韭苔炒墨鱼怎么做好吃，韭苔炒墨鱼家常做法

04-28 用料韭苔200g墨鱼1/4只盐粉1/2茶匙蚝油1/2汤匙食用油适量韭苔炒墨鱼的做法材料洗净，韭苔切段，墨鱼切成4mm厚片，中间再切开但不切断，也可以切厚点，中间多切几刀，炒出来会有很漂亮的花。热锅热油，放入墨鱼炒至变白。加入韭苔和...

韭菜墨鱼仔

01-18 做好墨鱼仔的3个关键----韭菜墨鱼仔用料墨鱼仔500克红黄椒各1/3韭菜100克大蒜2瓣料酒1茶匙（5ml）盐1/4茶匙多一点（约2克）香醋1汤匙（15ml）白胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉2汤匙（30ml）韭菜墨鱼仔的做法用食指和大拇指紧紧捏住墨鱼仔须...

韭菜苔炒墨鱼 <302小厨房>

04-24 家常快炒，简单易操作用料墨鱼2只韭菜苔1把红葱头、蒜片、姜片1小碟淀粉1勺鱼露1勺白糖1勺芝麻油1勺韭菜苔炒墨鱼<302小厨房>的做法原料图如何处理墨鱼的方子在这边哟墨鱼去皮后可以切花刀也可以不切，看个人喜好就好烧一...

韭苔炒墨鱼仔

05-09 家人十分喜欢吃韭菜，然而八月份的韭菜已经老得掉了牙韭苔却鲜嫩正浓，韭苔具有与韭菜相同的口感并且能养肾补肾，清肺润肺，最主要还可以排毒解毒以及减肥的功效，配上墨鱼仔的养血明目，可谓是益处多多喔用料韭苔1把墨鱼仔5~8只...

墨鱼仔韭菜

05-29 我们的龙宫之宝做出来的菜，味道鲜美用料墨鱼只韭菜克盐适量墨鱼仔韭菜的做法用的我们现成的墨鱼仔。➕微信153768700...

韭苔炒虾

12-20 用料韭苔新鲜小虾姜汁：料酒，盐，糖，味精，淀粉，胡椒水韭苔炒虾的做法虾洗净，入盆中，下料酒，盐，味精，胡椒水，腌制入味，10分钟。韭苔切寸段锅置火口，炙锅，放油适量，5成热，下虾快炒至虾变色。兑入韭苔，继续粉彩至韭苔变色。烹汁，收汁亮油。出...

韭菜小墨鱼

11-02 用料小墨鱼6只韭菜干辣椒若干韭菜小墨鱼的做法墨鱼清理干净，热水料酒抄翻花捞出。韭菜洗净切段儿。凉油热锅放入干辣椒葱姜爆锅，放入韭菜翻炒软了后放入墨鱼，大火快炒加盐出锅。...

蒜苔炒墨鱼

09-01 海滨城市盛产海鲜，除了原汁原味的做法，更多的是可以入菜的用料中等墨鱼一只蒜苔适量葱花少许姜丝少许盐少许蒜苔炒墨鱼的做法清洗墨鱼，去掉内脏、眼睛和墨斗，切成细条清洗蒜苔，切断热锅凉油，油热放葱花姜丝煸炒出香味倒入墨...

墨鱼韭菜烧

08-22 用料墨鱼三只韭菜一小把墨鱼韭菜烧的做法洗一洗，泡一泡韭菜切断五花肉下锅炒出油，放入墨鱼段儿，翻炒。放入韭菜，收汁儿。鲜香美味...

墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜

02-13 主料也可以换成鱿鱼用料墨鱼只韭菜克葱根姜片盐克味精克料酒勺胡椒粉克香油勺墨鱼仔(鱿鱼)炒韭菜的做法清洗：墨鱼仔头身分离身体用刀劈开，去内脏，去骨，去黑膜头部去眼去嘴洗净备用切配：韭菜切寸段葱姜切末预制：墨鱼仔焯水10...

炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭菜梗）

07-19 无论炒墨鱼仔、鱿鱼还是蛤蜊肉，只要是小海鲜类，用韭菜苔要比韭菜炒出来口感更好。用料韭菜苔1把墨鱼仔20只抓一把差不多鸡蛋1个葱花少许姜片1片料酒1勺生抽或者蒸鱼豉油1勺盐少许（尝试后可加可不加）炒韭菜苔（墨鱼仔鸡蛋韭...

清炒韭苔

03-11 用料韭苔500克油少许盐少许葱，姜，蒜少许干辣椒少许花椒粒少许清炒韭苔的做法准备好食材热锅放油先放入葱姜蒜，然后放干辣椒和花椒，最后放入韭苔（火不要太大了，干辣椒不要糊了，不然最后菜会有点苦）起锅以前放一勺盐，一点味精，起...

鲜韭墨鱼花

01-07 用料墨鱼八个韭菜一大把红辣椒两个姜葱料酒鱼露盐蚝油淀粉胡椒粉鲜韭墨鱼花的做法新鲜中小墨鱼八个撕去外皮处理干净的墨鱼，还有韭菜一大把，红辣椒两个．墨鱼特写，看见上面有条小小的红鱼吗？是墨鱼肚子里的，旁边白色船型的是...

鱿鱼炒韭苔

06-13 用料鱿鱼（中等大小）12只韭苔500g大蒜4瓣盐、鸡粉、油适量鱿鱼炒韭苔的做法鱿鱼处理干净后切花纹韭苔洗净切成段，大蒜剁碎冷锅热油下鱿鱼爆炒30秒后盛入盘中待用锅内热油下蒜蓉爆香后放入韭苔，翻炒至稍软状态放入鱿鱼再加...

韭香墨鱼子

05-22 用料韭菜200克墨鱼子250克葱姜蒜适量胡椒粉少量花椒粉适量盐适量韭香墨鱼子的做法开水焯墨鱼子捞出来洗净油爆葱姜蒜、撒点花椒粉，没花椒粉直接用花椒炒墨鱼子倒入韭菜翻炒几分钟，撒点盐出锅前可以少量撒点胡椒粉，出锅啦...

韭菜墨鱼蛋

02-23 用料墨鱼只韭菜克盐克料酒勺糖克韭菜墨鱼蛋的做法洗净，沥干水份油，姜爆炒，下墨鱼蛋，加料酒，盐糖酱油，5-6分钟即可。装盘前放韭菜。注：盐不宜多，有些墨鱼蛋本身带咸。...

韭香墨鱼仔

02-26 用料墨鱼10只韭菜几颗蚝油2勺姜丝少许韭香墨鱼仔的做法墨鱼仔处理内脏筋膜后花刀水开后入姜丝翻滚十秒入墨鱼仔捞出姜丝墨鱼仔备用韭菜切段分出头尾粗细两部分油入锅下墨鱼仔翻炒加蚝油先入粗韭菜段翻炒10秒后再入嫩...

韭菜墨鱼

08-08 秉承快手又美味营养的做法！非常赞👍这种做法也适合做其他海鲜，譬如说鱿鱼哈😊用料墨鱼二十只韭菜300克姜10片料酒2勺盐5克葱小半根韭菜墨鱼的做法韭菜洗好晾干。晾好之后切段备用。墨鱼也要弄干净，我用的墨鱼干，所以先泡...

墨鱼炒韭菜

11-07 用料墨鱼一盘韭菜1把姜1片蒜2瓣盐少量蚝油1滴食用油适量墨鱼炒韭菜的做法墨鱼洗净，去眼睛，嘴巴。水开绰一下就捞出。韭菜切段。准备姜和蒜。油热炒香蒜和姜。倒入墨鱼炒一炒。倒入韭菜，放盐和蚝油炒匀。炒熟装盘即可。...

韭菜（韭苔）炒鳝鱼

11-21 用料黄鳝200克姜3片蒜2瓣干辣椒3个生抽2勺盐适量料酒2勺糖少许韭苔300克韭菜（韭苔）炒鳝鱼的做法鳝鱼清洗好洗干净备用韭苔去花，切段葱姜蒜干辣椒切好锅里放油下调料翻炒下入鳝鱼段爆炒，加料酒，盐，变色后盛出重新起锅烧油炒...

韭菜炒墨鱼（鱿鱼）

06-08 快手菜，必须得充分做好准备工作，这样炒的时候才不会手忙脚乱，这道菜，快炒才能保证墨鱼（鱿鱼）的鲜嫩，必须在2分钟内出锅。用料小墨鱼5只或者用鱿鱼半条韭菜300克白胡椒粉韭菜炒墨鱼（鱿鱼）的做法今天我用的鱿鱼，墨鱼的做法和鱿鱼...

墨鱼韭菜饺

09-20 来自好朋友教我的方子，谢谢啦！用料韭菜250克面粉600克胡椒粉适量盐适量墨鱼韭菜饺的做法600克粉300克水2克盐10克墨鱼粉1斤多新鲜大墨鱼250克五花肉250克韭菜自己按口味调整馅料先把墨鱼打成蓉，再把五花肉打成蓉，烧点花椒...

春韭墨斗鱼

03-19 春天是最适合吃韭菜的季节，因为纯韭最嫩最甜，总吃韭菜炒鸡蛋，韭菜馅包子、饺子难免会腻，逛超市的时候看到有卖新鲜墨斗鱼的，遂决定中午来一道春韭墨斗鱼，打打牙祭，超级简单的小海鲜做法，美味又好吃！用料春季韭菜1小把墨斗鱼1斤...

炒韭苔

09-28 ！用料！炒韭苔的做法！...

韭菜炒墨鱼

08-19 墨鱼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。韭菜的营养价值同样很高，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维，还有大量的维...