥，鸡蛋，豆腐，鸡...

鸡胸豆腐香菇丸子（饼）低卡健身餐

07-30 今天搬凳子闪了腰～阿西巴～晚上的训练没戏了～坐着腰都疼～怒买十块鸡胸～干脆到厨房里消耗我的精力去～这么多鸡胸肉想想还是做成丸子弄熟冻到冰箱里慢慢吃吧～按照自己喜欢的味道调了下～很好吃～以前就喜欢自己各种鼓捣～但是基本做完...

鸡胸豆腐蔬菜饼

12-13 时间：约30-40分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鸡胸肉泥150g胡萝卜末40g芹菜40g北豆腐200g蚝油15g盐5g中号鸡蛋1个玉米粒40g玉米粉80g五香粉0.5g白胡椒粉0.5g鸡胸豆腐蔬菜饼的做法鸡胸肉切成小颗粒，放在大盆里。加入五香粉...

蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷

09-28 用胡萝卜、洋葱、豆腐、青椒和弄碎的老豆腐还有鸡胸肉丁微微煎成馅，包上生菜吃。低油、高蛋白。健康美味，增肌必备！用料鸡胸肉1块胡萝卜1个青椒1只洋葱半个老豆腐1块鸡蛋1个蔬菜豆腐鸡胸肉蔬菜卷的做法将鸡胸肉切丁，用盐...

鸡胸肉豆腐生菜taco

12-18 简单省事的减脂餐～新手友好！用料生菜若干片鸡胸肉1块洋葱适量豆腐一小块蜂蜜小半勺生抽适量耗油小半勺料酒适量黑胡椒适量鸡胸肉豆腐生菜taco的做法鸡胸肉切小条，加入蜂蜜、生抽、料酒、耗油、黑胡椒腌制10-15min，生姜可...

豆芽青菜豆腐片炒鸡胸肉

06-30 只想吃吃简单的菜的夏天，随手炒。最想吃的是豆芽，材料收拾下，就成这么一大盘了。但都是低脂的，放心吃。(我这个是薄荷买的鸡胸肉饼哦，所以是简单版本的快手菜)用料鸡胸肉饼1块黄豆芽1把上海青1颗油豆腐片3张酱油2勺辣椒酱1...

低脂少油鸡胸豆腐饼

04-14 最近上海总是小雨绵绵，下班的时候遛一圈菜场都不知道要买啥，昨晚亦是但又不想空手而回就随意买了块老豆腐，其实当时也没有想好买来做什么，回到家翻翻冰柜，瞄到了早些天腌制好的小鸡胸，索性就乱了了一把，这道低脂少油鸡胸豆腐...

减脂豆腐鸡胸燕麦饼

04-23 老豆腐的香，减脂健康～减肥合适用料鸡胸肉1块豆腐1块燕麦30g胡椒粉适量生抽适量蚝油适量盐适量葱花可放可不放减脂豆腐鸡胸燕麦饼的做法将鸡胸肉剁碎，加入盐，生抽，胡椒粉蚝油腌制5分钟，然后将燕麦加入，把豆腐切成小块加入，然后...

减肥吃的超简单虾仁豆腐鸡胸蔬菜饼

04-04 最近在减肥，吃一点简单好吃，但是不会长肉的东西吧。里面也可以添加一点自己喜欢吃的蔬菜，或者把老豆腐替换成嫩豆腐，还是比较随意的。用料鸡胸肉半块120g左右鸡蛋1个虾仁10克葱1根胡萝卜半根老豆腐1块350g淀粉1勺盐适量胡...

【减脂】鸡胸肉豆腐饼

03-23 最近吃腻了单纯的煎鸡胸肉，想要换个花样豆腐和鸡胸都是很好的蛋白质我是借鉴老家（浙江台州）做豆腐圆的方法希望大家不要纠结一点调料和一丢丢的油脂对减脂的影响我觉得开心是减脂过程中重要一环用料鸡胸肉100g清美卤水老...

鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼

09-12 健身减脂必备用料鸡胸肉1块燕麦片适量各类蔬菜适量盐2克鸡蛋2个鸡胸肉豆腐燕麦蔬菜饼的做法鸡胸肉绞成肉馅，蔬菜切丁备用豆腐压碎准备适量的燕麦片找一个容器，将配料放入，加入盐，鸡蛋，蚝油，搅拌上劲。起锅烧油，根据个人喜好...

香菇鸡胸肉豆腐饼两吃（减肥）

07-09 发明了两种吃饭吃法A如果微波炉的时间长的话可以当做豆腐干吃就是减脂小零食啦整个菜有豆腐有肉有香菇，简直配比完美我的豆腐放的可能有点多，各种食材的量看自己吧～用料鸡蛋1个鸡胸肉200g（3.9元）豆腐1元盐黑胡椒香菇3个香...

鸡胸豆腐饼

04-13 鸡胸肉2块约600克，嫩豆腐100克，鸡蛋清1个，淀粉10克，盐3克，白糖2克，黑胡椒粉2克，生抽15克，食用油5克用料鸡胸肉嫩豆腐洋葱熟玉米粒鸡胸豆腐饼的做法所有材料放入搅拌机中搅碎，但不用太碎平底锅小火慢煎两面，加少许水加盖焖熟即可...

孕妇餐-鸡胸肉豆腐饼

03-07 孕前期经常饿了就吐，见到吃的没命吃，饥不择食，没考虑营养搭配孕中期妈妈爸爸来了，每周两顿鱼，大夫说我太胖，正常饮食不用特意补六个月的时候爹妈回家了，没人管我吃饭了，我发现我一个多月没长份量，有一天吃错东西还拉肚子了！与先...

🌿🌿茴香豆腐鸡胸饼 ~

09-23 做起来非常简单且好吃的鸡胸饼高蛋白无油适合减脂期小茴香特别香不需要过多的调味品只用放盐和生姜就非常好吃啦~豆腐我用的内脂豆腐很嫩烤的时候豆腐会出水要多注意烤箱不要让水都流出烤箱啦~🌄🌄🌄🌄🌄食材：(两餐的...

鸡胸肉系列‘鸡肉豆腐饼’

06-25 最近一直在解锁鸡胸肉的各种吃法。争取开创更多模式。用料鸡胸肉1块豆腐0.5块胡萝卜1根鸡蛋1个香菜2根姜1块胡椒1勺酱油2勺蚝油1勺鸡胸肉系列‘鸡肉豆腐饼’的做法鸡胸肉加入姜块剁成泥（我用的是绞肉机）。胡萝卜剁成末（...

鸡胸豆腐肠

11-24 用料鸡胸肉1块豆腐1块胡萝卜半根胡椒3克料酒1勺盐5克淀粉2勺酱油2勺鸡胸豆腐肠的做法鸡肉洗净切小块料理机打碎豆腐和胡萝卜打碎（嫩豆腐好多水）再放鸡肉混合加淀粉和黑胡椒模具刷油开始挤啦蒸的忘记拍了，这个出炉的样子...

鸡胸肉豆腐蔬菜饼

10-21 减脂餐，又可以补充蛋白质。每个坚持健身的女孩儿都终有一天会变美。用料鸡胸肉200克豆腐200克胡萝卜半根盐、味精、料酒少许淀粉10克玉米粒50克西兰花50克玉米油20克鸡胸肉豆腐蔬菜饼的做法鸡胸肉剁碎胡萝卜剁碎西兰花...

【低脂】快手鸡胸肉巴沙鱼豆腐鸡蛋蔬菜饼

09-18 减肥中又抑制不住想大口吃肉的心？这道10分钟就能搞定的简单小肉饼，满足你的所有需要～用料鸡胸肉1块巴沙鱼1条鸡蛋1个内酯豆腐1/4盒盐适量料酒适量葱姜蒜粉适量白胡椒粉适量冷冻蔬菜粒或其他蔬菜适量橄榄油适量【低脂】快...

鸡胸肉的一百种吃法之豆腐鸡胸肉饼

04-16 之前做了鸡胸肉酿豆腐包，这次大同小异，改良了一下做成肉饼也很好吃！用料鸡胸肉100g左右嫩豆腐100g左右香菇三四朵胡萝卜青豆玉米适量鸡蛋1个面包糠适量葱适量姜两三片五香粉适量（放一点就行）黑胡椒粉可以多放点橄榄油适量...

低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼

07-22 这几天在减肥去街上买了点菜早上吃一顿鸡蛋饼比较符合我这个爱吃鸡蛋又可以减脂用料鸡胸肉少量盐少量低脂鸡胸肉豆腐蘑菇青菜杂面鸡蛋饼的做法将蘑菇洗干净我用了两个蘑菇就可以啦看自己想吃多少蘑菇洗干净青菜(菠菜...

减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼

03-13 用料鸡胸肉100g鸡蛋1个老豆腐一块白胡椒粉适量燕麦适量生抽适量减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法忘记了拍图鸡胸剁成泥加入生抽葱白胡椒豆腐碾成泥菠菜或者其他的菜剁碎和鸡胸混合再加入生抽白胡椒然后打一个鸡蛋加进燕...

豆腐烩鸡胸

01-30 用料豆腐1块鸡胸肉1块腌料🌱盐适量胡椒粉少许老抽半勺料酒1勺清水1勺玉米淀粉适量食用油少许配料🌱葱花适量生姜末少许蒜末3瓣炒酱🌱香辣酱1勺黄豆酱1勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺开水适量调味🌱盐少许鸡精半勺白糖3克水...

鸡胸蒸豆腐

03-09 这个基本上能管饱，没有淀粉，低脂又好吃。夏天马上到了，想要减肥的可以试试看!用料冰鲜鸡胸肉一片辣豆瓣(不吃辣的加黄豆酱)10克生粉5克生抽5克植物油5克绢豆腐一个小葱适量白胡椒粉1小勺鸡胸蒸豆腐的做法鸡胸切大概大拇...